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2021年3月1日 · 身體活動量不足為全球10大死因之一，全球約1／4成年人受此風險. 運動是生命的泉源，無論你是學生、上班族還是已經進入退休生活，擁有規律的運動習慣，不但能讓你的身心保持健康，提升心肺耐力、肌耐力，還能增添自信，散發正向能量。. 根據 ...
2022年6月1日 · 身體活動量不足者和充足者相比，死亡風險增超過20%. 過去2年受到新冠肺炎（COVID-19）疫情影響，除了改變許多民眾的日常習慣和行為模式外，也使民眾對身體健康有更強烈的意識想要維持，透過運動強身，來增強免疫力、保持良好的體態。. 在教育部 ...
2019年8月1日 · 臺灣缺乏規律運動習慣者高達66.8％，為第4大死亡危險因子. 根據教育部體育署二 一七年「運動現況調查」顯示，國人13歲以上每週規律運動比率，雖已從二 六年的18.8％，上升至二 一七年的33.2％（男性35.6％，女性30.9％），但缺乏規律運動習慣比率仍 ...
2019年6月1日 · 高血脂盛行率為22.56％（男性：25.42％，女性：19.87％），估計罹患高血脂約435萬人。. 而臺灣10大死因中，與三高相關的疾病包括第2位 心臟疾病 、第4位 腦血管疾病 、第5位 糖尿病 、第8位 高血壓性疾病 及第9位 腎病 ，死亡人數總和（二 一六年5萬3,725人 ...
2023年10月1日 · 依據衛生福利部2022年10大死因統計結果顯示，與慢性疾病有關的死因占了約6成；2021年有193萬人接受成人預防保健服務，其中有16%血糖異常、28%血脂異常、36%血壓異常，更有49%民眾腰圍過粗、37%有代謝症候群。 代謝症候群是多數慢性病的前身，若無及早檢查治療，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，進而變成慢性病病患。 再根據最新一次的國民健康訪問調查結果，65歲以上的民眾有51%曾告知醫護人員罹患高血壓，糖尿病的告知比例則為23.2%、高血脂27.8%、中風8.7%、氣喘5.5%；而有18.5%的民眾曾告知醫護人員罹患心臟病、骨質疏鬆症21.5%、腎臟病則為6.9%。
2018年7月1日 · 根據世界衛生組織WHO指出，靜態生活或身體缺乏活動是造成死亡的10大原因之一，成為影響全球死亡率的第4大危險因子。 與身體活動不足有關的危害僅次於高血壓及菸品使用，和高血糖一樣占6％的死亡率；全球每年有超過200萬死亡人數和靜態生活相關，約四分之一的成人及8成以上的青少年身體活動量不足，嚴重影響民眾的健康，並進一步造成公共衛生問題。 從疾病的分類來看，WHO也指出，大約21％乳癌、25％大腸癌、27％糖尿病，以及30％缺血性心臟病的病因是由身體活動不足所造成。 依據教育部二 一六年的調查結果，發現臺灣13 歲以上從事每週至少運動3次、每次至少三十分鐘，運動強度達到會流汗且會喘之規律運動比率，已從二 六年的18.8％，提升至二 一六年的33％，然而還有很大部分的民眾仍沒有規律運動的習慣。
2024年3月1日 · 心肌梗塞及高血壓一直以來都是臺灣民眾的主要死因之一，來自衛福部2023年6月發布的統計，心肌梗塞僅次於癌症，位列10大死因的第2位、高血壓性疾病則在第7位，於2022年度各造成23,668人及8,720人死亡，且從歷年來看，無論是死亡人數或是死亡率都是節節攀升，與此同時，世界衛生組織亦指出全球每年約有1,800萬人死於心血管疾病，可見其對健康及生命所造成的威脅，值得每一個人的重視。 8行為讓心血管更健康. 1. 吃得營養： 以低糖、低油、低鹽、高纖以及原型食物為主。 2. 動得更勤： 減少久坐並每週進行中等強度運動150分鐘。 3. 積極戒菸： 戒菸可以降低心肌梗塞的發生率。 4. 睡眠充足： 每晚睡眠時間要有7至9小時。 5. 管理體重： 理想BMI範圍值為18.5至24。 6.
