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1. 焦點新聞

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     減肥｜減磅也可食零食 少糖少調味為主照樣消脂 | am730

     減肥時最大的引誘一定是零食，其實有時食零食並非肚餓，可能只是口痕，想找東西咬咬。但其實適當時候食點小零食，滿足口腹之慾，才會繼續有動力減肥，不過要留意零食的選擇，選對零食才可以食得健康又放心！

     am730

     29 分鐘前

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     Yahoo Food

     減肥｜營養師解破8大減肥謎思！不吃白飯就會瘦？168、生酮飲食減肥均有風險

     1 日前

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     Yahoo Food

     減肥食譜｜25道不挨餓減肥食譜合集 零食／甜品／肉類也可以照吃！

     1 日前

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     Yahoo Food

     蛋白質食物排行榜！一文睇清蛋白質好處 飲蛋白粉即生暗瘡？減肥人士小心越飲越肥

     1 日前

   • TOPick - 香港經濟日報

     減肥不當︱22歲女為減肥嚴控飲食 曾現3徵狀誤以為減肥成功 悔不吃1類食物致糖尿病【附攝取澱粉質貼士】 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 都市病

     【減肥／糖尿病／澱粉質／碳水化合物／蛋白質】減肥絕對不能一步登天，要用對方法才可以持之以恆。內地一名22歲少女因為開始減肥而戒掉澱粉質，一開始減重非常順利，成果亦很顯著。但後來慢慢發現身體出現異樣，包

     3 日前

   • U Food

     脂肪肝｜早餐吃烚蛋、無糖豆漿竟得重度脂肪肝 營養師檢視餐單揭原因 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站

     5 日前

   • 香港01

     減肥瘦身｜211餐盤飲食法是甚麼?營養師教正確進食次序更有效減重

     7 日前

   • TOPick - 香港經濟日報

     脂肪肝｜男子靠1招狂減22磅脂肪肝神奇消失 拆解4大陃習+16大食物消除內臟脂肪 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏

     【脂肪肝／減肥／瘦身／高血壓／肥胖／關節痛】脂肪肝是常見都市病，2017年中大一項研究指出，每5名非肥胖人士就有1人驗出有非酒精性脂肪肝。要改善脂肪肝可從飲食落手，台灣就曾有醫生分享，一名患有中度脂肪

     2 日前

   • U Food

     60歲婦減肥戒澱粉、油鹽1年 慘雙重中毒昏迷/醫生揭原因 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站

     2 日前

   • 星島日報

     推廣「5：2斷食法」 英國名醫離奇失蹤 希臘小島散步失聯

     19 小時前

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2. news.gamme.com.tw › 734878ABO血型攻略《減肥篇》真不想承認…但真的好準啊～ - 宅宅新聞

   news.gamme.com.tw › 734878

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   2014年7月9日 · 減肥可說是女孩兒們一輩子的課題啊～而減肥能不能成功竟然跟血型也有關係耶！ 我們一起來看看哪種血型的人減肥比較容易成功吧～ A型－會很仔細地計算卡路里並努力控制一天的總熱量 A型女：天啊～一塊炸雞的熱量

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3. news.gamme.com.tw › 1442562《吃壽司不吃飯》的日本女生激增 減肥也不能這樣浪費食物啊(・ ...

   news.gamme.com.tw › 1442562

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   2016年9月21日 · 為什麼還要特別去吃 壽司 又把 壽司飯 丟掉呢！. (#`皿´)為了維持身材而實施「糖質限制」的女生並不少，而這減少碳水化合物攝取的 減肥 法甚至也讓 日本拉麵店推出了《沒有麵的沾麵》 來吸引怕胖的族群，但沒想到這糖質限制的瘦身法卻讓迴轉 壽司 店裡 ...

4. news.gamme.com.tw › 1416117《美乃滋蓋飯可以減肥？》專家認證土方是對的… | 宅宅新聞

   news.gamme.com.tw › 1416117

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   2016年6月17日 · 美乃滋是世界上流傳最廣的調味料之一，眾所周知其熱量之高，可謂減肥的大敵，近日卻有日媒跌破大家（和新八機）的眼鏡報導「土方所吃的美乃滋蓋飯可以減肥」真的假的？

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5. news.gamme.com.tw › 720047韓女星《減肥名言語錄》少時潔西卡：「死命運動吧！」 - 宅宅新聞

   news.gamme.com.tw › 720047

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   2014年6月9日 · 梅雨過後，艷陽天的炎熱夏季就要正式來臨了！卡友們的減肥計畫有持續進行嗎？還是跟漢娜一樣已經放棄了減肥這檔事（攤手） 不行不行！一起看看韓國女星的減肥語錄後振作起來，立刻繼續進入減肥模式吧！！fight

6. news.gamme.com.tw › 1378972《跑步機還是戶外慢跑？》優缺點都幫你分析好了 | 宅宅新聞

   news.gamme.com.tw › 1378972

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   2016年2月9日 · 有些人說：在外面跑步因為有風阻力，所以會比較費力，不過其實如果你用跑步機，稍微向上調高你的跑步平面1％就可以消耗跟在外面跑同樣的熱量。 新加坡曾經作過測試，請習慣在室外跑步的人在跑步機上用同樣的速度慢跑，結果發現受試者雖然以為他們試用同樣的速率在跑，但實際上他們跑得比在外面慢。 有可能是視覺所造成的影響。 圖片來自：perezhilton.com. 哪一種比較安全？ 雖然在室內跑步似乎比較安全，但是實際上在跑步機上受傷的人數是比較多的！ 因為後者一直重覆一樣的動作。 據統計，每跑一英里（1.6公里）雙腳大概要踏地面1000次，如果你在外面跑步的話，會碰到必須調整自己的速度，或是上下坡的時候等等不同情況，但是在跑步機上就是一直重複相同動作，這會增加關節與韌帶受傷的危機。

7. news.gamme.com.tw › 1709492減重30公斤《健身環大冒險》推主花了一年時間運動腰瘦效果非常成 ...

   news.gamme.com.tw › 1709492

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   2021年3月16日 · & 遊戲. 減重30公斤《健身環大冒險》推主花了一年時間運動腰瘦效果非常成功. 凌凌漆 2021.03.16. 圖片來自：debudakkyaku. 過去我們聊過幾次關於任天堂推出的「 健身環大冒險 」話題，有人用健身環做運動而且效果顯著，比方今天分享的內容，就是有推主持之以恆的運動，結過一年之內瘦了30公斤，另外也有些人用健身環的操控方式玩動作遊戲，像是黑暗靈魂等高難度抖M遊戲，整體看下來我覺得玩一輪會搞死自己，但熱量消耗我覺得超巨，有體力敢於冒險的朋友我覺得可以嘗試看看. 原汁原味的內容在這裡. 圖片來自：debudakkyaku. 一年瘦30公斤感覺難度有點高齁，但如果真的拼命下去練，加上自己變瘦的空間很多，說不定沒想像中那麼難也說不定~

8. news.gamme.com.tw › 624698《最美女胖子》瘦了 網友卻說胖的時候比較正？ | 宅宅新聞

   news.gamme.com.tw › 624698

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   2013年12月12日 · 為了讓前男友後悔，及偉佳下定決心要減肥，最近她參加了「超級減肥王」這個節目，還到某個地方閉關 圖片來自：weibo.com/p/1005052481020211/album?from=page_100505&mod=TAB#place