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2022年8月23日 · 頸椎病又稱頸椎綜合徵，是由於頸椎退變引起的頸椎病症，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙。
2021年1月11日 · 「瞓捩頸」又稱落枕，正確學名為急性頸椎關節周圍炎（Acute Fibrositis），往往是睡覺時頭或頸部長時間打側及扭轉，以致附近的肌肉拉傷發炎或痙攣，常見的涉及範圍包括：胸鎖乳突肌、斜方肌和提肩胛肌。
2 Sep 2015. 即睇SundayKiss頸椎病文章，多角度呈現最快最新頸椎病內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！
2021年6月30日 · Jun 30 2021. 寒背、粗頸、龜頸、富貴包等問題，很多時是因長期挽手袋造成肩膀長期受壓而引致，視覺效果顯老10年！. 難怪很多女生都會千方百計想矯正寒背，令身型可以看起來更加纖薄年輕。. 早前，網紅分享7個拉筋動作，只要臨睡前在床上輕輕一拉 ...
2020年9月3日 · 引致頸椎盤突出的原因有許多種，而長時間低頭使用平板電腦或手機可謂主因之一。. 近日各位莘莘學子「網上開學」，每日都要對著電子產品至少半日，甚至更長的時間，容易衍生出「低頭族」的健康問題。. 物理治療師表示，近年頸椎盤突出的個案 ...
2022年7月13日 · 3.枕頭軟硬度. 枕頭若太軟，承托力不足，不能有效的承托頸椎與頭顱；而太硬的枕頭會令頸部肌肉、頸椎關節受壓，導致肌肉不能放鬆，頸椎關節不舒服。 4.枕頭形狀. 枕頭有不同的形狀，有些設計可能較符合頸椎的生理孤度，例如枕頭中間高度較低，但頸部有特別承托，方便仰睡；而兩側較高，方便側睡。 如何幫小朋友選擇合適的枕頭高度？ 一般會建議小朋友到2歲以上才需要使用兒童枕頭，由於2歲以下頸部仍然較脆弱，轉身容易有窒息的危險，所以不建議使用。 選擇枕頭時，要了解小朋友的睡眠習慣。
2020年9月4日 · 不過並不是人人都有長脖子，一般長度短於6cm就是短脖子，就更要重視以下的動作！ 塑造天鵝頸7式. 天鵝頸動作1：雙手舉起拇指，放在下巴位置，用力向上抬起下巴。 此時會感受到下巴及前頸受壓。 天鵝頸動作2：左右手分別放在頭上，向左右用力拉伸。 即搶！ 快閃春夏優惠碼＜SPRING50＞ 直立板＆獨木舟體驗 大人細路都玩得 即減$50. 簡單易上手！ 大熱的水上運動. 融合了平衡、力量和耐力的訓練. 包電子証書，由專業教練帶領，安全裝備及器材. 立即購買. 受有關條款及細則約束·資料由客戶提供. 天鵝頸動作3：把雙肩用力向前推再向後拉，會出現少量疲勞。 天鵝頸動作4：曲起手，放耳後，提起手踭做開合動作，以拉伸肩背。 天鵝頸動作5：雙手提起，雙手提過頭上雙拍，放下雙手合臂，重覆進行。
