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2016年3月29日 · 攝影看構圖，攝影師用手機拍，拍出來的角度還是大師。. 2015 年 iPhone 年度攝影獎 （IPPAWARDS, iphone Photography Awards），章潔從萬人中脫穎而出榮獲第三名（上圖），是她沿著紐約哈德遜河返回曼哈頓的火車上巧遇的義大利情侶，她在自己的臉書寫道 ...
2021年7月26日 · 年輕時候的一個朋友小蕙總是在Instagram上發文，包括為了假日要不要出門而與男友吵架，或是男友在她生日的時候買了一隻一比一的泰迪熊娃娃讓她非常感動等，小蕙幾乎照三餐的分享她和男友發生了什麼事情，最近感情狀況如何，好像感情就是她的全世界，如果感情順利，那麼今天就是個美好的一天；如果和伴侶吵架了，好像她的世界就要崩塌。 說到這裡，你發現了嗎？ 在小惠的世界裡，沒有自己，只有她的感情世界，很明顯的，小蕙已經對愛產生了依賴， 透過在感情裡才有自我的存在，感覺到被重視、被肯定、被愛與被需要，而這就是一種建立在感情的自我價值感。
2020年8月11日 · 本章將概略說明如何使用這套方法。 許多情緒源於五大核心欲念. 談判過程中出現的許多情緒，姑且不論好壞，都源於五項核心欲念。 這些核心欲念分別是 賞識、親和感、自主權、地位與角色 。 只要妥善處理這些核心欲念，就能喚起自己和對方的正面情緒。 由於每個人都擁有這些欲念，你可以立即運用它們來產生正面情緒，即便和對方初次見面也不例外。 你不必費心觀察、診斷和標明雙方的種種情緒變化，就能享受正面情緒帶來的好處。 毫無疑問，飢餓、口渴、睡眠不足或身體疼痛都可能激發強烈感受，但核心欲念的焦點，在於你與他人之間的關係。 如下表所示，每一項核心欲念都涉及和對方相較之下，你如何看待自己，或者相對於你，對方如何看待自己。 圖片來源：《 哈佛法學院的情緒談判課：5大核心情緒策略，創造共贏成果 》
2016年5月30日 · 文／ 陳詠文 我不知道有哪個專業，像社工一樣需要懂那麼多東西，薪水卻如此低廉，地位也不被尊重。 當了社工，我發現我要懂 法律，因為很多個案請不起律師，免費的法律諮詢只能點到為止，再多問就要收費了，個案一堆法律問題還是只能問你。 ...
2019年11月1日 · 你幫他了嗎？. 」《陽光普照》：在一段失序的親情與友情，找尋陽光與陰影. 黃懷容 2019-11-01. 圖片來源：《陽光普照》劇照。. 「你小兒子好不容易回來了，你幫他了嗎？. 「妳知道⋯⋯我只是個駕訓班教練，妳認為我該怎麼辦？. 如果光看《陽光普照》的預告 ...
2017年10月25日 · 人生是一趟沒有辦法回頭的旅程，電影裡的主角們和我們一樣，無論是那三位少年，或是三十年前的浪矢爺爺，在替陌生人解憂的時候，都非常懊惱，深怕自己給了錯誤的建議，誤了對方的人生。 可是主角們還是那麼努力地思考，想辦法給出最有幫助的答案，這是一種愛，雖然我不知道你是誰，但是我真心地希望你得到幸福。 信裡的每一字、每一句，都充滿了愛，也乘載了兩個人之間的信任。 人活著的每分每秒，都是選擇. 我們生命的每一分、每一秒，都充斥著大大小小的選擇。 早餐要吃吐司還是飯糰，要搭捷運還是公車去上班，或是，我們到底該追求夢想，還是向現實妥協？ 該跟隨自己內心的想法，還是順從父母親的安排？ 我們常常會遇到很多棘手的難題，深陷其中而不知道怎麼選擇才是對的，好希望可以先知道最後的結果是什麼，再回來做出「最正確」的選擇。
2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來 。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
