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2024年1月18日 · 前列腺肥大症. 一般出現在中老年男士身上，當腺狀組織不斷肥大，就有機會嚴重堵塞尿道，阻礙正常排尿。 大部分患者初期都不會發現任何病徵，但當身體出現經常尿急、等尿、尿頻、夜尿、小便流量微弱、小便時灼痛等情況，就必須盡快求醫。 若病情持續惡化，膀胱將會無法排尿，導致下腹腫脹和疼痛。 性功能障礙. 早洩、陽萎等症狀均可視為性功能障礙，受心理及生理因素所影響，包括精神壓力過大、焦慮、藥物影響、酗酒、吸煙、睡眠不足、長期病患等。 一旦出現性功能障礙，男士可與伴侶多作討論，嘗試轉變性習慣，並積極尋求專業意見。 早洩、陽萎等症狀均可視為性功能障礙，受心理及生理因素所影響 (圖片: FreePik) 不育. 一對有正常性生活的夫婦，如果在一年內持續地沒有採取避孕措施，又未能成功懷孕，就會被診斷為不育。
2021年6月1日 · 內地男神龔俊，憑電視劇《山河令》爆紅，俘虜無數女粉絲，身高186cm的他，體重長期維持在70kg，令不少男士又羨又妒，除了勤做運動外，龔俊的飲食習
2017年10月10日 · 市面上不少纖體減肥飲料、食品，都加入水溶性膳食纖維，可增加飽腹感，還聲稱有效加強腸胃蠕動，阻隔油分、控制人體脂肪吸收，不但不用節食，照舊大吃大喝，也可達至瘦身排毒以及纖體等效果。. 說得如此神奇，是真是假？. 營養師高芷欣指，水 ...
2022年3月20日 · 現代人飲食多半低纖、高油脂，若長期攝取且活動量降低，容易衍生肥胖、高血壓、高血糖、高血脂等隱憂。 打擊體脂肪可以從運動著手，並減少精緻澱粉、加工製品，避免吃進過多糖分與油脂。
- 礦物質鋅
- 植化素
- 地中海飲食
- 生活改善
- 避免刺激性食物
台灣衛生福利部建議男性鋅攝取量為每天15毫克，鋅能夠抑制、延緩前列腺肥大。文獻顯示，鋅在濃度正常的情況下可以促進細胞凋亡、檸檬酸堆積，進而減少肥大。陳宗裕舉例，富含鋅的食材如海鮮類、堅果、花生、動物肝臟等。
茄紅素、薑黃等含有植化素，除了皆具有抗氧化效果外，也可預防前列腺體增生或治療。文獻當中也有提及，蔓越莓、南瓜等也有預防前列腺肥大的效果。 相關文章：前列腺肥大｜老翁怕出門尿頻失禁 原來膀胱已過勞 嚴重或需洗腎👇👇👇
陳宗裕指出，地中海飲食特色為蔬菜及水果量多，除了提供很好的抗氧化特性，預防前列腺癌化外，各種天然酚類等，可以幫助自由基清除，減少前列腺體刺激；另外，纖維攝取也能避免便秘，進而改善腹腔壓迫前列腺體造成的過多刺激。
抽煙、喝酒會導致氧化壓力大，容易造成前列腺肥大，建議應戒除。陳宗裕補充，男性朋友補充水分是必須的，過度濃縮尿液、過量尿液會膨脹、刺激前列腺體，造成發炎甚至增生。此外，理想的正常體重、足夠的活動頻率可以降低前列腺肥大的風險。
辛辣、過鹹、油膩性等刺激性食物容易造成較大的氧化壓力，也可能刺激前列腺的腺體增生。 相關文章：前列腺健康｜男士必讀！3大食物有效預防前列腺肥大、攝護腺癌👇👇👇 陳宗裕最後也提醒，男性朋友若罹患前列腺肥大等疾病，還是應以醫學常規治療為主，像是使用藥物，必要時進行手術切除，另外再搭配前列腺保養飲食調整及策略，切勿只使用保健食品而延誤正規醫療處置。 延伸閲讀： 停經婦吃黃豆可維持骨密度！常喝豆漿會得乳癌？一天可以喝多少？專家解答了 【本文獲「健康2.0」授權轉載。】 「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」
2020年8月10日 · 50種常吃食物蛋白質含量一文看清. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2020-08-10 12:24 更新：2020-08-10 15:59. 減肥餐單或健康飲食常建議大眾多吸收優質的蛋白質，需增強肌肉、要纖體瘦身或素食群組更可能講究於高蛋白飲食。 你可了解日常食物中蘊藏的蛋白質含量？ 你每天需要多少蛋白質來維持均衡營養？ 要吸收多少蛋白質才符合高蛋白飲食條件？ 1隻大雞蛋有7克蛋白質，相等於1份蛋白質。 舉例一位45公斤的女士，正常飲食中每天需要6至7份蛋白質。 （Karolina Grabowska/Pexels） 有網民幽默笑稱「久坐家中，坐以待肥」，假如不想「出關」後身型判若兩人，work from home也可work out at home，當然良好的飲食習慣也是事關重大。
2017年10月18日 · 網上流傳的8:16減肥法，聲稱將三餐時間限制在8小時內完成，16小時空腹，不用節食便可瘦身，真的如此輕輕鬆鬆便纖體成功？. 營養師又到底是否贊成？. 16小時飲2公升水. 所謂8:16減肥法，沿自David Zinczenko的《The Eight Hour Diet》，主張每日三餐推前在8小時 ...
