搜尋結果
2024年3月9日 · Arc 瀏覽器 windows 版測試心得，用四大介面改造升級專注工作流. 作者： Esor Huang 3月 09, 2024. Arc 瀏覽器是近年來獲得很多推薦的新興瀏覽器軟體 ，我身邊就有許多朋友邀請我去試試看 Arc ，不過之前 Arc 只有 Mac 版本，而近幾年我都沒有使用 Mac 。. 所以 ...
2018年3月1日 · 1. 目標願景、附加價值： 我在「 建立習慣的第一個關鍵迷思：誤把養成習慣本身當成目標 」這篇文章有提到，養成習慣過程中，最不需要糾結的就是「習慣的行動」本身。 例如我要養成走路習慣，不要把每天走一萬步、每天走 30 分鐘、每天中午都要外出走路設定成目標，因為這些都應該是可以隨時改變的。 所以首先我會確定： 「透過養成某種習慣，我真正想要達到的目標願景」到底是什麼？ 追問做到這件事的話，我想要創造什麼價值？ 這邊不是要填寫行動，而是要先確定我最後要創造的成果是什麼？ 例如在這個案例中，我寫下的主要目標願景是「每天散步提振精神，思考想通難題。 」附加價值是「擁有日常運動時間讓身體更健康」。
2020年5月21日 · 這本書是我實踐了十幾年各式各樣的時間管理技巧後，反思自己當時是如何做到？ 又如何做不到？ 並找出其中可以幫助自己落實方法的實際拆解步驟。 這本書也是我三年來包含公開班、企業內訓，上百堂時間管理課程後，那些最常被挑戰的問題，學員實踐過程最常遇到的難關，我全部統整後，最深入也最完整的一次解答。 這本書會非常的深入淺出，但裡面包含著多年實踐後，最深刻的時間管理反思。 而這個反思，讓我發現時間管理不能是方法的硬套，不能是強硬的管理，必須要有彈性，更要有創意，還有翻轉我們原本對專注、自律、不拖延的各種認知。 然後，這樣的時間管理方法，我已經實踐多年，可以幫我駕馭人生中真正重要的專案，在職場、寫書、講課、部落格等斜槓中維持平衡，但又能投入家庭、休閒等不可缺少的目標。 從「問題」出發：
2017年10月3日 · 1. 建立一個公司資料庫平台. 「 Ragic 」是一個讓團隊一起協同合作的雲端資料庫，所以第一步就是先建立一個公司專屬的資料庫平台，選擇專屬網址，例如我測試用的網址就是：「 https://www.ragic.com/esor 」。 在這個平台上，我可以建立公司需要的各種資料報表，例如費用報支、課程資料庫、客戶名單等等。 當然我也可以設定好權限，邀請公司成員加入平台，讓某些人可以管理會計資料，而另外一些人可以新增或瀏覽資料。 2. 安裝範本，快速建立資料報表. 「 Ragic 」的另一大特色，就是提供了許多商務用的資料報表範本，從行政流程、人資管理、業務訂單，基本的需求都很齊全，只要選擇[安裝]，我們就省下許多自己建立報表功能的時間！ 3. 像 Excel 一樣好用，甚至更好用.
2021年10月10日 · 今天我們要討論三個問題. 每個問題希望達到什麼程度的下一步行動. 但因為會議只有一個小時，每段問題希望在20分鐘內達成可推進的行動結論. 如果發生討論失焦、時間超時的狀況，可以這樣說： 雖然你說的這一點也很重要，但跟今天迫切要解決的三個問題比較無關，我們可以安排下次會議確認。 因為時間已經快要超過，或許我們可以先確定這一週可以推進的行動結論是什麼。 二，案例：報告不精準、溝通沒交集. 問題點： 每個人輪流報告，有的人不知不覺愈講愈長，最後會議的時間不斷增加，但又不好意思打斷別人，可是講了老半天，會議的結論卻還是沒有出現，只好花更多時間繼續開會。 在會議中需要做一份專案報告，自己講了很多，但台下認真聽的很少，講完之後感覺問題也無法解決，還讓人覺得你耽誤了大家時間。
2017年5月23日 · 在很長的論文報告中，這是一個快速找到修改處的方法。 6. 接受文件中的所有變更. 而無論是別人針對你文章的追蹤修訂，還是你自己對自己文章的追蹤修訂，會一直保存著標記，直到你「接受」或「拒絕」這些修改為止。 我可以在單獨某一個修改的地方點擊右鍵，選擇「接受」或「拒絕」修改。
2017年9月1日 · 第一階段：看見並捕捉你的情緒. 「 Catch It 」裡的三個層次很有系統，所以我也將我原本的「轉換心情筆記」分成三個回合，成為一套可以逐步推進、跟著實做的 筆記方法 。 首先第一個回合，當發現自己有不一樣的情緒時，可能是悲傷、焦慮、生氣、有壓力，也可能是很快樂、很放鬆，總之這個情緒和平常有點不同，就立刻開始捕捉他。 這時候，可以問自己下面幾個問題，並寫到筆記中： 我現在的心情是什麼狀態？ 這個心情狀態的強度我給幾分？ （可以學「 Catch It 」設定1～5分） 現在發生什麼事？ 我心中真正想的是什麼？ 在什麼時間點有這樣的心情？ 在什麼地方有這樣的心情？ 我試著用一個範例回答給大家看： 我現在的心情是什麼狀態？ 焦慮。 這個心情狀態的強度我給幾分？ 4分（表示有強度）。
&ck=FDDCA78FCD559C8DEB8E9B53019CDBBB&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "曾寶儀1")
&ck=D1E9764A271EE3BFFCC786FCEF65276B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "曾寶儀2")
&ck=ECD9B5B2D9C481268D45E43A3654CDF3&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "曾寶儀3")
&ck=D3252731628A7E9E4C2B2AC1A1123F40&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "曾寶儀4")
