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20. Jan. 2021. 減肥水果到底要如何選擇？ 要知道食錯生果減肥反而會更肥？ 不少正在減肥瘦身的人的愛以水果取代正餐，更是眾多減肥餐單中「老是常出現」的食品。 但原來有些水果內含的糖分比朱古力還要多！ 當中以葡萄、芒果、菠蘿和水果乾最危險，因為它們都含有大量的糖！ 今次就為大家介紹含糖量低兼有美容效果的低GI水果，快快加入你的減肥餐單中！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 如何選擇健康水果減肥？ 基本上水果很甜，大部份甜水果基的糖份越多就越容易促進血糖升高，之後便更容易引起胰島素分泌，促進脂肪合成。 飯前吃很甜GI值又高的水果，例如葡萄，會快速促進血糖升高，進而激刺胰島素分泌，胰島素分泌就會容易合成脂肪，所以基本上會建議水果盡量飯後吃。
9款去水腫食物生果消水腫湯水推薦同時排毒瘦身. 怎樣去水腫？. 去水腫療、湯水是個不錯的選擇！. 也可靠去水腫丸、去水腫運動或去水腫產品快速消腫。. 要健康又最快速的方法建議先由食療入手！. 利用去濕排毒的方法，提升身體的新陳代謝，可以排毒瘦身 ...
- Cassie Hou
吃低卡、美味、配搭多花款乳酪的熱潮，由外國傳入亞洲，小小一杯，營養比蔬菜湯、麥皮、蘋果減肥餐更均衡，原來更有助瘦身！. 女士每餐所需熱量約500kcal，若只吃一杯乳酪，營養雖高，熱量卻嫌不足，註冊營養師Joanne Chan設計以下五款加入健康食材的乳酪 ...
2022年8月2日 · 奇異果減肥｜日本瘦身專家和田清香針對肚腩及改善便秘問題，推薦夜晚奇異果瘦身法，為減肥餐單提供多一個選擇！其實奇異果膳食纖維是黃金比例的標誌，營養密度比蘋果高出6倍，更具有消炎、瘦身、改善便秘功效，今次就和大家一起深入了解奇異果減肥功效！
1. 去濕水果：蘋果. 蘋果有補氣、健脾、益胃、生津和潤燥等功效。 去濕水果好處. 在家的自行去濕方法，首先是多吃去濕水果，也可自行按摩去濕穴位。 先看看以下5款除體內濕氣水果推薦！ 更多去濕食品： 去濕茶食譜. 飛滋處理方法｜生痱滋熱氣點算？ 中醫教你飲3種涼茶去濕清熱法. 洋薏米好處去濕清熱！ 營養師建議6個關於檸檬薏米水減肥美白貼士. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去濕水果：西瓜. 西瓜利於清熱、解暑和利小便功效，能有效祛濕。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 3.
1. 開心果功效：令人心情愉快. 開心果蘊含豐富的維他命B6，而維他命B6是負責協助製造紅血球，能促進色氨酸轉換成血清素，所以攝取足夠的B6，有助放鬆神經系統，從而令人心情變得開心。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 開心果功效：有助降血壓和去水腫. 開心果作為高鉀食物，1安士含有289毫克鉀質，相等於2/3條香蕉的鉀質含量。 增加鉀質攝取有助降血壓和去水腫，適合高血壓人士食用。 想預防貧血？ 即看： 黑芝麻功效. 3. 開心果功效：降低血液壞膽固醇. 開心果的油脂以單元不飽和脂肪酸為主，增加單元不飽和脂肪酸攝取，有助降低血液壞膽固醇，適合膽固醇高的人士食用。 【鷹嘴豆功效】營養師拆解鷹嘴豆禁忌及營養價值！ 附簡易鷹嘴豆泥食譜推薦！
香港政府於2020年1月初宣布計劃通過關愛基金，向為失業或開工不足人士提供有時限的現金支援，發放最多3個月的現金津貼。 申請日期： －有待進一步通知。
