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江欣燕畢業於 聖士提反女子中學 ，是排球校隊成員，早於1984年已擔任 香港電台電視部 制作的兒童節目《彩虹激光》及《快樂行》的主持。 1985年參加由 無綫電視 及 華星唱片 合辦的第4屆 新秀歌唱大赛 ，獨自演繹合唱歌曲《 再見Puppy Love 》晉身決賽惟未能奪獎。 賽後獲 無綫電視 垂青，成為旗下女藝人，開始在幕前演出。 首個演出是在《 歡樂今宵 》內與 鍾保羅 主持“激光旋律” (主要介紹外地MV)，同時亦主持年青人節目《 青春前綫 》。 其後加入了《 歡樂今宵 》趣劇大團隊，飾演菲籍傭工「Maria」，另外也在《 歡樂今宵 》中扮演多個角色和藝人，其中包括 梅艷芳 。 [2]
2007年開始，江欣燕參演處境喜劇《 同事三分親 》擔任三大女主角之一；於劇中飾演公司女魔頭戴安娜（Diana），並憑此角入圍《 萬千星輝頒獎典禮2007 》「我最喜愛的電視女角色」。 2008年，她參演劇集《 畢打自己人 》，飾演金堯堅一角。 江欣燕在《畢》劇宣傳活動後向傳媒透露雙眼患上 白內障 ，並於短期內動手術，將會暫時離開《畢》劇組一個月作休養。 江欣燕於2009年2月動 白內障 手術，手術後休息一個月。 康復後於2009年3月20日回歸《畢》劇組。 2013年6月，江欣燕演出 曾志偉 監製的 TVB 電視劇《 女人俱樂部 》，於劇中擔任七大女主角之一，連同昔日女神 李若彤 、 李麗珍 、 袁潔瑩 、 陳慧珊 、 葉蘊儀 、 張慧儀 合作，該劇於2014年4月21日播出）。 [3]
2021年8月7日 · TVB劇《智能愛人》播出以來口碑不俗，最近的劇情講江欣燕飾演的秦太看上古家廉（陸永飾）。 她首先安排家廉到家中作客然後進行色誘，甚至想「霸王硬上弓」。
2021年2月20日 · 劇中江欣燕飾演一個不修邊幅的的士司機，實在與記者會上的她相差甚遠，她接受《香港01》訪問就說：「我揣摩個角色幾十年㗎啦，因為我成日搭的士，專留意女司機。 個角色睇就好男人化，但係佢一見到個前夫就好心花怒放。 今次江欣燕就係咁着。 （葉志明攝） 江欣燕透露自己為了這個貼地的角色，特地去增肥增了6磅，變成一個有大肚腩的「男人婆」中女：「個人認為的士司機一定要有少少肚腩，因為成日都坐，所以我拍完戲收工就可以喺公司便利店買叮叮飯食。 我真係唔想咁苗條，因為（的士司機）身形冇可能咁『葫蘆』。 我真係從影而嚟都未着過咁嘅屋企衫，但係咁就啱，可以做返自己又寫實。 」她又指，自己最終靠「168」懶人減肥法：「即係16小時唔食，8小時食嘢。 」以及平日做家事務成功修身，變回拍劇前的磅數。 江欣燕為角色增肥。
2010年5月3日 · 43歲的江欣燕雖然已為人婦，不過憑着保養得宜的火辣身材，獲廣告商垂青，與三位外籍型男拍攝廣告時，更被誤認是「80後」的新進o靚模！ 最近江欣燕頻頻性感現身，日前穿上三點式及鑽石T-back超短裙，在元朗一間近萬呎的獨立屋拍廣告，雖然天氣乍暖還寒，但仍落力大晒33C、24、34身材，被封為「童顏魔女」的她，更透露成為悅榕莊纖體代言人。 外籍型男誤以為江欣燕是「80後」，即上前搭訕。 拍攝期間，外籍型男不時偷 (目及)江欣燕。 外國被禁入賭場. 拍攝現場，欣欣的火辣身材吸引三位外籍型男大讚吸引，誤認她是新進o靚模，上前搭訕閒聊，還相約她到蘭桂坊夜蒲。 不過，當她自揭真實年齡是43歲後，嚇得一眾型男不敢相信眼前的「童顏魔女」竟比他們年長二十年。
2024年3月17日 · （影片截圖） 妹妹發夢發現意外懷孕. 江欣燕在朋友介紹下邂逅了前夫吳積遜，因性格投契走到一起，展開愛情長跑十年。 當時的江欣燕仍遊戲人間，愛玩未定性，一日胞妹江希文夢見江欣燕懷孕，勸她驗孕，一驗之下竟出現「兩條線」，「我流兩行眼淚，終於都要結婚，終於都要大個。 跟住就跪喺度，多謝神、多謝天，我一個咁鍾意玩嘅人都俾我孕育生命。 江欣燕曾與吳積遜有過一段12年的婚姻。
2021年8月6日 · 即時娛樂. 江欣燕承認有心結 難明母親從未為父離世流淚：其實我哋唔係好熟. 撰文：康穎希. 出版： 2021-08-06 07:00 更新：2021-11-09 18:14. 75. 即使再親密的家人都會有隱藏於內心深處的感受，甚至是秘密。 藝人長期在鎂光燈下暢談私事，但鏡頭背後，他們與家人又有多少難解的心結？ 01TV全新娛樂系列《親愛的．你懂嗎》每集請來一對星兩代，透過一個互相為大家揀衫遊戲，由攝製隊透過鏡頭記錄他們最真實一面，讓他們面對最真實的彼此。 第一集主角江欣燕（欣欣）和江媽媽，欣欣自結婚後便與媽媽分開居住，欣欣直言兩人性格南轅北轍，直至父親早年離世後，欣欣對母親冷靜的表現更心感疑惑，其後更成為心結，她們將在片中坦承對話，真切地向彼此道中內心感受，即刻點擊睇片！
