止鼻鼾方法 相關
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2023年7月7日 · 很簡單！ 只要每日抽空4至5分鐘，做以下介紹的3組護脊運動，就可以輕鬆告別媽媽手、椎間盤突出、頸椎錯位等病症。 輕鬆護脊方法｜伸展肩頸肌肉運動. 坐在椅上，背脊緊貼椅背。 頸伸直，下巴向下，用手指按著下巴以固定動作，維持10秒。 功效：伸展後頸肌肉. 輕鬆護脊方法｜伸展肩頸肌肉運動. 坐在椅上，背脊緊貼椅背，雙手放於椅背後，十指緊扣。 雙手向上提起，手肘保持伸直，維持動作10秒。 功效：伸展手腕及手指，舒緩頸肩的繃緊肌肉。 輕鬆護脊方法｜伸展下背肌肉運動. 坐在椅上，背脊緊貼椅背。 扭轉上身，雙手抓著椅背，維持動作10秒，慢慢轉向另一邊，同樣維持10秒。 功效：伸展下背及腰外側的肌肉。 輕鬆護脊方法｜護腕運動. 伸直右手，右手向上與前臂成90度角，以左手輔助保持動作10秒.
2024年3月1日 · 有些人則是因為鼻鼾問題而俯睡，建議在心口前放一個枕頭，減少頸部的壓力。 另外，如果是希望透過俯睡感受安全感，則建議抱著一個大攬枕頭側睡。
2024年8月22日 · 預防頸紋可以由生活習慣入手，先將頸部護理納入日常護膚程序當中，防曬當然也不可少。 此外，轉用合適高度的枕頭，使睡覺時頸部皮膚不會過度皺褶；智能手機、電腦熒幕盡量放至眼睛水平線位置，多做合適的頸部運動等等，也有助頸椎健康，及強化頸部肌肉。 從醫美角度，頸紋實在是一項頗為棘手的問題，一但出現便不易解決，費力之餘也難以達至完美效果，故此預防遠勝於治療！ 如果是乾燥性頸紋，可以加強皮膚保濕，使用含透明質酸、vit B5、vit E、神經醯胺、甘油等成分的護膚產品；至於水光槍療程，能夠快速補充大量水份，對乾燥性頸紋有一定的幫助。 因為皮膚老化鬆弛引致的頸紋，則要借助HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) 或RF (Radiofrequency) 來解決了！
2024年8月6日 · 通過調整睡眠姿勢、使用輔助設備等方法來改善打鼾情況，有助於提高睡眠質量並減少相關健康風險。 阻塞性睡眠呼吸暫停症最直接的危害是血氧低！ 阻塞性睡眠呼吸暫停症OSA 是最常見的呼吸睡眠障礙之一，通常由於喉部或上呼吸道的軟組織在睡眠時 ...
2024年8月20日 · 做法：先將白扁豆和蓮子分別浸泡半小時，排骨切塊汆水去腥，然後將所有材料放入湯鍋中，加入清水，大火煮沸後轉小火慢煮1.5小時即可。 粟米鬚赤豆瘦肉湯. 一款清甜可口的袪濕湯水，適合濕氣重、浮腫及小便不利的人群飲用。 所需材料：粟米鬚一小把、赤豆50克、瘦肉200克、薑片少許及適量清水。 做法：將赤豆洗淨，粟米鬚沖洗乾淨，瘦肉切塊汆水去腥。 然後將所有材料放入湯鍋中，加入清水，大火煮沸後轉小火慢煮1.5小時即可。 薏米茯苓老雞湯. 適合濕氣重、身體虛弱及免疫力低下的人群飲用。 所需材料：薏米50克、茯苓30克、老雞半隻、紅棗5枚、薑片少許及適量清水。 做法：將薏米和茯苓分別浸泡半小時，老雞切塊汆水去腥。 然後將所有材料放入湯鍋中，加入清水，大火煮沸後轉小火慢煮2小時即可。
2024年8月16日 · 張竹君調任衞生署家庭及學生健康處社會醫學顧問醫生. 08月16日 19:44 香港電台. 衞生署回覆查詢時表示，張竹君已調任同屬首長級的社會醫學顧問醫生。. （港台圖片）. 新冠疫情期間主持疫情記者會、時任衞生防護中心傳染病處主任張竹君，已調離有關 ...
Wnt蛋白激活是人體內最主要能夠啟動頭髮生長週期的生長因子，是頭髮保持濃密的關鍵之一。 頭髮的生長可以分為四個階段：休止期、新生期、生長期和退化期。 Wnt蛋白能夠使頭髮的新生期提早開始，並激活頭髮生長，從而延長頭髮的生長期，鞏固髮根，令頭髮保持健康濃密。 育髮成效更勝Minoxidil 23% 藥劑師Brian透露，美國食品藥品監督管理局（FDA）認可的抗掉髮成分Minoxidil，是目前市面上常見的治療脫髮藥物。 然而，Minoxidil外用生髮液容易引起使用初期療程掉髮量增多的現象，而且停藥後脫髮情況便會再次出現。 而Minoxidil口服藥物則屬於處方藥物，因為有可能引起全身性副作用，例如頭暈、多毛症和下肢水腫等。
