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1. zh.wikipedia.org › wiki › 瑜伽瑜伽 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 瑜伽

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   信瑜伽 （ 英语 ： Bhakti Yoga ），又稱“虔信瑜伽”、“信爱瑜伽”、“奉愛瑜伽”、“至善瑜伽”。 追求超越情緒、理性純善的道之愛，以冥想、唱誦、 禮拜 等嚴謹的 宗教 生活態度以及積極行善來達成。

2. zh.wikipedia.org › zh-tw › 瑜伽瑜伽 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 瑜伽

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   瑜伽 [1] （ 梵語 ： योग ， 羅馬化：yoga ， 直譯 ： 原意為「軛」或「枷」，引申為「連結」「合一」等 [2] ），源於 古印度 文化，義爲探尋「 梵 我一如」的道理與方法， 古印度六大哲學派別 中有 瑜伽派 （英語：Yoga (philosophy)） 。. 而現代人所稱的瑜伽則 ...

3. helloyogis.com › magazine › 2022/06/27瑜珈動作大全｜收錄各種難度瑜珈體式，中、英、梵文與動作步驟超 ...

   helloyogis.com › magazine › 2022/06/27

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   2022年6月27日 · 樹式（英文：Tree Pose，梵文：vrksasana）©HELLOYOGIS All Rights Reserved. 樹式 （英文：Tree Pose，梵文：vrksasana），是入門瑜珈的基本動作之一，其名稱取自體式姿勢，在單腳站立時需要像「樹」一樣向下扎根踩穩、直挺向上延伸。. 樹式除了可以強化平衡感 ...

4. 影片

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     21:10

     youtube.com

     21分鐘流動瑜伽-核心與伸展 21 mins Flow Yoga- Core and stretch { Flow with Katie }

     2024年1月26日

     觀看次數：4.1萬

   • 

     1:9:43

     youtube.com

     70分鐘流動瑜伽-改善體態與舒緩放鬆 70 mins flow yoga { Flow With Katie }

     2023年11月10日

     觀看次數：7.5萬

   • 

     23:55

     youtube.com

     23 分鐘流動瑜伽-舒緩秋季鬱悶 23 min flow yoga { Flow with Katie }

     2023年11月1日

     觀看次數：5.5萬

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5. www.elle.com › tw › beauty瑜珈入門初學者該怎麼訓練？9大瑜珈好處、入門指南、基礎動作完 ...

   www.elle.com › tw › beauty

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   • 什麼是瑜珈？瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法，通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來增進身心健康。
   • 什麼人適合練瑜珈？巴爾迪：「瑜伽是所有的人都能夠實踐的運動，沒有固定的練習方法。」另外，瑜伽教師喬內爾·路易斯說，對於在SNS上經常看到那些做出站立姿勢的人，很容易誤導大家。
   • 瑜珈有什麼好處？瑜珈雖然有很多優點，但是還是要透過堅持不懈的練習才能讓身體更健康，而初學者在身心兩方面都能變得更健康。廣告 - 內文未完請往下捲動。
   • 關於心理健康。巴爾迪說：「瑜伽是一種專注於現在、與現在所感受到的協調，使自己更加有思想意識的全新過程。」她在瑜伽教室教課有3個原則，「用心對待自己和他人」、「深化呼吸意識」、「愛自己，不評判別人價值觀」。

6. www.hellotoby.com › zh-hk › article【學瑜伽必讀】7 大做瑜伽須知及基本動作介紹 | Toby

   www.hellotoby.com › zh-hk › article

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   Toby 以下將分享在家中做瑜伽基本道具、瑜伽基本動作及熱門瑜伽種類，更可免費為你推薦瑜伽課程，繼續看下去吧！ 在家中做瑜伽需要預備甚麼基本道具？

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7. 其他人也問了

   瑜伽是什麼?

   • 严格来说，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜伽在印度也是一個身心修練的通泛名詞。 有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都被尊稱為 瑜伽士 。

   瑜伽 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/瑜伽

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   療癒瑜珈是什麼?

