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2024年5月1日 · 2024顯白茶棕髮色推薦4：榛果灰茶棕. 低調的榛果茶棕超級溫柔，偏霧感的茶棕色調融入些灰色，染完像是開啟美白濾鏡，多了榛果棕的暖調還能襯出肌膚的透明感，輕盈的氛圍讓頭髮相當有質感，顯得相當溫柔。. 黃肌染完會有亞裔混血感、非常高級，也可以 ...
2023年8月17日 · 2023顯白髮色推薦！ 2大關鍵選對髮色，黃肌一染立刻白3階、白肌素顏也不病氣. 2023-08-17 22:00 於 5個月前 更新 Letisha. 2023顯白髮色推薦！ 根據膚色不同，適合的顯白髮色也完全不同，適合黃肌的顯白髮色到白肌身上就變得很病氣，反之則超蠟黃，究竟該怎麼挑對最適合自己的顯白髮色，立刻往下看！ 顯白髮色關鍵1.了解「互補色」，找出命定顯白髮色. 想要髮色顯白、素顏也好看，挑髮色的關鍵是「善用髮色跟膚色的互補色」！ 這是因為頭髮會包著我們整個臉，等於頭髮是大片的畫布，而我們的臉是畫布上的色塊，一瞬間就會看出髮色是否顯白？ 圖片來源：IG@dlwlrma.
- Letisha
- 做好防曬。防曬！最有效的美白方法沒有之一，要美白就必須要防曬。紫外線是導致皮膚暗沉和色斑的主要原因，因此防曬是美白的首要步驟，先做好防曬後續美白事半功倍。
- 多保濕、補充水分。保持皮膚水分也是美白的關鍵。多喝水補充體內水分，喝足一天所需的水分（手搖飲料、茶、咖啡不算！），每天飲用足夠的水和使用保濕產品，可以幫助肌膚維持水分平衡，從而更加光滑、亮白。
- 養成良好生活習慣。不抽菸、不熬夜、多運動、保持心情平和愉快，這些都是老生常談但真的差別很大，規律健康的生活有助生理機能運作，讓血液循環正常，肌膚就能有彈性、紅潤、光澤飽滿。
- 擦對美白成分。美白成分包含可以抑制黑色素生成或是可以淡化斑點的，也有促進代謝、減少色素沉澱的類型。像是維生素C、熊果素、傳明酸、菸鹼醯胺和穀胱甘肽、杜鵑花酸、等等都是常見的美白成分。
- 美白淡斑必吃食物2：奇異果
- 美白淡斑必吃食物3：酪梨
- 美白淡斑必吃食物4：番茄
- 美白淡斑必吃食物5：糙薏仁
奇異果中含有豐富的維生素C（黃金奇異果含量尤其高），是肌膚抗氧化的利器，更能夠阻斷細胞中黑色素生成～也因此能幫助肌膚美白、淡斑！除此之外，奇異果更有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，有助於排便、瘦身。
酪梨含豐富維生素E、維他命B等營養素，維生素E能夠有效幫助美白、對抗暗沉，降低紫外線對肌膚的傷害，改善色素沉澱問題～而維他命B更可以幫助人體減壓、提升腦部活力，甚至因為他富含優質脂肪、飽足感較高，所以也是瘦身的人很愛的減肥聖品！
番茄含有豐富茄紅素、素維生素A、胡蘿蔔素等等，對肌膚來說是很好的抗氧化劑、幫助身體消除體內自由基，對抗細胞老化～而維生素A更能夠幫助皮膚維持新陳代謝，防止色素沉澱！常常食用番茄還可以中和紫外線對肌膚造成的傷害，讓皮膚更顯白皙～不過醫生也說，長期攝取過量蕃茄紅素，會產生蕃茄紅素血症，讓皮膚變黃（症狀會隨時間改變、淡化）因此建議一天的攝取量不要超過一公斤～
圖片來源：小紅書＠sky小芹菜 營養師表示，市面上常常看到的薏仁，其實都不是真正的薏仁！兩者皆為去掉麩皮，只剩胚乳的精緻穀類，不僅營養效果少了大半，吃多更有可能造變胖！而真正有營養價值的薏仁其實是「糙薏仁」（紅薏仁），薏仁的表面麩皮含有豐富薏苡素、酚酸，對於美白才有真正幫助，且糙薏仁還含有維生素B6、膳食纖維，能增加肌膚抵抗力、幫助瘦身排便！ 延伸閱讀：營養師推薦7大「減壓、瘦身」必吃食物！燃脂效果超強，還能穩定情緒、提升睡眠品質 延伸閱讀：吃對食物養成「易瘦體質」！營養師推薦4大類懶人瘦身必吃食物，不節食二週自動瘦3kg 延伸閱讀：吃這些治好你的大濃爛痘！皮膚科醫師分享12種「抗痘」必吃、必戒食物，改變痘痘體質
2024年2月4日 · HOME 美妝 髮型. 2024染髮顏色推薦！. 30款「不漂、挑染、咖啡色系」熱門髮色，明星同款顯白髮色一次看！. 2024-02-04 20:30 於 3個月前 更新 編輯團. 2024趨勢流行髮色出爐！. 新的一年才剛開啟，不少人都想換新髮色開啟新氣象，今天編輯整理了「2024染髮顏色推薦 ...
2017年1月10日 · 其實老話一句~膚色偏白的女孩就是適合擦各種顏色的指甲油，不過也是有特別適合和特別不適合的~建議 淺粉紅色系 會非常的適合你，讓氣色看起來很好！ 另外 不要選彩度太高、顏色飽和的色系 ，也不要選擇綠色或金色，這樣會讓整體看起來髒髒的。 圖片來源：jini_naildesigner IG. 再推薦一款不錯的顏色～那就是淡紫色系啦!相信你可以駕馭得非常好喔～（好羨慕皮膚白的女生喔） 圖片來源：jini_naildesigner IG. 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/nail/ #指甲油. #膚色挑選. #指彩. #顏色.
2024年5月14日 · HOME 美妝 髮型. 2024夏季染髮顏色推薦範本！. 這幾款不漂也好看，顯白首選是它，清爽又顯嫩！. 2024-05-14 22:00 於 1週前 更新 Letisha. 2024夏季染髮顏色推薦範本！. 炎熱的夏季，髮型無不追求輕盈、清爽，不僅是長度上的輕盈，顏色更是從視覺變輕盈的好 ...
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