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2020年11月16日 · 10分鐘瘦手臂運動利用10分鐘的時間 消除蝴蝶袖緊實我們的手臂 讓線條更明顯這次的運動 站姿或 跪在瑜珈墊上 都可以喔總共7個動作,每個動作30秒動作間休息10秒,總共兩回合建議每週做3次00:00 10分鐘瘦手臂運動00:10 手臂扭轉 Arm Rotation00:45 上下雨刷 Arm Wipers01:2...
- 10 分鐘
- 454.4K
- 一米六健身服利社
2023年7月26日 · 940. 45K views 6 months ago 健身計畫「拉」背肌、上臂、前臂. 00:00 TONED ARMS WORKOUT 00:22 T-W Arms ...more. 00:00 瘦手臂運動 TONED ARMS WORKOUT00:22 TW手臂 T-W Arms01:02 機器人出拳 Bicep Curl+Punch01:42 拇指讚讚...
- 14 分鐘
- 63K
- 一米六健身服利社
2015年7月22日 · 每日只要八分鐘,就可以輕鬆瘦手臂!令手臂線條睇落靚d、firm d!
- 5 分鐘
- 228.4K
- prettyfondhealthclub
2021年7月21日 · 11K subscribers. Subscribed. 50. 4K views 2 years ago #tabata #減手臂 #拜拜肉. 上一次的手臂運動大家都很喜歡 的確夏日炎炎手臂線條好重要‼️ 所以今次來個 ...
- 6 分鐘
- 4.2K
- yenfukayan
早前同大家做過快速減手臂練習,今集就向教練請教 5組加強版動作,只需要短短5分鐘時間,就可以練出結實嘅手臂! 2020年一齊同拜拜肉說再見啦,新年快樂~ Let’s Workout with Kathy! #湯怡 #KathyYuen #減拜拜肉 #firm #消脂 #手臂 #膊頭 #二頭肌 #減手臂 #手臂練習 ...
- 7 分鐘
- 15.8K
- 湯怡 Kathy Yuen
2020年6月3日 · Subscribed. 40K. 2.9M views 3 years ago. 8分钟站立瘦手臂运动,一周见效! 还能避免增大斜方肌,有效显锁骨瘦胳膊,消灭拜拜肉麒麟臂! 你们催我出的【不增大斜方肌】的【瘦手臂】运动,终于来啦! 夏天就要自信地露胳膊露肩! 甜筒以前减肥时练全身和腿比较多,万万没想到瘦手臂运动的效果也能这么快这么明显!...
- 12 分鐘
- 3M
- 就是甜筒Luna
2020年6月18日 · 內容: 0:00 序言 0:21 第一招:強化上臂肌肉/強化手臂 1:18 第二招:改善下垂ByeBye肉 /趕走拜拜肉 推薦影片: 【物理治療師教你改善線條】修腰、修 ...
- 2 分鐘
- 3.8K
- Medimart 樂康軒