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  2. kat-spirit.com › article-or-media › 總統驗身報告癡肥但總統驗身報告癡肥但健康 有無可能? (晴報) - 家營營養中心

    特朗普以 70 歲高齡，成為美國史上最年老上任的當選總統，現年 72 歲的他，早日出爐驗身報告，報告指這位總統雖然癡肥，但整體尚算健康。 不過，癡肥一向都被認為是健康的另一端，但如果數值正常，癡肥還可以叫得上健康嗎？ 愛吃快餐 不愛運動. 報告中特朗普目前高 6 尺 3 寸，重 243 磅，比去年還要重 4 磅，已屬BMI的I級肥胖，不過現年 72 歲的他重還重，血壓、心跳及體溫等數值依然正常，唯一變化是他需要服食藥物以降血脂。 另外，特朗普不煙不酒，愛吃快餐，卻不做運動，2018 年任白宮總統醫師的 Ronny Jackson 接受訪問時，曾說特朗普健康而且有強大的基因，如願意改變飲食習慣 20 年左右，可能可以活到200歲。 數值正常 都要留意亞健康狀態.

  3. kat-spirit.com家營營養中心

    2024年7月12日 · 立即預約｜營養身心健康評估（只需港幣 $380）. 您現在可以立即預約「家營營養中心」的 營養身心健康評估。. 我們的專業營養師將為您量度體重、體脂率等一系列健康指標，並深入分析您的飲食習慣及身心靈需要。. 透過全面評估您的整體身心健康 ...

  4. kat-spirit.com › about關於家營 - 家營營養中心

    關於家營 Kat-spirit. 「家營健康營養顧問中心」 (Kat-Spirit Nutrition Health Centre) 於二零零六年由吳耀芬 (Kathy) 營養師創辦。. Kathy 營養師憑多年經驗及心理輔導知識，以「身營心營」的理念創立出一套實用健康飲食方法，致力為客人度身訂造飲食餐單以及建立健康 ...

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  5. kat-spirit.com › article-or-media › 牛油果油｜營養師牛油果油｜營養師拆解 6 大功效/食法＋兩款產品推介：熱量與其他 ...

    2022年7月29日 · 牛油果油繼橄欖油後，成為另一種大家關注的健康食油。. 牛油果油功效多多，可以抗炎、平衡體內好壞膽固醇水平、護眼等，更是不少敏感肌膚或濕疹人士會轉用的食油！. Cosmo 邀請到營養師 Kathy 拆解 6 大牛油果油功效、食法、選購及進食貼士，最後還會推介 ...

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  6. kat-spirit.com › article-or-media › 牛油果可以每天吃嗎牛油果可以每天吃嗎？營養師拆解好處與壞處：熱量與榴槤相約！ ...

    2023年7月16日 · 1. 牛油果好處：預防便秘. 牛油果含有豐富的膳食纖維，每 100g 便含有 6.7g 膳食纖維，比其他生果，如蘋果、橙、奇異果等都來得高。 」半個牛油果的纖維含量便已等同一條香蕉，是所有水果中的高纖之選。 豐富膳食纖維有助預防便秘，亦能促進身體舊廢物的排泄。 2. 牛油果好處：減低心血管疾病風險. 牛油果中含有的大量單元不飽和脂肪，是健康的脂肪。 對心臟有莫大的好處，能減少患心血管疾病的風險，更有助降低身體內壞膽固醇的水平. 牛油果壞處：熱量較高. 牛油果雖然好處多多，但也屬於高熱量的水果。 Kayla 指，每 100g 牛油果含有 160 kcal，以水果類來說屬高熱量，與榴槤相約。 牛油果熱量當中 8 成來自脂肪，即使屬於健康脂肪，所含的熱量都是相等的，多吃同樣會使人發胖。

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  7. kat-spirit.com › article-or-media › 食梳打粉降尿酸食梳打粉降尿酸？ 專家：效用成疑 服過量恐肌肉抽搐心律不正 (晴 ...

    2023年7月17日 · 香港營養師學會認可營養師陳筠霖指，人體內不同器官及體液都有不同的酸鹼值，如血液酸鹼度 pH 值一般是 7.35 至 7.45，胃酸 pH 值則可至 3.5 以下，而正常尿液的 pH 值是呈弱鹼性的 pH 6.5 以上，但患有痛風或高尿酸的人士，其尿液 pH 值則為 6.2 或以下。 尿酸形成結晶可致腎石. 她表示，食物或身體細胞會含有嘌呤，其代謝會產生尿酸，惟一般而言，尿酸如同其他人體代謝後體內的廢物，可經由腎臟藉尿液排走，惟如患上腎病或腎衰竭，則較難正常排走酸性物質，積聚的尿酸更可形成結晶。 風濕及內科專科醫生余嘉龍補充，尿酸在身體不同部位都可形成結晶，如在腎臟內可形成腎石影響其功能，於關節中積聚則可導致發炎，長遠更可令其變形，血液內尿酸水平過高亦會觸發高血壓。

  8. kat-spirit.com › article-or-media › 消委會牛油｜識食消委會牛油｜識食牛油不一定肥！營養師拆解天然牛油、植物牛油和 ...

    2023年8月17日 · 消委會曾測試了28 款牛油 發現逾 5 成樣本檢出致癌物. 消委會在 2021 年9 月測試了28 款牛油，包括市面常見的預先包裝牛油、人造牛油及塗抹醬等相關產品，發現逾 5 成樣本檢出致癌物環氧丙醇及縮水甘油脂肪酸酯，多數為人造牛油。. 環氧丙醇同時具基因毒性和 ...

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