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  2. www.youtube.com › watch8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大 ... 簡

    2020年6月3日 · 8分钟站立瘦手臂运动，一周见效！. 还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！. 你们催我出的【不增大斜方肌】的【瘦手臂 ...

    • 12 分鐘
    • 3M
    • 就是甜筒Luna

  3. www.youtube.com › watch【4分鐘手臂運動～加強版】坐著快速減手臂｜緊致手臂線條｜再見 ...

    2021年7月21日 · 上一次的手臂運動大家都很喜歡的確夏日炎炎手臂線條好重要‼ 所以今次來個加強版中間沒有休息手也不垂低讓我們的肌肉再叻一點～！ 坐喺度就 ...

    • 6 分鐘
    • 4.2K
    • yenfukayan

  4. www.youtube.com › watch【物理治療師教你減手臂肉】兩招減ByeBye肉 | 輕鬆10分鐘瘦手臂 ...

    2020年6月18日 · 今集物理治療師Max教大家兩招輕輕鬆鬆減手臂肉 、 減ByeBye肉 運動 ，讓下垂拜拜肉快速緊緻，事不宜齊，大家齊齊趕走 ByeBye肉! 內容： 0:00 序言 0:21 ...

    • 2 分鐘
    • 3.8K
    • Medimart 樂康軒

  5. www.youtube.com › watch甩掉拜拜肉！5分鐘啞鈴手臂減脂訓練 5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT ...

    2020年12月31日 · 針對亞洲人體質進行編排手臂減脂訓練，有效幫助你甩掉拜拜肉哦~練習的時候可以用水瓶代替小啞鈴。

    • 5 分鐘
    • 100.2K
    • U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈

  6. www.youtube.com › watch湯怡 Kathy Yuen - 5招加強版動作 5分鐘快速減手臂- Shoulder ...

    早前同大家做過快速減手臂練習，今集就向教練請教 5組加強版動作，只需要短短5分鐘時間，就可以練出結實嘅手臂！ 2020年一齊同拜拜肉說再見啦，新年快樂～ Let’s Workout with Kathy！ #湯怡 #KathyYuen #減拜拜肉 #firm #消脂 #手臂 #膊頭 #二頭肌 #減手臂 #手臂練習 ...

    • 7 分鐘
    • 15.8K
    • 湯怡 Kathy Yuen

  7. www.youtube.com › watch超簡單快速有效瘦手臂｜收拜拜肉及減副乳｜體適能教練指導兩個動 ...

    2018年4月4日 · 這次邀請了體適能教練Terence指導點點怎麼做瘦手臂運動減掉拜拜肉~喜歡這類影片的朋友给我們點個讚還有訂閱哦~還想要學什麼健康的運動歡迎留言 ...

    • 5 分鐘
    • 16.5K
    • 點點dimdim

  8. www.youtube.com › watch15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms ...

    2021年4月25日 · 15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】 - YouTube. Eugene Wong. 72.3K subscribers. Subscribed. 4.8K. 468K views 3 years ago 【健身運動】所有跟著做系列的健身運動. SEE...