搜尋結果
2018年10月3日 · 而白石阿島的目標，當然就是2020年的東京奧運！東京奧運首次將攀岩納入競賽項目之中，目前擁有美國與日本國籍的白石阿島雖然還沒有確切表態要帶別哪個國家出賽，但在雙親故鄉舉辦的奧運盛會，對於白石阿島來說，一定是意義非凡！
- 級數量表
- 路線如何分級？
- 如何選擇路線？
- 練習方法
等級是用來傳達路線難度的數字，依據不同攀登方式分為上攀與抱石兩種量化的指標來描述難易程度。台灣在上攀的分級通常使用YDS（Yosemite Dec¬i¬mal Sys¬tem）量表，而抱石則普遍使用美國VERMIN量表。
經常在岩館會聽到有人說這是比較硬的V5或軟V7類似的談論，代表著每個人對級數的感受度不同，有可能來自於身高、臂長、指力、柔軟度等條件差異。目前級數的制定沒有一個標準公式，雖然使用的級數量表一樣，但可能因為不同岩館、地區或定線員對等級的定義會不盡相同，仍是非常主觀的判斷。 一般室內岩館會由定線員來決定路線級數，有些攀岩館會有攀爬者回饋機制共同決定。而在戶外的是路線是固定不變，通常是以首攀者給予級數或多數完攀者達成共識訂定級數，若有落石讓點變大或變小就可能會影響級數。
不管你是第一次體驗攀岩或是多年的老手，都建議從這間岩館最簡單的路線開始暖身再遞增難度。以上攀來說級數5.6可以想像是爬垂直梯子的難度，通常到岩場上攀體驗會有5.7開始的路線適合第一次攀爬的人，也有人可以第一次就挑戰到5.10A以上，不管你是哪種身型的人可以找到適合你的解法與路線，這就是攀岩迷人的魅力所在，目前世界最難的上攀路線級數為5.15C。 而抱石難度分級則從VB(Basic/Begin)開始，接著從V0, V1…到目前世界最難級數V16。一般商業岩館會因應客群來定制路線級數分配，比方說，五年前台灣岩館鮮少有V6以上的路線，現在全體攀登能力水準提升可以攀爬以上級數的人數增加，自然攀岩館也會設置更多較高級數的路線。 總而言之，設定級數的目地是讓攀爬者找到合適自己的路線，級數愈高的路線相對要...
在攀岩運動中，講求高效的身體運用，了解自己身體的能力和精確的使用才能爬得更好、更強。每個級數有不同型態的路線，每種型態的路線都要練習，盡可能去嘗試不同牆面角度、岩點類型、各式型態的路線，多元化的動作發展，能避免集中使用局部肌肉導致身體失衡。 建議平時除了純粹挑戰新的路線以外，可以加入基礎動作練習時間。選擇低於自身極限能力下的路線，在同一條路線反覆攀爬中調整動作，感受動作間細微的差別，開啟身體更多的感知與調整身體的能力。不單單是只是爬過、爬完就好，專注動作品質、學習正確運動模式、建構良善的肌肉記憶，能幫助提升運動表現以及降低運動傷害，讓我們健康快樂的享受攀爬樂趣。 【疫情之下好悶喔，想來點正能量？】 推薦閱讀
2020年8月31日 · 3D彩繪吊橋發揮想像力 其實從豬腳街出發約1公里，經過硫黃村後進入重慶路，就可以抵達專門為單車族和行而建的「萬巒吊橋」。
2020年8月1日 · 登山口交通： 捷運西湖站步行約10分鐘，至德明財經科技大學後方的金面山步道入口. 路徑距離： 登山步道約2.3公里，全線約3公里. 海拔高度： 258公尺. 所需時間： 約1小時40分鐘. View this post on Instagram. 自從登玉山後，就沒有再爬山了 今天很難得有機會爬山，雖然路線簡單，但是沿途風景優美。 #如果有時間應該要挑戰百岳 #金面山. A post shared by King (@tsangkingtai) on Jul 10, 2020 at 3:08am PDT. View this post on Instagram.
2020年11月13日 · 台灣角川提供. 地址： 新竹尖石鄉60 鄉道錦屏村. 開放資訊： 免費參觀；全年開放. 交通資訊： 大眾交通工具／自行開車. 國道一號→台65線→國道3號下關西交流道→中豐公路/台3線→120縣道→尖石鄉竹60鄉道. 台灣角川提供. 本文經授權轉載自台灣角川 《秘境獵人：徐愷帶你發現台灣隱藏版美景》 ，原文標題：「比麟瀑布‧簡單易達那羅溪瀑水清澈」 標籤 比麟瀑布 秘境獵人 隱藏版美景. 動誌編輯中心. 運動即生活，最新的運動時事，最熱血的運動話題，動誌用獨家觀點帶你看運動的大小事！ （圖、文／徐愷） 比麟瀑布‧簡單易達那羅溪瀑水清澈 兩位女性網紅朋友想到戶外拍業配產品照，給我出了難題，說希望我能推薦：五分鐘腳程就能到達、不需涉水；但又要有瀑布的景點，我就想起之前偶然在google map.
2018年10月17日 · Home 焦點報導. 或許大家會訝異，一個默默無聞的小夥子，突然就從熱火隊中出現，並成為籃球場上的雙十機器。 而在這之前，他究竟都在哪？ 2010年投入NBA選秀，當時的白邊 (Hassan Whiteside)雖然擁有213公分的身高，但因為缺乏技巧與強度，在第二輪的第33順位才被沙加緬度國王隊挑走。 尷尬的是，在2010年與白邊同梯的國王新秀，就是國王用第五順位的選秀籤，後來主力栽培的核心球員，現已轉隊至金州勇士的表弟 (DeMarcus Cousins)。 兩人在球場上的位置重疊，讓白邊的上場機會少之又少，而且在當時，白邊的進攻技巧與身體條件都尚未成熟；反觀表弟雖然當時在情緒控管上有問題，但數據表現出來仍是頂級中鋒的水平，所以白邊最終在2013年選擇離開NBA，前往海外發展。
2023年7月11日 · 運動即生活，最新的運動時事，最熱血的運動話題，動誌用獨家觀點帶你看運動的大小事！ 即將於7月13日週四晚間九點公視頻道播出、公視+同步上架的《群山之島與不去會死的他們》第二季第三集「向山而行，向死而生」 ，邀請技術攀登好手-張國威，帶領劇組走出既有的傳統路線，以探勘的登山形式，思索冒險與生死的關係。 《群山之島與不去會死的他們》第二季主角張國威 右請註明：公視提供 攝影katie.
