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吳敏綺家中就準備有5 ～ 6 種防曬產品，包括低防曬係數、高防曬係數、有抗水性、潤色和控油功能的，因應不同的戶外活動選擇防曬品。 3. 準備防曬用衣物
防曬最好的方法是物理防曬。 彭光輝提醒，遮陽傘、遮陽鏡、遮陽帽，通通用起來，不要懶。 另外也可以抹防曬霜，不過要注意，不能出門才抹，應該在出門前20分鐘左右抹。
除了防曬乳，衣物可說是最重要的防曬用具，西奈山醫學中心 （Mount Sinai Medical Center）皮膚科助理教授威廉絲（Estee Williams）指出，衣物和防曬乳搭配才能達到最好的防曬效果。
1. 曬傷. 與日光性皮炎類似，曬傷也是由於夏季紫外線過強，人體皮膚又暴露在外而引起的皮膚損傷。 但患者不只是對紫外線過敏的人，一般在戶外作業或是到海灘遊玩、長時間在戶外暴曬的人都容易被曬傷。 曬傷一般的表現是在日曬後數小時至10餘小時後，外露的皮膚會感覺到灼熱、瘙癢、刺痛，皮膚紅腫，很快還會脫皮，有的還會有色素沉著，在皮膚上留下雀斑。 日曬傷完全可以預防。 10時到14時，是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應儘量避免外出。 若必須外出，應在暴露的皮膚上塗抹防曬霜、打遮陽傘或穿長袖衣服，以淺色為佳。 2. 痱子是夏天最多見的皮膚急性炎症。 是由汗孔阻塞引起的，分為白痱、紅痱和膿痱3種。 多長在人的脖子、胸背和肘窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。
2024年5月20日 · 良好的小習慣可以令皮膚變得愈來愈好，陳厚毅指出充足睡眠、做好防曬工夫，都有助告別暗沉的膚色。 他亦建議可從飲食入手，例如士多啤梨、菠蘿、奇異果等都蘊含豐富的維他命C，能夠預防紫外線對皮膚造成的傷害、抑制黑色素生成，還能增強皮膚 ...
3.防止暴曬：紫外光可誘發紅斑狼瘡，所以，參與戶外活動時都應穿著防曬衣物，包括闊邊帽、長袖衫、長褲等，並塗上適當的防曬霜等。 4.定時運動：適當運動能幫助患者從復發中盡快康復、減低患上心臟病的風險、減輕抑鬱和促進整體的健康，但不要過勞。
2024年6月19日 · 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療 ...
