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比跑步更燃脂！. 新手友善「原地跳」怎麼做？. 專家曝7大好處，天天3分鐘，告別肉肉腿、掰掰袖，邊看電視邊瘦身. 除了開合跳以外的瘦身新選擇 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
地址：台中市西區美村路一段598號 時間：14:00開爐~售完(一人限購2顆)
- Amber Lin
- amber.lin@hearst.com.tw
2024年5月13日 · 比深蹲更有效的翹臀運動！. 「保加利亞分腿蹲」要領學起來，3個動作就能練出蜜桃臀還能瘦大腿. 想要練出翹臀，做對動作才是最重要的！. 深蹲練 ...
2021年12月14日 · Getty Images. 「Plié 芭蕾蹲」相較於深蹲，「塑身與修身」的效果更明顯。 透過上半身垂直上升與下沉，訓練臀腿的彈性與韌性，髖關節、膝蓋和腳尖向外的動作也能矯正體態。 究竟「芭蕾蹲」有哪些好處，怎麼做才最標準，以下為你整理！ 結合芭蕾、皮拉提斯、瑜珈，「Barre」運動怎麼跳？ 如何鍛鍊到核心？ 什麼是芭蕾蹲？ Viorel Kurnosov // Getty Images....
64個足球場大、3棟五星級酒店、水上樂園、最高等級娛樂城還有韓版Team Lab都在這！. By Amber Lin Published: 2024/05/13. 韓國仁川永宗島開幕「迎仕柏度假 ...
- Amber Lin
- amber.lin@hearst.com.tw
2023年4月10日 · 蜜體健身. 你不是胖是太緊繃！ 健身教練教你13個「筋膜放鬆」動作，用滾筒放鬆手臂、背肌、小腿，改善緊繃肌肉、體態也變輕盈. 快點跟著試試！ 做完改善腰痠背痛，也能消水腫！ By Tchata Lu, WORLD GYM and JUANJUANXU Published: 2023/04/10. Afonkin_Yuriy // 核心燃脂力一絕！ 8部簡單好上手的「瘦小腹」影片推薦....
白天就要來參加Pool Party嗨翻一整天！. 拉斯維加斯的池畔俱樂部(Beach Club)發展蓬勃，藉著強大的夜店文化，把原本只在夜晚表演的藝人請到日間的 ...
