胡杏兒減肥食譜 相關
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2016年5月30日 · 除了餐單和運動之外，胡杏兒亦公開了讓她瘦身成功的減肥食物，讓減重效果更加明顯。
2017年3月14日 · 晚餐：1塊西瓜或1隻蕃茄+100g白燴青瓜+水。 胡杏兒的減肥食譜第三周. 早餐：100g白燴生菜+無糖飲品； 午餐：1隻白燴蛋白+水； 晚餐：100g白燴青瓜+水。 天天營養小編告訴你，光有胡杏兒的減肥食譜還不夠，還需要一些小技巧哦. 輔助技一：避免餓過頭. 自從參演《肥田喜事》後胡杏兒的胃口就一直很好，「要戒口太難，但想想我遠大的奮鬥目標——像汪明荃那樣紅足40年。 我要求纖體公司加了睡前輔助餐，不至於讓我餓得太難受，來保證減肥的過程更加自然健康」。 「這個輔助餐就是3餐正常吃完後，在睡前30分鐘內，吃1杯酸奶或乳酪，再喝1杯紅酒，3周可以減掉7公斤。 」胡杏兒戲稱自己已經為大家做了實驗品，「不用怕出問題了，要出問題我早出了。
2018年4月13日 · 胡杏兒減肥食譜第一周 早餐：1塊西瓜或1隻蕃茄+100g白燴生菜+麥片1碗+無糖飲品 午餐：3塊西瓜或1隻蕃茄+1隻白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉+水或無糖飲品
2021年5月2日 · 營養專家林映才接受記者諮詢時表示，胡杏兒的減肥食譜提供的「全脂高鈣酸奶配紅酒」輔助餐，其瘦身原理「新鮮也實用」，「因為酸奶成分與母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質易被人體吸收。 而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。 紅酒含酒精，可幫助睡眠。 同時睡眠時代謝慢體溫低，喝酸奶和紅酒，都可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，可以達到瘦身效用。 」他說。 林映才特別提醒讀者，在吃全脂高鈣酸奶配紅酒前一餐不能吃澱粉類食物，不然會起到相反的效果。 紅酒最好選橡木桶發酵成的，而酸奶不要選果味酸奶。
其實，大家都知道，胡杏兒已經不是第一次這樣快速瘦身了， 2006年時候為了拍攝《肥田喜事》，胡杏兒就用了3個月整整增肥21公斤，拍完戲之後又2個月瘦下來過50斤！ 關於瘦身的方法，胡杏兒也坦言： 主要是有高人指點，專門給自己搭配了一份減肥食譜，效果非常好！ 再加上胡杏兒本身就是一位廚藝高手，在食譜烹飪上也得心應手，自然就那麼快速瘦了下來！ 這份食譜，輕妞也幫大家找出來了，一個月四份食譜30天一個循環，堅持兩個月瘦50斤！ 第一周： 早餐：牛奶麥片1碗+西紅柿1個+白灼生菜100克. 午餐：蛋白或者魚肉80克+黃瓜1根+玉米半根. 晚餐：只吃黃瓜和番茄+全麥麵包1片. 第二週，在第一周食譜上，減去晚餐的全麥麵包，第三周和第四周減去早餐中的西紅柿。
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胡杏兒修身秘密:節食不吃,還是三餐吃全?
杏仁對減肥有沒有用?
減肥怎麼做?
堅果杏仁算低嗎?
想要減肥的各位看官注意啦~~現在終於偷到最最流行的胡杏兒減肥秘方哦胡杏兒自從參演《肥田喜事》後，胃口就一直很好，要戒口太難，但想想我遠大的奮鬥目標——像汪明荃那樣，紅足40年。
2022年9月16日 · 胡杏兒在社交媒體公開修身秘密：「其實管住嘴真的很重要，但並不是節食不吃，反而要三餐吃全，接下來的日子我會給大家介紹一下我的一日三餐：五穀、脂肪、蛋白質和維他命的吸收很重要，所以三餐的食物營養都要均衡，包括脂肪都是必不可缺的。 （圖片來源：胡杏兒@Instagram） 早餐 (一) 粥（不要太厚）一碗，雞蛋一個、低脂牛奶一杯。 第1款早餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書. 早餐 (二) 全麥麵包、一片火腿、一片芝士。 第2款早餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書. 午餐. 藜麥十穀米、白焯菜心、青椒炒肉絲。 午餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書. 下午茶. 蘋果一個。 下午茶｜圖片來源：胡杏兒@小紅書. 晚餐. 壽司6件、炒雜菜。 晚餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書.
