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- 豐富維生素C及B，對於肌膚有美白作用，也能抵抗紫外線對皮膚的傷害，更有淡斑去皺的效果。 2.利尿去水腫 絲瓜的含水量極高，有接近95％為水分，食用後可利尿並排除體內多餘的水分，有去水腫的效果。 3.抗氧化 絲瓜中的皂甙以及葫蘆巴鹼有抑制癌細胞及抗氧化的作用，有助抗癌效果。
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2024年6月19日 · 一文整理絲瓜的功效與禁忌、簡單絲瓜料理。 絲瓜營養 絲瓜熱量低、水份含量高，含有水溶性及非水溶性纖維，有助於腸道滑動使體內廢物排出體外，為葫蘆科一年生蔓性草本植物，台灣主要產地分布於中南部地區，從南投到屏東都有生產，，以5～9月為盛產期。
- 94.6 g
- 每100克含量
- 19 kcal
- 1.0 g
2024年8月11日 · 絲瓜的功效，富含維生素C、β-胡蘿蔔素、葫蘆巴鹼等抗氧化物質，有助於增強免疫力、抗癌、延緩老化等效果。 絲瓜禁忌：體質虛寒者不宜食用 ...
2024年6月5日 · 絲瓜功效1：美白淡斑. 豐富維他命C及B，對於肌膚有 美白 作用，也能抵抗紫外線對皮膚的傷害，更有淡斑去皺的效果。 絲瓜功效2：利尿去水腫. 絲瓜的含水量極高，有接近95％為水分，可利尿並排除體內多餘水分，具 去水腫效果。 絲瓜功效3：抗氧化助抗癌. 絲瓜中的皂甙以及葫蘆巴鹼有抑制癌細胞及抗氧化的作用，有助抗癌的效果。 絲瓜功效4：保護心血管. 絲瓜中的胱胺酸是一種氨基酸，於人體代謝時產生出來，會增加心血管疾病的機率，絲瓜中含有葉酸與維他命B6，有效幫助同胱胺酸的代謝，降低心血管疾病的發生。 絲瓜功效5：降血壓.
那麼絲瓜的營養與功效有哪些呢？ 下面跟著小編一起來看看絲瓜的功效吧。 1治鼻竇炎. 小百科：鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎症，為一種鼻科常見多發病。 可分為急性和慢性兩類，急性化膿性鼻竇炎多繼發於急性鼻炎，以鼻塞、多膿涕、頭痛為主要特徵；慢性化膿性鼻竇炎常繼發於急性化膿性鼻竇炎，以多膿涕為主要表現，可伴有輕重不一的鼻塞、頭痛及嗅覺障礙。 2治咽喉炎. 小百科：咽喉炎是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。 急性咽炎常為病毒引起，其次為細菌所致。 慢性咽炎主要是由於急性咽炎治療不 徹底而反覆發作，轉為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學因素、頸部放射治療等經常刺激咽部所致。 3治風寒咳嗽.
2022年1月31日 · 絲瓜的6大功效與好處：美白、消腫、解便秘. 絲瓜營養價值驚人，功效好處更是不勝枚舉，依據作用可歸納為以下6大好處： 美白： 絲瓜中富含維生素C和維生素B，這2者不僅對於肌膚有亮白的作用，更能抵抗 紫外線 對皮膚的傷害，達到 淡斑 、除皺的效果。 其中絲瓜也常用於提煉絲瓜水以鎮靜曬後皮膚或保濕，因絲瓜保濕度之高，亦被「美人水」之稱。 （延伸閱讀： 養顏聖品就吃它！ 愛美人士必吃） 利尿、消水腫： 絲瓜的含水量極高，攝取後可利尿並排除體內多餘的水分和熱氣，達到消 水腫 的效果。 （推薦閱讀： 如何吃才能消水腫？ 喝紅豆水有效嗎？ 5種消水腫食物大公開） 抗氧化、抗癌： 絲瓜中的皂甙以及葫蘆巴鹼有抑制癌細胞、 抗氧化 的作用，能夠達到抗癌的效果。
2018年8月1日 · 中醫告訴你「絲瓜」保健功效，配一物清熱利腸. ｜ 2018/08/01 16:24. 字體放大. 低纖軟質、飽含水分的絲瓜，是大熱天裡的最佳「補水」食材，在營養師眼裡最是溫和百搭，適合牙口不佳的老人家與小孩兒食用；想要減肥的「水美人」，當然也對味囉！ 示意圖／TVBS. 中醫師吳明珠指出，出自南方的絲瓜，又稱為「蠻瓜」，性味甘、涼，歸於肺、肝、胃經，常用於清熱、解毒、涼血，以及祛風、化痰、通絡；將絲瓜曬乾研磨成粉，可用於止血。 不過，她提醒體質虛寒的人不宜多吃，否則容易造成滑腸腹瀉。 若是想要清熱利腸、解暑除煩，中醫師吳明珠建議，可以取絲瓜約250克，切成塊狀，和切片的瘦豬肉約200克一起加水燉湯食用，但脾胃虛寒的人，時常腹瀉且大便不易成形者，就不宜食用。
2023年9月24日 · 絲瓜的功效與好處之多，不但多吃有益健康、肌膚白皙，讓你快速變身白富美之外，絲瓜還有何營養、該怎麼吃？但又有哪些人不適合吃絲瓜？就讓《Hello醫師》帶你一起了解絲瓜的大小事。絲瓜6大功效與好處（按圖看清👇👇👇） +
