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     新假期

     巴黎奧運2024 中國飛魚潘展樂起底！19歲創紀錄奪金 精選5大霸氣金句

     6 日前

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     新Monday

     方力申謙虛回顧奧運主持經驗 數5大缺點「踩自己」 網民激讚：採訪界世一 | 流行娛樂 | 新Monday

     6 日前

   • 星島日報

     巴黎奧運丨方力申採訪奧運獲讚！自認面皮薄玻璃心 回帶睇20年前窒葉璇「黑歷史」

     44歲方力申（Alex）參與了四屆奧運主持與採訪工作，方力申今年為TVB巴黎奧運節目擔任特派專員，負責採訪運動員，成熟的採訪手法，獲網

     7 日前

   • she.com

     巴黎奧運｜方力申謙虛數自己採訪5大缺點！反獲網民激讚：你唔會令運動員尷尬難堪

     5 日前

   • on.cc 東網

     方力申自覺唔適合做記者 獲讚「世一」勁謙虛

     7 日前

   • 明報

     稱很多泳會租線困難礙訓練 冀分配資源助小孩習至高水平 - 20240807 - 體育

     【明報專訊】港隊前泳將方力申早前因屬下泳會小泳手受泳會資格所限而無法參加錦標賽，與游泳總會引起紛爭。何詩蓓昨被問及此事，她認為高水平者應可參賽與其他運動員競爭，冀更多人有機會學游水、比賽，享受游水帶來的好處。她提到本地不少泳會面對泳線不足，希望泳會可獲分配更多資源，讓更多小朋友可學習至高水平。

     5 日前

   • 明報

     稱很多泳會租線困難礙訓練 冀分配資源助小孩習至高水平

     【明報專訊】港隊前泳將方力申早前因屬下泳會小泳手受泳會資格所限而無法參加錦標賽，與游泳總會引起紛爭。何詩蓓昨被問及此事，她認為高水平者應可參賽與其他運動員競爭，冀更多人有機會學游水、比賽，享受游水帶來的好處。她提到本地不少泳會面對泳線不足，希望泳會可獲分配更多資源，讓更多小朋友可學習至高水平。

     4 日前

   • 經濟日報

     這才令人遺憾 - 香港經濟日報 - 報章 - 副刊

     每位香港運動員，在今屆奧運都付出了很大的努力和汗水，去為香港拼盡，無論贏到獎項與否，都值得港人掌聲。而且，有些運動員是在資源極度有限情況下，堅持捱下去，才去到今時今日參賽奧運的機會，他們刻苦的運動員生

     5 日前

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2. decomall.hk › 商城教室-diy鋪地磚商城教室- DIY鋪地磚 – 裝修商城 Decomall

   decomall.hk › 商城教室-diy鋪地磚

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   2023年6月25日 · 小技巧提示. 用鐵鏟/灰匙/吸盤將英泥沙均勻鋪滿瓷磚背面，按壓可利用吸盤或找平器，調整瓷磚高低，盡量四邊角都平衡，可以利用水平器幫助確保鋪得更水平。 最後， 磁磚 鋪好就等英泥砂漿乾固好，就可以落掃口粉 ( 掃口粉配色方面一般做法都跟木紋磚顏色配差不多色又淺一點的) ，掃口粉好似奶粉咁加水開稀，用灰匙塗上磚與磚中間嘅罅隙，等待30分鐘左右用水清洗多餘再磚面的掃口粉就可以，可用百潔布幫手清洗。 二十四小時後掃口粉就會乾固。 不管是不是無縫磚，都有必要留罅隙以防熱脹冷擠裂釉面。 鋪地 磚嘅 工序 ，就已經完成咗啦. 係咪好簡單呢？ 如果覺得都係唔簡單，我哋仲有一個方法，就係搵我哋 裝修 商城嘅專業師傅幫你鋪磚，咁就萬無一失啦。 觀塘觀塘道404號時運工業大廈4樓B室 (APM 步行3分鐘)

