正常血糖指數標準 相關
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2023年2月3日 · 正常成年人攝取糖份後，血糖會升高，身體繼而分泌胰島素，即時調節血糖。 但千萬不要以為這樣就可以大吃特吃糖份高的食物。 梅醫生表示有研究發現，長期大量食用升糖指數高的食物，有可能增加胰臟的負荷，增加日後患上糖尿病的風險。
2024年9月20日 · 台灣家庭科醫生指出，初期糖尿病患者大多沒有明顯不適，大多病人都是經由體檢發現問題，而部分血糖已嚴重超標患者，可能已開始誘發出病變 主頁 趨勢
2020年11月10日 · 第三，選擇碳水化合物時，盡量選擇低升糖指數的碳水化合物，對血糖的影響比較少，會慢升慢跌。 除了可以讓我們的血糖平穩度高之外，亦有助增強我們的飽肚感，延長我們飽肚的時間，繼而可控制整體熱量攝取，避免因為太肚餓而多了吃雜糧。
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2024年5月29日 · 根據 醫管局 資料，「升糖指數」是評估食物相對於一種標準食物（葡萄糖）而提升血糖的反應。 食物的升糖指數會受其製作過程、煮食方法及成熟程度影響，一般而言，升糖指數低的食物會比升糖指數高的食物有益，因為前者對血糖的升幅較輕微，而且反應緩慢，故有助控制血糖穩定性。 食物的升糖指數以0-100排列，分類如下： 55或以下：低升糖指數，例如全穀麥麵包、紅米、粟米、茄子等. 56至69：中升糖指數，例如麥皮、蕎麥麵、米粉、紅菜頭等. 70或以上：高升糖指數，例如白米、白麵包、薯條、薯蓉等. 到底高升糖指數的食物對身體有甚麼影響？ 澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien曾受訪表示，白麵包、蛋糕等會影響血糖指數快速升跌，反而會影響專注力。 以忌廉蛋糕為例，高糖分且含有精製澱粉質，纖維含量低，屬於高升糖指數食物：
2022年1月20日 · 一般糖尿病患者如血糖偏高，達8至10度（mmol/l） ，病者未必有即時的不適，但應控制血糖水平以避免誘發併發症的機會，如腎臟、心臟或神經線的併發症。
2024年7月24日 · 【糖尿病／慢性病／長期病／運動／有氧運動／逆轉糖尿病／逆轉高血糖】根據衞生署在2020至2022年度人口健康調查中，發現有5.4%的15至84歲人士自述經醫生診斷患有糖尿病，另有3.1%沒有自述病史但在化驗檢測中驗出高血糖。
2024年10月7日 · 台灣營養師高敏敏在 Instagram專頁 發文，分享了發哥與糖尿病共處的4大飲食方針：有4種食物優先選擇進食， 可以幫助血糖平穩之餘，降低罹患心血管疾病的機率。 點擊圖片放大. +3. 另外，高敏敏提醒，糖尿病患者有3類食物要少吃： 1. 含鹽量高食物. 例如炸物、醃漬物、加工肉； 鈉含量過高 易增加身體血管負擔，可能使糖尿病惡化或引起慢性腎臟病。 2. 甜食、含糖飲料. 易導致血糖上升；且精緻甜點的油脂含量高，會增加罹患心血管疾病的機率。 3. 酒類. 空腹飲酒易導致血糖驟降，可能造成生命危險；而飯後飲洒，易致血糖飆升，不利控制血糖。 而衆所周知，發哥喜歡跑步； 飯後培養慢跑習慣，會更有效控制及穩定血糖。 點擊圖片放大. +6. 發哥看淡生死「沒有甚麼可以害怕的」
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