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调整正念设置. 你可以更改正念提醒的频率、当天不再提醒正念、更改呼吸速率以及选取触感设置。. 在 Apple Watch 上打开“设置” App ，轻点“正念”，然后执行以下任一项操作：. 设定正念提醒： 在“提醒”下方，打开或关闭“一天开始时”和“一天结束时 ...
watchOS 10.2 包括以下新功能、改进和错误修复：. 通过 Siri 访问和记录“健康” App 数据（适用于 Apple Watch Series 9 和 Apple Watch Ultra 2）. 位于正在播放“音乐”或“播客”中媒体的 HomePod（第 2 代）或 HomePod mini 附近时，自动显示“播放中”（适用于 Apple Watch Series 6 ...
心理健康评估可以协助你了解自己当前出现抑郁和焦虑的风险。 从 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。 如果你使用的是 iPhone，请轻点“浏览”。 如果你使用的是 iPad，请轻点 边栏 以打开边栏。 轻点“心理健康”。 在“了解更多‘健康’功能”下，轻点“进行问卷调查”。 如果你之前已完成评估，请轻点“焦虑风险”或“抑郁风险”，然后轻点“进行问卷调查”。 确认你的年龄，然后轻点“开始”。 选择问题的答案，然后轻点“完成”。
在 Apple Watch 上记录心理状态. 你可以回顾自己的感受并记录瞬时情绪和每日心情，以跟踪你的心理健康情况。 记录心理状态. 在 Apple Watch 上打开“正念” App 。 轻点“心理状态”。 如果是首次使用“心理状态”，请轻点“开始使用”。 选取以下其中一项： 记录瞬时情绪： 轻点“记录当下感受”。 记录每日心情： 轻点“记录今天整体感受”。 旋转数码表冠以表达你的感受，然后轻点 。 轻点描述你感受的任何字词（可选），然后轻点 。 轻点描述对你影响重大的事物的任何字词（可选），然后轻点 。 若要获取记录心理状态的提醒，请参阅《iPhone 使用手册》中的 在 iPhone 上的“健康”中记录心理状态 。 查看心理状态历史.
关闭手腕温度跟踪. 在 Apple Watch 上打开“设置” App 。. 前往“隐私与安全性”>“健康”。. 轻点“手腕温度”，然后关闭“手腕温度”。. 你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App，轻点“我的手表”，轻点“隐私”，然后关闭“手腕温度”。. 在 Apple Watch 上使用 ...
具体方法如下。 打开“入水锁定”后，Apple Watch 不会对显示屏上的触摸操作做出响应。 这样可以防止你在水中时意外输入。 关闭“入水锁定”后，手表会排出扬声器中残留的积水。 如何打开“入水锁定” 要打开“控制中心”，请按下侧边按钮（对于 watchOS 9 或更早版本，请按住屏幕底部，然后向上轻扫）。 你可以从任一屏幕打开“控制中心”。 轻点 “入水锁定”按钮 。 “入水锁定”图标 显示在表盘顶部。 当开始进行水上体能训练（例如 游泳 当 开始佩戴 Apple Watch Ultra 进行水肺潜水 时，“入水锁定”也会自动打开。 “入水锁定”打开后，轻点两下手势不可用。 如何关闭“入水锁定”并排出积水.
我的 Apple Watch 防不防水？ Apple Watch 可在一定程度上防水，但无法完全防水。 例如，你可以在锻炼（可以接触汗水）、雨中行走和洗手等活动期间佩戴和使用 Apple Watch。 使用 Apple Watch Ultra，你还可以进行高速水上运动和水深达 40 米的休闲水肺潜水。 根据 IEC 标准 60529，Apple Watch Series 1 和 Apple Watch（第 1 代）的防水性能达到 IPX7 级别。 根据 ISO 标准 22810:2010，Apple Watch Series 2 及更新机型的防水性能达到 50 米。
