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95,442. 27 个回答. 默认排序. 明威老师运动康复. 塞拉利昂总统、奥运冠军康复师. 这篇文章包括以下几个方面： 1 腰痛的现状和原因. 2 日常生活导致腰痛的不良习惯. 3 腰椎的自我评估（你的腰椎还好吗？ 4 一般性腰痛的运动康复方案。 5 大道至简：椎间盘病人的麦肯基疗法。 一 腰痛的现状和原因 ： 腰痛的人群越来越多，甚至大概有60％的人遭受过下腰痛的困扰，年龄也逐渐低龄化。 腰痛是和损伤有关的、不愉快的体验，也是机体多我们的一个警示，该要引起重视了。 在我接触的患者中，有四分之一的患者主诉都是腰痛，所以我觉得有必要把腰痛的运动康复方案和我的经验和大家分享，以引起重视和让自己能够很好地康复自己。
2016年11月19日 · 另外，腰背痛患者自己也要坚信某种疗法的有效性，要知道，一种疗法的效果，有30%来自于你的心理暗示。好吧，那就看看对于 慢性腰背痛 都有哪些方法，其效果究竟如何吧。急性腰背痛 的治疗方法及疗效请参阅往期内容。慢性非特异性腰背痛管理的证据支持
简介. 腰痛，又称腰背痛 (1umbodorsal pain)，是常见的临床症状之一。 许多疾病可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。 邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。 更多信息. 中医学名. 腰痛. 发病部位. 腰部. 相关西医疾病. 强直性脊柱炎、腰椎间盘病变. 其他名称. 腰脊痛. 多发群体. 所有. 疾病分类. 内科—肢体经络病证. 传染性. 无. 数据由 搜狗百科 提供. 查看百科全文 . 腰痛，又称腰背痛 (1umbodorsal pain)，是常见的临床症状之一。 许多疾病可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。 邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。
英文名称. lumbarmusclestrain. 就诊科室. 骨科. 多发群体. 体力劳动者、运动员. 常见病因. 久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等. 常见症状. 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重. 数据由 搜狗百科 提供. 查看百科全文 . 10.6 万. 腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。 其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
2023年8月30日 · 13 个回答. 默认排序. 陈振龙. 长期坐着工作，腰酸背痛，是腰背经络血管淤堵，血气不通所致。. 传统医学讲，通则不痛，痛则不通。. 久坐，压迫腰背，导致腰背血气不通。. 血气不通，腰椎关节及周围肌肉，筋脉缺少血气滋养，将逐渐变得僵硬，紧绷 ...
腰背痛是常见的症状，内科、外科、神经科、妇科等疾病均能引起腰背痛。多由肌肉、骨骼、内脏疾病引起。肌肉、骨骼疾病： 1、肌肉韧带损伤，腰部酸痛、疼痛与肌肉、骨骼运动有关，作前、后、左、右弯腰动作时，常受限。
1 评论. 17 收藏. 《腰背维修师》这可能是我这几年里推荐频率最高的一本，它里面纠正了一些常见的错误观念，建立正确观念，然后按步骤自我评估、修理，是非常完整的自我修复范式。 这本书是麦吉尔（Stuart McGill）写给大众的一本书。 很有趣的一件事是，他在致谢中提到的一件事，“用通俗易懂的语言去代替医学术语是十分困难的”，收到儿子的邮件说”爸爸，我看过你放在餐桌前的手稿了。 读完第一章之后我替你重写了一下” 尽管在一些场合听到比较资深的同行对麦吉尔的理论有些过时的嫌弃，但是麦吉尔的研究成果大概依然是所有关于腰背痛的论文中被引用最多的。 这本书英文版是15年写成的，中文版是17年5月份。
