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2022年12月20日 · 李在鎔就讀大學時，校內的人文科系正風靡一股積極參與社會運動的風潮，尤其李在鎔念的東亞歷史科系，更是以「運動圈」聞名。
2024年3月26日 · 不少網友指出柳俊烈作為東亞綠色和平宣傳大使，卻鍾情高爾夫球，還曾被D社爆料疑似濫用特權炒房，就連趙寅成、黃正音等前輩也曾提到，柳俊烈會對前輩講平語！
2020年12月12日 · 以下7個開肩瘦頸的伸展動作教學，不只可以幫助我們放鬆僵硬筋骨、舒緩肩頸痠痛，還能改善內縮肩膀與駝背等問題，快速擁有漂亮的肩頸線條。 一起看看吧！ 瘦脖子＆瘦肩膀動作1： 前三個動作簡單、不太會流汗，很推薦每天睡前做唷！ 預備動作我們盤腿坐在瑜伽墊（或床上），雙手十指緊扣抱住頸部。 圖片來源：小紅書＠ ROSIEJO肉斯酱. 呼氣向後脖子向後靠收緊，而雙手慢慢施力前拉，一前一後產生對抗並停留10秒。 特別留意的是，動作間不要駝背、低頭或刻意擠出雙下巴。 圖片來源：小紅書＠ ROSIEJO肉斯酱. 建議每天做10組，來幫助體態矯正，讓脖子慢慢變修長。 這個動作也可以借助毛巾來完成唷！ 圖片來源：小紅書＠ YOULI 有丽. 瘦脖子＆瘦肩膀動作2： 上抬頭是很多女明星都會做的伸展動作！
- 體育電影 推薦1：《翻滾吧》三部曲
- 體育電影 推薦2：《志氣》
- 體育電影 推薦3：《Kano》
圖片來源：《翻滾吧！男孩》、《翻滾吧！阿信》、《翻滾吧！男人》電影宣傳海報 從《翻滾吧!男孩》到《翻滾吧!阿信》再到《翻滾吧!男人》林育賢導演與其親哥哥（林育信教練）一直想做的就是：「讓小男孩的翻滾體操夢成真，讓台灣的體操選手努力被看見被尊重。」而透過三部曲的最終章《翻滾吧!男人》能讓大家看到他們不為人知的辛苦、磨練以及面對失敗後，如何再一次躍起的勇氣，紀錄每一刻他們用盡全力的歡笑與淚水，讓更多人看見並且鼓舞到更多朋友們。 《翻滾吧》三部曲—2005《翻滾吧！男孩》 紀錄片「翻滾吧！男孩」記錄一位教練在宜蘭公正國小帶著七位小男孩苦練，並拿到全國國小體操團體金牌的故事。而這位金牌教練就是導演的親哥哥林育信，曾獲亞運體操金牌的林育信，有輕微的小兒痲痺，小時候因為不會講國語還差點被編入啟智班，不過...
《志氣》是一部結合歡笑與淚水的青春電影，改編自景美女中拔河隊勇奪世界冠軍背後動人的故事！「所有的運動都是往前衝刺來爭取勝利，只有拔河，卻是要一步步的往後退。」 圖片來源：《志氣》劇照 一條簡單的繩子，繫著十個繩力女孩們的命運，她們雙手緊握這條繩，憑著毅力、汗水與淚水，除了與對手對抗著，同時也在和自己的未來進行拔河。在人生的道路上，這群女孩成為彼此的支柱，她們認份不認命，因為命運掌握在自己的手裡，只要努力，就能出人頭地！ 圖片來源：《志氣》劇照 值得一提的是，郭書瑤在這部電影中的演技超棒真情流露，也是她出道後努力轉型的成功代表作，並且憑藉這部電影榮獲第50屆金馬獎「最佳新演員」獎！ 圖片來源：《志氣》劇照
這是一群奮戰不懈的野球少年們，朝著夢想豪邁前進的熱血故事！故事描述1929年台灣誕生了一支由日本人、台灣人和原住民組成的「嘉農棒球隊」，在新教練嚴厲的訓練之下，原本散漫的球隊經過一年多的魔鬼式訓練與屢屢落敗的刺激下，激發求勝的意志與「前進甲子園」的決心。 圖片來源：《KANO》電影宣傳海報 1931年，嘉農棒球隊一路過關斬將，打敗由日本人所組的常勝冠軍「台北商業隊」，成為了首支在濁水溪以南贏得全島冠軍的野球隊，榮耀代表台灣去到日本征戰甲子園，在一望無際的甲子園草地上，嘉農球員們奮而不懈的決心與永不放棄的精神，看了真的很感動！ 圖片來源：《KANO》劇照 即便不是棒球迷，這部電影也很值得你了解，因為它講述的遠遠超越棒球本身，不僅只是帶你見證台灣棒球史上的榮耀時刻，它還喚起台灣珍貴的殖民歷史...
2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2024年3月1日 · INFJ這兩種人格類型，在面對以下6種不同情境時，分別表現出的心態和行動，可以很明顯看出差異性！ 快來看看你是屬於「自信型INFJ」還是「謹慎型INFJ」吧！ 圖片來源：tvN《和我老公結婚吧》 「INFJ-A」和「INFJ-T」的差别. 「INFJ-A」和「INFJ-T」差别1：面對壓力的心態. 「INFJ-A」和「INFJ-T」差别2： 面對他人的感受. 「INFJ-A」和「INFJ-T」差别3： 對生活中的掌控. 「INFJ-A」和「INFJ-T」差别4： 對他人的期待程度. 「INFJ-A」和「INFJ-T」差别5： 面對變化的態度. 「INFJ-A」和「INFJ-T」差别6： 面對錯誤的態度. 「INFJ-A」和「INFJ-T」的差别1：面對壓力的心態. INFJ-A.
2020年8月22日 · 跳繩減肥步驟1：熱身運動. 跳繩前一定要先做好熱身運動、避免傷害到肌肉，熱身運動可以先做2組開合跳、每組30次，幫助活動手腕、腳腕、肩膀、手臂等部位的肌肉，讓身體開始適應接下來的運動，也會有更高的燃脂效果。 seolhwa939. 319K followers. View profile. seolhwa939. 2,187 posts · 319K followers. View more on Instagram. 2,383 likes. Add a comment... 跳繩減肥步驟2：跳繩姿勢、建議運動量. 正確挑繩姿勢也可以幫助身體運動到正確部位，注意挑繩時維持收腹、不要過於放鬆，手臂根部夾緊，僅以手腕轉動跳繩，跳繩時膝蓋為屈、以前腳掌著地，重點放在跳繩的時間、不要刻意追求速度。
