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维生素c可以提高人体的免疫力，提高杀菌能力，促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来的恶变细胞。. 另外维生素C也参与免疫球蛋白的合成可促进干扰素的生成，不仅仅能够抑制病毒的增生，也可以有效的提高人体的抵抗力，所以在感冒流行季节适当的补充 ...
善存，国际知名的维生素矿物质品牌。. 20世纪90年代初，善存品牌拓展全球，至今风靡全球30余年，逐渐成长为全球第一维生素矿物质.. [ 详情] 票数:5 0. 投票. TOP.2. 21金维他. 21金维他，1984年上市，是中国率先上市的多维元素产品。. 根据中国人营养状况和饮食 ...
据营养学家研究测定：每人每天食用50到100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 番茄还含有丰富的抗氧化剂，而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱和美白的效果。 此外，番茄可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。 2.菠菜. 菠菜又名波斯菜、赤根菜和鹦鹉菜等。 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质 (钙质、铁质等)等多种营养素。 菠菜能通肠导便，防治痔疮，促进生长发育，增强抗病能力，促进人体新陈代谢，延缓衰老和补血的效果。 3.果仁. 果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果和莲子等。 果仁是营养丰富的优良食品，从人类以打猎采集为生的年代开 始，果仁一直伴随着人类，成为人们饮食中的重要组成部分。
2024年5月20日 · 青枣是在世界诸多地区均有分布的食物，其香脆可口，十分美味，而且还具有多重功效和作用，其中含有大量维生素C，钙元，维生素B等元素，历来素有维生素丸的称号，具有保护心脏、镇静安眠、补养等功效。
2024年5月26日 · 1、蘑菇. 含量：21.9mg/100g. 蘑菇是维生素B5含量最高的一种食物，每200克蘑菇中就含有21.9毫克的蘑菇，其中冬菇、香菇就是人们日常生活中接触维生素B5的最佳来源，能够帮助人体吸收营养物质，将蛋白质转化为人体可用的能量。 2、能量棒 (巧克力) 含量：15.9mg/100g. 能量棒，也叫能量运动营养食品，是一种补充能量的棒状食品，常在运动时食用，也是小红书十大零食之一。 能量棒中拥有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素，其中B族维生素和运动过程的能量代谢有关，能够促进代谢，促使能量生成。 3、葵花籽 (炒) 含量：7.042mg/100g.
2024年5月25日 · 黄瓜中富含维生素C，有着提高人体免疫力的作用，能够抗肿瘤，同时它也是一个很好的保健蔬菜，有着“厨房中的美容剂”的称誉，此外其中也富含维生素B6，被列入十大维生素B6蔬菜含量排行榜中。. 9、芹菜. 含量：0.57mg/100克. 芹菜别名旱芹、药芹，是 ...
2024年5月24日 · 牛肝凭借丰富的营养价值，被认为是最理想的补血佳品之一其中的维生素b12含量非常高，只需要28克的牛肝就可以很好地满足大多数人对B12的日常需求，是维生素b12含量高的食物之一。 2. 羊肝. 维生素b12含量：81.1µɡ/ (100g可食部) 羊肝是羊的肝脏，也是一种富含维生素A和磷的食品，作为维生素B12的良好来源，适当使用对于红细胞的形成和神经系统的正常功能至关重要，而且其中还有维生素A、维生素D、氨基酸、蛋白质、铁等营养成分，适量食用对身体健康有益。 3. 全谷. 维生素b12含量：20.0µɡ/ (100g可食部)
