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2022年9月15日 · 內容簡介. 本書6特色. 營養師精選低GI值、低卡高纖食材烹調蔬菜湯，減脂小白不煩惱. 清楚標明1人份熱量、蔬菜量、種類和特色，可依需求食用. 專為減脂小白設計，增加「減重營養站」單元. 選用常見食材，省時省錢買材料. 所有食材只要清洗、切配即可烹調，步驟簡單，新手烹調無障礙. 收錄超實用營養資訊表、食材索引，方便查找資料. 胖瘦看體脂不看體重， 看起來瘦比「體重數字」更重要！ 食譜設計師X專業營養師聯手打造，
2019年12月26日 · 越吃越瘦的瘦肚湯 【重點1】搭配好食材，以維生素B群燃燒卡路里 選擇搭配含有高維生素B群的食材，能燃燒卡路里，像是櫛瓜、堅果等等。 【重點2】提高食物纖維，徹底排除老廢物質 瘦肚湯加入豐富大量的蔬菜，其食物纖維可排除腸道毒素、抑制血糖上升避免發胖，蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖！ 【重點3】溫熱腸道，提升代謝力 腸道偏好溫熱食物，只要腸道能夠保溫，免疫力及代謝就會提升。 最輕鬆自然的瘦身飲食 1.30分鐘輕鬆上桌：烹調步驟簡單，大火一開，30分鐘內就能上桌。 2.吃飽吃滿還能瘦：無須忍耐，不用大幅改變原本飲食，只要調整晚餐內容即可。 3.天天喝也不會膩：7種必瘦湯底、20款瘦肚湯食譜，可隨心所欲變化，每天喝也不厭倦！ 本書特色 1.有菜有肉，營養多元，豐富又美味。
金石堂－免費試讀連載「專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力-2.5公斤、褲子從XL改穿M號！. 」線上看.
2020年4月8日 · 減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯， 平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！ 【大餐後的救星】「含醣量低於5g」的超低醣瘦肚湯，大餐後、甜食失控後，馬上補救！
2024年4月30日 · 超值合購. 在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！. 26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位！. 定價 280 元. 吃飽才有力氣瘦！. 211彩虹瘦身餐盤：不用計算熱量醣量，掌握原型食物比例，118道無痛瘦身料理攻略. 定價 450 元 ...
2024年1月24日 · 擁有20餘年資深經歷的陳偉營養師，用科學的減重方式顛覆瘦身很困難、飲控很痛苦的刻板印象，在書中分享了幫助數百萬人成功減脂的瘦肚祕訣，設計了從主食、家常菜、湯品到點心共111道，且熱量都不超過300大卡的減醣燃脂食譜，以及針對腰腹部鏟肉的8
2019年12月26日 · 晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤. 定價 330 元. 吃飽才有力氣瘦！. 211彩虹瘦身餐盤：不用計算熱量醣量，掌握原型食物比例，118道無痛瘦身料理攻略. 定價 450 元. 優惠時間：2024/04/27 ~ 2024/06/30. 優惠組合價： 75 折 特價 585 元.
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