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腰背肌筋膜炎是一种慢性无菌性炎症性病，通常指腰背部筋膜肌肉、肌腱、韧带等软组织慢性等而引起的病变。 多因腰背部肌肉的急性扭挫伤未能及时治疗、长期保持单一姿势、长期负重等，使得腰部肌肉及筋膜反复长期受外力的牵拉而形成本病，以上多种原因均可使肌肉及筋膜产生无菌性炎症，渗出水肿，日久不愈而致粘连及纤维病变。 主要表现为腰背部广泛性疼痛，阴雨气候症状加重等。 症状. 腰背肌筋膜炎有哪些症状？ 主要表现为腰背部疼痛，阴雨气候症状加重等。 在早晨起床，或者长时间保持一个姿势不动之后，活动腰部会感到僵硬、疼痛。 在长时间弯腰、抬重物之后，疼痛加重。 经过休息疼痛可以缓解。 病因. 腰背肌筋膜炎哪些人容易得？ 以下人群比较容易产生腰背部筋膜劳损： 腰背部肌肉发生急性扭挫伤，但未能及时治疗者；
筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。
2019年6月17日 · 會嚴重影響到日常生活，以下要和大家分享五招可以舒緩背肌筋膜炎的方法。 第一招：熱敷. 當軟組織失去彈性時，血液循環是不良的，連帶的會導致代謝廢物的能力也不好，也不容易將營養物質帶到需要的組織，而熱敷可以使我們局部溫度提高，促進血管擴張，血流加速，增加組織代謝能力並且達到止痛的效果。 延伸閱讀 : 七大熱敷好處 發炎疲勞疼痛一次搞定. 第二招：伸展. 前面提到肌肉良好彈性的重要性，伸展可以幫助我們維持肌肉的彈性。 接下來簡單介紹兩招伸展背部的方式給各位，大家可以試試，伸展的原則是一個動作維持15~30秒，一天至少做三次，做的過程記得保持呼吸。 示意圖如下： 1.朝拜式. 2.貓式（按圖片順序） 第三招：滾筒按摩. 我們可以利用滾筒來自我按摩。
2024年5月5日 · 腰背肌筋膜炎 難纏不易根治. 調查發現，腰背肌筋膜炎多好發於上班族群，與其他類型的下背痛，例如椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛等等比較起來，此症與脊椎本身病變無關，患者也不一定有外傷史，但它難纏、不易根治的特點，可是會讓患者很難忽略。 特別是，患者剛開始的時候腰部、背部的肌肉痠痠脹脹的，沒什麼力氣，病發許久之後，肌筋膜累積了很多壓力，疼痛感加深，還伴隨些許的燒灼、麻痺、僵硬。 如果背部疼痛已經維持至少1個月以上，就有可能是腰背肌筋膜炎症狀。 同一姿勢維持過久 較易發作. 物理治療師蘇惠宜強調，腰背肌筋膜炎主要發作在第4、5節腰椎紅圈處附近，由於人睡覺時，肌肉處於無伸展狀態，所以早上剛睡醒，或同一姿勢維持過久，就會較容易發作。
2022年4月8日 · 筋膜炎病因+治療方法 簡單5件事幫助紓緩筋膜炎. 筋膜炎大多發作於40-60歲的中老年人身上，除了進行復健或藥物治療以外，平日也可透過對的方法進行伸展、熱敷，積極避免會讓疼痛再次發作的危險因素，並讓腳底有充足的時間休息，筋膜炎症病情才有可能逐漸 ...
2021年9月13日 · 肌筋膜症候群，只能自救. 在「肌筋膜症候群」這個疾病上，無論是西醫或是中醫，都比不上肩友自己自救。 此疾好發在年輕女性，特別是久坐的上班族，我們在宮庭劇上看到的皇后的「頭風」，也多半是其症狀，發作起來，會疼痛難耐、想吐，時不時從背部到太陽穴，整條都在抽痛，嚴重到會讓人害怕自己得了腦瘤。 而治療的方式，就是自己訓練肌力、改變生活型態，任何的醫師給予的治療，若是無生活型態的改變的配合，都不能真正治本。 向小學生學習，打鐘就「下課10分鐘」 上班族為了生活，必需固定在位置上不能到處跑，一時之間要改變工作也是萬分困，有個非常簡單又有效果的方式，就是「向小學生學習」。 小學上課大概50分鐘會下課十分鐘，讓小朋友出去跑跑跳跳，而成年後，反而是一工作就坐到腰酸或是尿急才起來，難怪累積這麼多現代文明病。
项背筋膜炎：发生于项背部的筋膜炎，比如反复出现工作时间大于 45 分钟而不换姿势，有可能导致项背部筋膜炎； 腰背筋膜炎：发生于腰背部的筋膜炎，因工作需要反复多次扛重物等活动，都有可能导致腰背筋膜炎；