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3. decomall.hk › 大門【大門趟門價錢、款式及風水全攻略 2022】 – 裝修商城 Decomall

   decomall.hk › 大門

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   2022年1月25日 · 平過上海街. 2,000 呎豪華商城，裝修/設計 x 共享空間 x 物料實體店，超過500款不同物料及磚料任君選擇，磁磚、地板、牆紙、窗簾布、電子鎖、智能家居、爐具、電器及各式各樣裝修物料! 歡迎報價及查詢. 若想了解更多詳細服務內容，請Click入網站或Whatsapp查詢 ...

4. 其他人也問了

   游泳比賽有哪五項?

   • -「出發台上跳水出發」：蛙式、蝶式和自由式 -「水中出發」：仰式、四式接力賽 游泳比賽中，除了區分游泳的長度之外，也會涵蓋五項，以下分別為自由式、仰式、蝶式、蛙式和混合式，和大家逐一說明。 1. 自由式 -選手可以選擇任何泳姿進行自由式的比賽，通常選手會選擇「捷泳」，因為速度最快。 -當選手在「轉身」或「抵達終點」時，可以用身體任何部位碰觸到泳池邊。 ※ 在進行個人四式或四式接力賽時，選手不可以進行仰泳、蛙泳或蝶泳。 2. 仰式 -仰泳比賽開始時，參賽者必須面向出發台，且雙手握住扶手。 -待起跳訊號發佈後，選手以背向下、臉朝上的泳姿完成比賽，並且在比賽過程中必須保持正確的泳姿（除了頭之外的其他部位，不能轉動超過90度），否則將會被判失格。

   游泳小知識-簡易規則 - 運動島人 SPORT ISLANDER

   sport-islander.com/swimming-rules/

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   如何尋找適合的游泳老師?

   • 還有基本的蛙鏡、泳褲泳帽學生也要自己準備。 至於浮板、游泳圈一般都是老師或游泳池會準備的道具，不需要另外添購。 由Toby 為你尋找適合的游泳老師！ Toby 集合一眾經驗豐富的游泳教練，務求滿足不同客戶的需要。 如果你正尋找游泳課程，只需要在 Toby 回答幾條簡單問題，就會有多位專業游泳教練為你提供報價，再由你去比較他們的個人檔案及過往評分，從中挑選你最滿意的一位。

   【游泳課程 費用】台灣游泳課程費用範圍 2022 | Toby

   www.hellotoby.com/zh-tw/c/游泳課程-費用範圍

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   游泳比賽如何正確出發?

   • 游泳比賽的出發動作，大部份多是從跳水台跳水出發，正確的出發可以讓你一開始就取得領先的地位也可以省下力氣，但方法跟細節很多人多不清楚，因為從站上跳水台時，實際上就有很多需要正確準備的動作，還有出發到入水也一樣，所以如何正確的跳水??請看看這則文章。 跳水出發後在空中要作收腳動作,最佳的收腳動做要有夾緊臀部的動作,兩腳並攏,這樣腳才能筆直入水,否則易有彎小腿入水的阻水狀況!! 入水前微縮下巴,帶領上半身以較佳角度入水,但不要收太多,讓身體以30度角入水,將是最佳角度,這要多練習,調整出適合自己的動作讓自己能從30度角入水

   【游泳知識：跳水三步驟與注意事項】 – 游泳多多

   www.swimdodo.com/3-steps-better-start/

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   仰式或蛙式接力賽時,選手應如何保持正確的泳姿?

