產後腰骨痛 相關
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2023年7月4日 · 對於產婦於產褥期出現全身酸痛的情況，王曉新中醫師稱中醫治療會著重「養血祛風，散寒除濕」，常用方劑有「獨活寄生湯」、「黄芪桂枝五物湯」、「蠲痹湯」和「身痛逐瘀湯」等，目的是為了補充分娩過程所流失的氣血，治療通過祛風、散寒和除濕等方法疏通經絡，以達到「通則不痛」。 以下爲王曉新中醫師介紹的一款的湯水，有助祛風散寒除濕。 此款湯水較為適合輕症患者，如產婦疼痛情況嚴重，王曉新中醫師建議由醫師開立具針對性的處方。 食療推介：獨活寄生烏雞湯. 材料：桑寄生15克、獨活6克、當歸6克、川芎6克、熟地15克、白芍15克、大棗3枚、雞血藤15克、烏雞1隻. 製法：所有材料洗淨，藥材先浸半小時，加入10碗水煎煮滾後，放入烏雞同煮兩小時，調味即成。 功效：養血通絡，祛風散寒除濕。 產後日常護理. 1.
2023年7月6日 · 產後抑鬱｜媽媽產後腰痠背痛、母乳不足 各種因素可引致產後抑鬱. 撰文：草草. 出版： 2023-07-06 11:00 更新：2023-07-06 11:00. 1. 相信很多人都聽過，在整個孕期到產後經歷的巨大荷爾蒙變化，是造成所謂產後憂鬱的主因；除此之外，生產後媽媽注意到身體產生許多預期之外的變化，很容易會讓媽媽們開心不起來。 育有兩孩的許嘉珊醫師分享了產後的經驗和感想。 （資料授權及本文作者：履行生活 許嘉珊醫師） 顯而易見的身材變化. 懷孕時期撐大的肚皮，在產後並不會立刻恢復原本的大小，比如我本人現在的肚子大概看起來還是像懷孕六個月左右。 雖然知道這是必經的過程，但畢竟對在意身材的女生來說，看到鏡中鬆垮的自己，還是頗為衝擊的。 （PhotoAC） 傷口疼痛、腰痠背痛的不適.
2019年5月13日 · 首先，剖腹產先要承受脊椎麻醉的風險及痛楚。 Ar Chu媽就因為孕期暴重60磅而致腰背太厚，要打了3次才能完成。 期間麻醉師用針在背上扎了又扎，除了痛楚，更深刻的感受就是恐懼，相信很多剖腹產的媽媽最懼怕的便是這一環。 剖腹生產的過程中，即使下半身已經麻醉了，但過程中你還是會感受到有人猛力拉扯體內的器官和皮肉。 算不上很痛， 仍感覺非常難受及不安。 另外，生產過程須剖開7層後才能拿出baby！ 由於這次是第二次剖腹產，縫合過程比第一次長。 躺在手術床上，清晰看見醫生在為自己做縫合。 過程中不斷感受到體內的器官被拉扯，看着醫生將大塊大塊的紗布塞進於腹腔及子宮內吸乾血液，再一層一層的用長針及線進行傷口縫合。 此時此刻，心中只想着何時才完結、何時才能回到病房見baby豬和細佬豬？
2020年10月6日 · 這種狀況常見於久坐的人，主要原因是臀肌和腹肌無力，以及髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃，進而導致腰痠以及小腹凸的現象。 以下教你4個動作放鬆肌肉，以及強化無力的臀部肌肉與腹肌，幫助改善骨盆前傾的問題。 4招運動正骨盆（按圖了解👇👇👇） + 14. 下犬式 ：放鬆下背部、伸展臀肌. 1. 呈跪姿做準備動作。 2. 雙手與腳用力將身體撐起。 3. 頸部放鬆，讓頭部自然垂下。 維持30至60秒，做3~4組。 橋式：訓練臀大肌. 1. 平躺屈膝腳掌踩地，雙手放鬆，腳與肩同寬。 2. 手掌朝下置於體側，背平貼地面，收緊肚子。 3. 臀部抬起，此時大腿要用力，使身體呈一直線。 4. 撐住約2秒，再慢慢放下回到上個動作，共做8~12次。 屈膝伸展：放鬆髂腰肌. 1. 採前弓後箭的姿勢，腰部挺直。 2.
