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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › suggested-yoga-to【M Come必收】月經痛時你在「M痛程度表」哪個位置？5個舒緩腰背 ...

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   2020年7月24日 · 經痛主要的疼痛點都集中在下腹或骨盆位置，然後會在腹部的左或右，之後的M痛疼痛感更有機會擴散至大腿、背至腰。. 其實每個月一次的 M到 痛苦，由排卵當天開始慢慢入侵你的生活，未知你們經期來的時候是處於天堂還是地獄呢？. 早前日本瘋傳的 ...

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › dysmenorrhea-patchM痛紓緩方法！經痛貼有用嗎？7款暖宮貼紓緩經痛不適！附暖宮貼位 ...

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   2023年6月28日 · 1. 暖宮貼推薦：經痛貼 (HK$34.9/3片 屈臣氏) 經痛貼提供約 53 °C的熱力，貼在小腹位置的衣服上，能夠讓温感解決經期不適，全日感到舒適自在。 2. 暖宮貼推薦：MegRhythm蒸氣溫熱經痛紓緩貼 (HK$36.9/5片 花王) 不含藥性及香氣的紓緩貼提供40°C温熱蒸氣，有助促進血液循環，從而紓緩經痛問題，加上紓緩貼採用親膚棉柔面層，由日本皮膚科測試，即使敏感肌膚亦適合使用。 【舒緩經痛精油用法】舒緩經痛喝什麼 | 必學經痛舒緩方法 | 8款舒緩生理痛精油配方推介！ 【M Come必收】月經痛時你在「M痛程度表」哪個位置？ 5個舒緩腰背痛瑜伽動作. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 暖宮貼推薦：月舒適經痛貼 (HK$38/3片 岡本)

   • 作者: Edith Chan

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › herb-tea-suggestion-from經痛怎麼舒緩？再見紅棗水和暖水袋！中醫推薦4款調經養生茶 | ELLE HK

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   2023年10月17日 · 經痛怎麼舒緩-經痛. 行經期間女士們都會十分注重自己的飲食選擇，要舒緩經痛前必須了解自己的情況才可針對處理問題。. 如經痛的程度大致可分為輕、中、重三個級別，腹部有輕微的痛楚、不影響日常生活運作的為輕度，出現明顯的腹部疼痛、肚瀉 ...

4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-help-ease【舒緩經痛精油用法】舒緩經痛喝什麼 | 必學經痛舒緩方法 | 8款 ...

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   1. 舒緩經痛精油：薰衣草. 大家應該對薰衣草能安撫情緒及幫助睡眠的功效並不陌生，但原來它對舒緩經痛不適也很有效，包括經前綜合症帶來的情緒及身心疲倦、生理期經痛及經期發熱等問題。 月經的痛來自於子宮肌肉痙攣性收縮引致，而在薰衣草精油當中擁有放鬆肌肉、抗炎症及鎮痛作用，聞一聞已能達到舒緩之效，絕對比吃止痛藥來得天然健康。 抗敏抗菌，提升睡眠質素！ 善用香薰精油的6大用法提升健康生活品味. 茶樹油推介！ 10款好用茶樹油功效消炎配方推介去印暗瘡必備！ ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE. 2. 舒緩經痛精油推介：Khemist Lavender Essential Oil 薰衣草單方精油 $128.

5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › m-come-red-bean-waterM到飲紅豆水有用嗎？女性必需知道的5個月經飲食及減痛方法 | ELLE HK

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   2020年8月4日 · 每每到台灣旅行都會買上三、四包即沖紅豆水回來，送禮先用都得體，原因有傳言說女生在M到時飲紅豆水可以減痛！ 經期的痛苦你我都明白，到底要如何控制月經飲食呢？

6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › menstruation-care-tips拆解月經禁忌！喝冷飲跟經痛真的有關係？ | ELLE HK

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   一般來說，經痛的主要成因有兩種：可因為子宮內膜前列腺素分泌旺盛，令子宮強烈收縮及缺血而成的「原發性經痛」，以及因子宮病變如子宮內膜異位、腹腔或骨盆腔沾粘等病變導致的「續發性經痛」。. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 對於發生在大部份女生身上 ...

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-of-ginger-tea薑茶功效及禁忌？薑茶可以每天喝嗎？什麼人不能喝薑茶 | ELLE HK

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-of-ginger-tea

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   2023年12月3日 · 薑茶含有一些具有抗發炎和止痛作用的成分，可以緩解關節炎、肌肉疼痛和經期痛等疼痛症狀。