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1. 其他人也問了

   更年期是什麼?

   • 更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段，提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體，並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當的處理，為未來的人生打下健康基礎。

   性愛有這8好 更年期也別放棄｜更年期變化｜養生｜元氣網

   health.udn.com/health/story/6048/1317069

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   更年期女性的性生活重要嗎?

   • 」關於更年期女性的性生活，經常見到類似疑問，一般都覺得女性與男性的性慾不同，女性的性慾會隨著步入中年而減少，甚至會對性失去興趣。 但，真的是這樣嗎？ 至少，在最近發佈的一個研究報告中顯示並非如此。 美國匹茲堡大學在十五年內，對3,200多名女性進行了一項追蹤研究，報告顯示中年女性，尤其在更年期的過渡時期，依然強調性生活的重要。 受訪者在十五年之間完成了十四項評估，研究人員發現，有27%的受訪婦女認為性愛非常重要，另有45％的女性認為性愛在中年早期就佔據了重要地位，可是隨著年月有逐漸減弱的跡象；最後，只有28％的受訪女性認為性生活在步入更年期後變得不重要。

   更年期的性生活 - 香港家庭計劃指導會

   www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/ej20201014

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   如何緩解更年期不適?

   • 」王鵬惠表示，均衡飲食、睡眠充足、規律運動，都是緩解更年期不適的好方法。 以失眠來說，他會建議白天時就盡量維持清醒，多到外面走動，爬山、逛百貨公司都好，晚上會較容易入眠。 不用刻意要求一定要睡滿8小時，只要該醒的時候，精神好就可以。 維持健康生活型態、放鬆心情，讓身體逐漸找到荷爾蒙減少後的平衡，必要時尋求醫師協助，就能順順度過更年期。

   6大症狀更年期提早報到？有何壞處？醫師教你緩解不適 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/77780

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   如何改善男性更年期症狀?

   • 如何改善男性更年期症狀？ 一旦確診進入男性更年期，為了改善各種症狀，男性朋友要加強運動鍛，保持充足睡眠，改變不良生活習慣，同時要排解各種壓力，保持樂觀與平和的心境。 此，在飲食方面，男性在進入更年期之後，更要全面均衡營養，應該要多吃魚、肉來補充氨基酸，多吃山藥與芝麻和豆鼓來保護攝護腺、另外可以多吃對骨骼與牙齒有利的富含維生素C食物。

   醫界：有1/3的男性都會碰上更年期，你有這些症狀嗎？ - Heho健康

   heho.com.tw/archives/19094

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2. www.healthyd.com › articles › expert-blog更年期症狀 | 為甚麼女性性交時會刺痛？醫生詳解更年期後身體及 ...

   www.healthyd.com › articles › expert-blog

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   2022年6月7日 · 更年期症狀 | 為甚麼女性性交時會刺痛？. 醫生詳解更年期後身體及私密處的種種變化. 每個女性都有機會經歷更年期，可能看似是件很遙遠的事，於是並不太關注相關的資訊。. 當有日真正殺到埋身時，察覺私密處出現種種變化，才不知所措、不懂應對、不敢 ...

3. health.udn.com › health › story性愛有這8好 更年期也別放棄｜更年期變化｜養生｜元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2015年11月17日 · 許多人到了更年期，一方面自認為青春容貌不再而失去信心，甚至產生排拒心理；另一方面荷爾蒙的下降會讓陰道薄膜變薄、分泌減少，連帶影響女性性生活的快感；不僅如此，荷爾蒙本身也會影響性欲高低起伏，這些內外在的因素在在影響更年期女性對性生活

4. www.fiftyplus.com.tw › articles › 10801【醫學觀點】更年期後，性反而更重要？不可不知的身體學 | 50+ - ...

   www.fiftyplus.com.tw › articles › 10801

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   2018年2月8日 · 性愛. 【醫學觀點】更年期後，性反而更重要？. 不可不知的身體學. 177597. 文／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock. 有人說，更年期是人生的第二段青春期。. 因為荷爾蒙的變化，我們將會擁有和以往截然不同的身體經驗。. 只是，更年期，就意味著性的中止嗎 ...

5. health.udn.com › health › story更年期後女性該怎麼重拾性生活？醫師教你找回性福 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2019年12月1日 · 更年期後要維持性生活滿意度，須積極控制慢性病、均衡飲食適度運動，以擁有健康伴侶，男性可預防血管變差影響勃起表現。 另要用心維持親密感，「女性往往重視心靈滿足，且想要被寵愛與呵護的感覺，因此應給女性多點關懷」。

6. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【更年期】更年期症狀、身體變化、飲食及如何度過更年期 - Cigna

   www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth

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   更年期症狀. 受雌激素水平降低所影響，除了停經，女性會有下列更年期不適的症狀，包括在生理方面：. 潮熱問題令臉部、上身，甚至全身突然漲紅發熱，帶來熾熱不適感覺，通常會維持數分鐘，可伴隨全身出汗. 感到心跳加速. 多汗. 容易頭痛、頭暈、疲倦 ...

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7. www.famplan.org.hk › zh › resources更年期的性生活 - 香港家庭計劃指導會 - The Family Planning ...

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   主題 性生活. 「停經之後還能與丈夫同房嗎？. 還能過夫妻生活嗎？. 更年期長期沒有性生活會怎樣？. 」關於更年期女性的性生活，經常見到類似疑問，一般都覺得女性與男性的性慾不同，女性的性慾會隨著步入中年而減少，甚至會對性失去興趣。. 但，真的是 ...

8. www.hk01.com › 健康Easy › 720563婦女更年期｜別因年長放棄性生活 性慾漸減 可用「這法寶」幫助 - ...

   www.hk01.com › 健康Easy › 720563

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   2022年6月25日 · 此時，女性的身體會經歷停經過渡期，或稱環更年期（Perimenopause），體內的雌激素和黃體素會開始有激烈的變化。 少了每月排卵前的荷爾蒙刺激，生理上的慾望也隨之消失。