- 不要用生水洗手／沖涼，要用煲過的薑水。之前一直以為坐月沖涼才要用薑水，但原來洗手也不可以用生冷水。因為生完BB後，媽媽的皮膚毛孔擴張，生冷水比較寒涼，怕風寒入了身體，所以最好就用薑水熟水。
- 不要拿重物。生完BB後，子宮和傷口都要需要時間慢慢復原。拿重物會容易令到子宮下垂，又可能會拉扯到傷口，所以媽媽們都是乖乖地請屋企人幫手為上。之前老公跌斷腳，我坐完月沒多久就推着輪椅陪他覆診，醫院姐姐見到知道我剛生BB，都提醒我不要推，會令到子宮下垂，我想應該都是同樣道理。
- 不要哭／太用神。婆婆說坐月時不要哭，否則會眼朦。我以為只是戲言，但上網查看發現原來真的有根據。中醫說哭會傷肝腎，加上生完BB已經氣虛血弱，所以最好就不要哭或者太用神。
- 盡量不要站得久／蹲下。可以躺下就躺下，不能躺就坐下。因為生完BB，子宮和傷口未復原，盆底肌鬆弛，站得多或者蹲下容易令子宮下垂。之前及及未滿月就入了醫院，對面床BB的嫲嫲看到我整天逛來逛去，都好好心提醒我坐月時不要多站，否則子宮會下垂。
2020年8月18日 · 坐骨神經痛是神經疾病的症狀，而非一種疾病，通常治療4~8周後就會消失；坐骨神經痛是坐骨神經受到損傷或壓迫引發的疼痛。 坐骨神經是體內最長的神經，從脊髓到臀部並向下延伸至腿後側。 醫學審稿：賴建翰醫師 文：CihRong Huang／Hello醫師. 坐骨神經痛多常見？ 坐骨神經痛的患者大多是年長者、慢性疾病患者及肥胖的人；不過只要避開危險因子，就能有效降低發作的風險。 想了解更多資訊，可諮詢您的醫生。 坐骨神經痛的症狀. 以下是常見的坐骨神經痛症狀，但並未列出所有可能的症狀，若有任何疑慮，請諮詢您的醫生： + 1. - 從腰部到臀部，再延伸到腳後側的刺痛、灼熱、麻木、肌肉疲勞或無力。 通常只有單一條腿會有症狀（包含整隻腳或部分的腳）。
2022年2月25日 · 節目引述德島大學醫院骨科教授、國際腰痛學會日本代表幹事西良浩一指，很多腰痛其實是由腰部以外的原因導致，所以很難發現，其中一個常見引致腰痛的原因，竟然是看起來完全不相干的大腿！ 不少人都有腰痛問題，卻一直找不到原因，有日本電視節目就發現，成因不明的腰痛可能與大腿肌肉有關！ （viu TV《恐怖醫學》影片截圖） 成因不明腰痛源自大腿？ 西良教授解釋，不同人的肌肉量及質地雖然都有所不同，但一般都應具彈性、可伸展；如果肌肉出現退化，就可能會失去彈性，變得硬邦邦、難伸展，而大腿肌肉的拉長幅度正正就是引發腰痛的關鍵！ 因為肌肉拉不長，連接肌肉的盤骨就容易被強行扯向前面，導致盤骨前傾，接駁着盤骨的腰部亦繼而一同傾前，令腰部負擔增加，造成腰痛。 西良教授以蒟蒻作比喻，解釋大腿肌肉與腰痛的關係（按圖）：
