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2020年11月8日 · 不好好處理這個愈見普及的痛症,對你日常生活的影響不堪設想! Cosmo請教註冊中醫師郭志華,為大家推薦坐骨神經痛中醫食療方案。 宜、忌吃哪些食物及原因盡在下文,還有三款中醫湯水食譜供參考。
- Candy Chau
2021年6月14日 · 郭醫師指,吃中藥、進行食療、針灸、推拿、刮痧和拔罐都是中醫治療坐骨神經痛會用到的治療方法。嚴重患者需臥床休息配合治療,而復康期患者應加強鍛鍊,矯正不良姿勢亦可改善坐骨神經痛。針灸可減肥、治暗瘡及臭狐?詳情請看:針灸原理功效中醫全解構
2023年2月18日 · 」Sunnie指,像是容易手腳冰涼、經痛血塊較多的女士可適當飲用溫經暖宮、活血化瘀的湯水;而容易腹瀉、眩暈心悸的人則應以健脾益氣的湯水為主。 如果你不確定自己屬於那類體質,就建議以平和湯水為主,切忌寒涼,否則容易增加痛經和血塊情況。
- 床褥下陷。人體大部份重量集中在臀部,所以這部份床褥的損耗亦是最高。當床褥下陷時,仰睡會增加椎間盤前方壓力,側睡時又會增加腰部扭曲度,造成腰痛。
- 睡姿不當。一般來說仰睡最好,因為能把身體重量平均地分配在床褥,提供最高承托力。至於側睡,只要配合適當的枕頭高度,讓頭及頸部有足夠的承托也是可以的;但俯睡會增加腰椎弧度,導致脊椎後方過度受壓,日積月累下造成腰痛。
- 坐姿不當。即使坐下時伸直腰,但椅子和桌子的高度不當,也是勞損肌肉的因素。如長始下去,會令脊椎周圍肌肉帶來負擔,繼而發炎,引起腰痛問題。ADVERTISEMENT。
- 習慣使用一邊腳。我們的用腳方式有分主次,最常用的稱為慣用腳,另一邊則稱為軸心腳。當站立或走路時,慣用腳和軸心腳的差異過大便會導致腰痛;如突發腰痛,可嘗試把毛巾墊在軸心腳的臀部底下,讓雙腳血液循環回復平衡。
2020年3月30日 · 經歷十月懷胎,腰腹及背部承受莫大重量壓力,加上生產時繃緊用力,造成腰酸背痛。在中醫的角度,腎氣不足會導致腰酸背痛,可服用含杜仲及巴戟的坐月湯水,益精補肝腎,紓緩酸痛症狀。 坐月湯水對策:巴戟杜仲海馬湯
2020年12月10日 · cosmobody Shopping. 工作久坐引致腰骨痛紓緩方法|10款網購好用坐墊推介 紓緩日常腰背痛症狀. Cherry Lau. 10 Dec 2020. 平時工作時長時間坐著,久而久之便出現腰背痛,甚至會有坐骨神經痛的問題,嚴重影響日常生活。 除了確保良好坐勢、不要長期坐著並不時做一些運動伸展一下外,也可以考慮網購以下好用坐墊,幫助紓緩腰背痛問題! Cherry Lau. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 網購紓緩腰背痛好用坐墊推介1:Renpho S 形指壓按摩椅墊. SHOP NOW. 想一邊按摩一邊工作?
2024年5月7日 · 8款春天去濕湯水推介. 1.南瓜薏仁紅豆湯:去濕養生. 2.沙參海玉竹螺頭湯:清熱潤肺. 3.合掌瓜海底椰湯:潤肺健脾、通便. 4.番薯粉葛栗子素湯:清熱去濕. 5.紅衫魚木瓜湯:滋陰養顏、潤肺. 6.田七補氣湯:行氣活血、強壯肺部機能. 7.海底椰蟲草花湯:捱夜護肝 ...