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知识有价，接受有偿咨询，doctor-yl。. 312 人赞同了该回答. 谢邀，坐姿有好一点的推荐给你。. 好的坐姿主要涉及到骨盆、腰椎、颈椎等的良好位置。. 一个姿势最主要是尽量符合 人体工效学 的基础上尽量减少劳损、损伤。. 但是尽管如此，一个姿势也不能长时间 ...
下面先分析几个常见的不良坐姿，看看你是否中招。1. 过分的弯腰驼背的坐姿。这个坐姿应该是大部分人的坐立习惯。脊柱的几个生理功能中，第一个功能就是前屈，但是长期的弓背坐姿，会使腰背部肌肉筋膜被迫拉长。
脖子不前凸，不后仰，头不要向前冲。. 可以看看佛祖的坐相（上半身），找找头的感觉： 耳朵与肩对齐，鼻子与肚脐对齐， 鼻子微微回收，耳朵与收下巴，眼睛看屏幕时，双目略略低垂，这样可以避免眼球更多地暴露在空气中，眼睛更舒服。. 四：3个90度 ...
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2014年4月1日 · 3）你熟悉1-2步之后，可以试着放松肩膀和腰部，在凳子上转身，转向左或者转向右，或者转向后，同时感觉转身的时候保持对于坐骨支撑体重的觉知。. 就这样练习，慢慢地把坐骨支撑体重的觉知带到日常的坐姿中去。. C、关于呼吸维持坐姿的练习方法：. 1）在 ...
杨幂比较孤僻 很独立，说出来的话有哲理 简洁明了直接 这是Ti的痕迹 但完全没有纯真无邪萌萌哒的Ne，当然是Ti第一位的istp啦！. 不是estp, estp 很外向的，而且Se第一位的人很油滑，杨幂说话怼人 算是直接 技巧性更少 Ti高于油滑Se，Ti第一 Se第二。. 活在当下的 ...
Proper leg posture without crossing. 在 高桌边 就座时，别人看不到您的腿部，但仍要注意身体的姿势；矮桌边就座时，您的腿部需要露出来，那么就需要特别注意腿部的姿势。. 今天介绍在不选择翘腿坐姿的情况下，让腿部看起来更加修长的坐姿。. (本文所讨论的规则 ...
