減肥餐外賣 相關
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2020年9月14日 · 食 外賣 都可以減肥！ 不少人因為受到疫情影響，增加了食外賣的次數，同時困在家中少了做運動的機會，體重因而增加。 外賣給大眾普遍的印象是不健康、好易肥，這次就跟大家分享上班族Ricky的個案，他請營養師度身訂造餐單，由營養師推薦有營健康外賣之選，短短9個月時間，Ricky就勁減70磅！ 說不定看完後，會顛覆大家對「食外賣」等於「變肥」的印象！ 快下載新假期App睇獨家內容！ 閱讀全文. 撰文：Erica｜來源：新傳媒資料室、相關機構、高級營養師 Thomas Lee@ 尚營坊｜編輯：GW. 營養師教路 減肥 ！ 有肉有菜飲食均衡 食外賣9個月激減70磅 食得好同時食住瘦！
2023年2月27日 · 營養師減肥餐單！. 超完整推介一日三餐＋11款外食/自煮 魚生丼、牛肉麵都得. 飲食. 新假期. Feb 27 2023. 營養師推介減肥餐單！. 一年四季，大家都不能對減肥鬆懈！. 立即看看營養師提供的早午晚Keep Fit 減肥 餐單，一日三餐一共11款推介。. 餐單以簡單方便為 ...
2020年12月23日 · 減肥餐單營養師500kcal低卡食譜 減肥可是女人的終生事業，今次帶來營養師設計的5日減肥餐單，且附上簡易食譜及外食建議，飽肚得來又減肥。 （圖片來源：Instagram@wongmanyik）
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減肥吃什麼食物好?
早餐吃什麼營養?
減肥可以喝鮮牛通粉嗎?
2021年4月10日 · 這家餐廳地方細細，卻售賣生酮美食及茶餐系列，讓生酮飲食的酮學仔可以享受到香港茶餐廳美食，而且價錢還十分經濟！ 生酮茶餐
2022年8月27日 · Sharon與部分人一樣認為減肥藥效果快，方便且輕鬆，不過長期食減肥藥亦有機會產生副作用，會影響身體機能就得不償失了。不同減肥藥原理亦有分別，可能是令身體的新陳代謝速度加快，加速燃燒脂肪，又或是瀉劑利用肚瀉副作用排走體內水份。
2020年10月23日 · CYK. Oct 23 2020. 減肥人士天天計著卡路里，愈食愈少，餓到手騰腳震都落唔到磅？ 試試近年流行的生酮飲食，高脂低碳， 以優質脂肪及蛋白作主食，減低碳水化合物的吸收，可以吃飽飽，又能以脂肪作身體燃料，吃得對的話，坐著都能消脂。 今次請來生酮專家為我們推介不敗生酮餐單，不需節食，無需運動，且附上3步搞掂的簡單自煮食譜，齊齊飽住瘦So Easy！ 撰文：Moyin｜圖片來源：生酮小棧、新傳媒資料室. 文中食譜份量因不同體質而定，讀者請按需求自行調配食材及份量。 每人體質不同，餐單進食前請諮詢營養師意見。 大熱 減肥 方法！ 生酮飲食餐單. 1年激減10kg. 生酮飲食，簡單而言就是身體以脂肪代替葡萄糖作為身體主要的能量來源在生酮飲食中，整個身體切換到幾乎完全依靠脂肪作燃料運行。
2020年6月3日 · 女生經常嚷着要 減肥 ，但又不想捱餓，惟有慎選食物。 註冊營養師Gloria 指出：「以重55kg的女生來說，每日應攝取 1,600-1,800kcal，午餐建議控制約500kcal，就不怕食得太多。 1. 日式飯糰 148kcal. 連鎖日式飯糰店的飯糰，只要低過150kcal也可選擇，建議自行配合一些雞肉、魚肉或蔬菜。 2. 魚蛋米 260kcal. 5粒魚蛋等於1兩肉的蛋白質，對女士來說蛋白質不足。 建議拼配牛丸，或新鮮肉片、豬肉就更佳，湯底多鹽，切記不要連湯飲。 3. 越式生牛肉河 298kcal. 越式湯河用的是乾河粉，沒用油撈過，熱量較低，而且用的生牛肉多是瘦牛肉片，反而熟牛肉多用牛腩，卡路里較高。 4. 番茄牛肉湯通350kcal.