   • -當選手在「轉身」或「抵達終點」時，可以用身體任何部位碰觸到泳池邊。 ※ 在進行個人四式或四式接力賽時，選手不可以進行仰泳、蛙泳或蝶泳。 2. 仰式 -仰泳比賽開始時，參賽者必須面向出發台，且雙手握住扶手。 -待起跳訊號發佈後，選手以背向下、臉朝上的泳姿完成比賽，並且在比賽過程中必須保持正確的泳姿（除了頭之外的其他部位，不能轉動超過90度），否則將會被判失格。 -在轉身時，選手可以做出任何轉身的動作，但當腳離開池邊時，必須回復到正確的泳姿，否則將被判犯規。 3. 蛙式 -「出發」及「轉身」時的動作，參賽者必須保持俯臥姿勢，雙肩需與水面平行。 – 蛙泳過程中，雙手必須「在胸前」及水面下進行滑水的動作（往前划、往後划），且手部不可以超過臀部。

   游泳小知識-簡易規則 - 運動島人 SPORT ISLANDER

   sport-islander.com/swimming-rules/

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5. decomall.hk › become-a-vendor申请卖家 – 裝修商城 Decomall

   decomall.hk › become-a-vendor

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   裝修物料、傢俬、五金、潔具、浴室地磚、防滑地磚、廁所地磚、廚房地磚，一個平台可以滿足到你搵所有裝修物料! 何需走遍香港九龍新界，上埋大陸搵呢？ 到頭來除咗花多時間，浪費金錢，仲未必係你想要既質量。

6. decomall.hk › product › dl06-2Decomall 裝修商城 商店

   decomall.hk › product › dl06-2

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   超過500款地磚、木紋磚、牆磚，2000呎樓上鋪，物料平過地鋪，VIP招待客戶，設有座位野飲任飲 大小: 高 35 直徑 90cm 可亮空間:200-250平方呎 吊燈頭數:8頭 產品淨重(kg): 6 功率: 12W*8 適用空間客廳 書房/臥室

7. decomall.hk › product › dl14Decomall 裝修商城 商店

   decomall.hk › product › dl14

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   大小: 高 60cm, 長40, 闊40cm. 可亮空間100-160 平方呎. 吊燈頭數:2*LED光源 可分白光,暖光,中性光. 產品淨重 (kg): 5. 功率: 27*2W. 適用空間客廳 書房/臥室. 風格北歐. 立即在右下角WhatsApp了解更多. 超過500款地磚、木紋磚、牆磚，2000呎樓上鋪，物料平過地鋪，VIP招待客戶 ...

8. decomall.hk › 燈掣插座燈掣插座知多少 – 裝修商城 Decomall

   decomall.hk › 燈掣插座

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   仲有智能燈制供選擇～. 觀塘觀塘道404號時運工業大廈4樓B室 (APM 步行3分鐘) 營業時間 ：11:00- 19:00. ________________________. 打破批發，直逼出廠價。. 平過上海街. 2,000 呎豪華商城，裝修/設計 x 共享空間 x 物料實體店，超過500款不同物料及磚料任君選擇，磁磚、地板 ...

9. decomall.hk › 石材施工及保養【石材施工及保養】 – 裝修商城 Decomall

   decomall.hk › 石材施工及保養

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   (1)地坪濕式工法. a水泥砂漿鋪貼（軟底工法） 依規劃圖面指示，分割石材、控制線及高程控制面，假固定於施作面上，確認無誤後開始施作。 在地板表面均匀淋灑水泥漿，再鋪以較乾的水泥砂漿，將石板放置其上，調整至正確高低及水平位置後，再貼著水泥漿安裝固定。 室內地坪鋪石材，鉤縫應小於2mm，以水泥漿或其他適合填縫材料填補，鉤縫大於3mm以上防水材料填補。 b水泥砂漿及膠貼（硬底工法） 將預定鋪設表面以1：3水泥砂漿粉刷整平，並預留石材厚度及貼著空間5mm〜10mm。 清理鋪設表面，並將規劃圖面的石材分割控制線，正確放樣在舖設面上。 將在工廠預先配比完成的特殊水泥砂或膠，加一定比例的水或助劑，均勻攪拌後以溝槽式平均塗佈於鋪設表面，再將石板平均輕放於砂漿或膠上，調整正確的位置及水平。