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春天湯水 養生、健脾、去濕，是春季潮濕天氣潮必飲湯水。 當人身體出現濕熱症狀，身體特別容易疲倦，同時亦容易水腫。 從中醫角度，當人體受到濕氣影響，造成脾胃失調，要是濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛，情況可大可小。
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- 霸王花螺片袪濕湯。材料 : 紅霸王花, 螺片, 北沙參, 玉竹, 淮山, 百合, 生薏米, 蜜棗。適合人士：霸王花味清香、湯甜滑，有清熱潤肺、止咳化痰、解毒消腫之功效，令身體新陳代謝加快，便有效清除體內堆積的毒素。
- 雞骨草竹蔗茅根祛濕湯。材料 : 雞骨草, 茅根, 竹蔗, 生薏仁, 蜜棗。適合人士：雞骨草是春夏潮濕季節湯水，舒肝上痛、袪痰止咳，適合煙酒過多、肝火燥熱人士；竹蔗茅根潤燥止咳、清熱生津；適合生活緊張，忙碌，捱夜工作人士，肝火旺盛出現眼矇、消化不良、神疲咽乾人士。
- 茶樹菇生薏米袪濕湯。材料 : 螺片,元貝, 茶樹菇, 姬茸菇, 淮山, 蜜棗, 眉豆, 花生, 生薏米。適合人士：可益氣開胃，健脾止瀉，適合食慾不振、胃口變差人士；想要化濕健脾人士。
- 赤小豆薏仁消暑祛濕湯。材料 : 赤小豆, 生薏仁, 蜜棗,扁豆,葛根, 芡實, 玉竹, 陳皮。適合人士：赤小豆和薏仁都有健脾益氣、利水除濕功效，促進新陳代謝，適合水腫，濕毒人士，有去水腫，排毒以及利尿的功效。
春天湯水推介｜中醫養肝8大食譜+去濕解濕熱食物. 春天湯水食譜有助養肝，食譜主要使用去濕食物，如赤小豆、綠豆、生薑等，有養肝、滋潤、清熱解毒等不同食療作用。. 春夏天濕氣重的原因可能是愛待室內吹冷氣，或是飲凍飲、食冰品都會加重春困的症狀 ...
2021年3月13日 · 這款解春困湯水能袪濕、改善疲倦、去水腫、止咳除痰。粉葛則有清熱下火、生津之效，老黃瓜可改善食欲不振、清腸胃，加上性平味甘的甘筍、粟米，令湯水更清甜，各位煲湯新手不妨試試這個清熱的食療湯水。
2023年2月9日 · 春天湯水食譜最適合幫助去濕養肝、化痰止咳、潤肺健脾胃，春天天氣潮濕，身體容易積聚濕氣變成熱，容易令人感到疲勞，轉季期間最適合飲用春天湯水。
2023年8月7日 · 中醫談春天湯水食譜. 香港位處南方，濕氣重，春夏天皆宜去濕，中醫師梁軒偉指：「春天不需特別飲用滋潤湯水，反應著重化寒去濕，夏天則清熱去濕。 香港大部分人都宜去濕，當中脾胃差、易疲倦的人，更需注意。 」若春天早上醒來即感到困倦乏力，甚或出現頭痛、昏昏欲睡、食欲不振、心情抑鬱、膚色黯淡等，這些都屬於春困。 Photo: Getty Images. 為何春天湯水食療要化寒去濕解春困？ 春困主因是人體濕重，通常在立春過後尤其嚴重，可令人變得沒精打彩，影響日常工作。 基本上，不論體質屬寒底或熱底，都會有可能出現春困，分別在於寒底人士會有手腳冰冷問題，熱底人士則會變得脾氣暴躁。 而要成功解困，可從飲食方面入手，飲用化寒去濕湯水，從而達到解春困之效。
2024年5月22日 · 轉眼又到濕暖春夏，經常感到困倦、水腫、食慾不振，就是身體濕重的象徵，春天煲咩湯水好？ 本文將特地為大家整合了 10 大春天湯水推介，適合養肝、去濕！
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什麼是春天湯水?
春困可以喝什麼湯?
什麼時候喝湯水?