   • 簡介：療癒瑜珈着重在心的療癒，而心的療癒來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力，所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿及少許坐姿為主，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。 簡介：是一種非常古老的瑜珈練習方式。 在傳統練習中，是由老師根據學生的身體狀況給予練習進度，不但有功效，同時也能兼顧安全。 學生必須牢記動作和時常練習，讓自己越來越進步或有更多挑戰性。 簡介：結合了瑜珈體位法、瑜伽修持精進、呼吸調息法、箴言梵頌及靜坐冥想等不同層面，強調在身體、心靈及內在能量各方面的自我覺知都能達到平衡。 簡介：在高溫 (36-40°C) 與高濕度環境，跟著呼吸的節奏，進行一套約26到42個體位的肢體伸展動作。 對於增加體內新陳代謝、身體排毒、增加身體柔軟度和肌力有很大的幫助。

   初學者必知瑜珈的11個好處！盤點10種不同瑜珈種類的好處，改善慢性 …

   www.womenshealthmag.com/tw/fitness/yoga/g40368867/the-benefits-of-yoga/

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   怎麼做瑜珈?

   • 在家想要做瑜伽的話建議一開始先坐在墊子上集中呼吸讓身體情緒放鬆後，再慢慢開始鍛鍊身體。 因為不需要高級瑜珈套組，所以路易斯說：「在YouTube上找初學者瑜珈課，躺在毛毯和毛巾上，就可以舒服地在家鍛練。

   瑜珈入門初學者該怎麼訓練？9大瑜珈好處、入門指南、基礎動作完整攻 …

   www.elle.com/tw/beauty/health/g37085559/yoga-for-beginner/

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   什麼人不適合做瑜伽?

   • 瑜伽好處有很多，但有些伸展動作亦有一定難度，並不是人人都適合做瑜伽的，例如有血液凝固疾病者、骨質疏鬆症者、脊椎滑脫症者、大病初癒者和骨折患者等，都不適宜做瑜伽。 眼壓過高或高度近視眼者，也不建議做頭下腳上的倒立動作。 患有癲癇的人亦要小心前彎後仰按摩頸部的伸展動作，有機會誘發癲癇發作。 另外，懷孕婦女做瑜伽亦要小心，建議在懷孕12週以後，由醫生評估孕期狀況良好才練習，如果出現任何不適，應立即停止練習和稍作休息；如有減少胎動、陰道出血、漏羊水、子宮收縮等徵狀，建議立刻向醫生求助。 立即獲取瑜伽老師報價！ 了解到瑜伽的好處，是不是想馬上開始學瑜伽？ 瑜伽動作有一定風險，最好聘請專業的瑜伽老師，或者參加專業瑜伽課程，就更安全又有效。

   【學瑜伽必讀】7 大做瑜伽須知及基本動作介紹 | Toby

   www.hellotoby.com/zh-hk/article/service/瑜伽入門

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8. www.womenshealthmag.com › tw › fitness初學者必知瑜珈的11個好處！盤點10種不同瑜珈種類的好處，改善慢 ...

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   2022年6月22日 · 瑜珈的好處1.可以減輕壓力和焦慮. 瑜珈，以舒緩壓力和讓人放鬆的功能，區隔出特性，例如：冥想、伸展，可以控制壓力的有效方法。. 而多項研究 ...

9. www.hikariyoga.com.hk學瑜伽 | 瑜伽課程 | Yoga 班 | Hikari Yoga

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   談瑜伽 由源流與功能說起. 今時今日，瑜伽 (Yoga)在香港可說成了一種主流運動及自我修煉法，有不少人也正在學yoga。. 大家只要一上網，總見多個瑜伽課程、yoga班現正招生，很多時候，你又會在社交媒體中發現你的朋友也正在學瑜伽，將其多個高難度的瑜伽 ...

10. 圖片

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