衛生署婦女健康檢查計劃 相關
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2014年2月16日 · 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 作者： Esor Huang 2月 16, 2014. 或許有時候我們會覺得「沈迷手機」本身就是一件不太健康的事情。 但工具畢竟只是工具，工具的好壞有時候更取決於使用的人，如果人可以善用智慧型手機上的各種功能，其實這台目前人人隨身的手機（或是未來的智慧型穿戴設備），也可以打造出個人絕佳的健康管理中心，因為其有兩大特色： 1.「感測硬體」：現在的智慧型手機硬體上有各種感應設備，而且我們又都隨身攜帶，如此一來，其實可以利用手機來進行各種自動的、即時的測量。 2.「軟體服務」：手機硬體承載的軟體服務、雲端平台，可以處理我們的健康資料，轉化成有效的數據、實質的分析、長期的追蹤。
2018年4月21日 · 1. Gridzzly 各種方格紙筆記線上 DIY ，客製方格筆記本免費列印. 如果你需要空白筆記頁面，想要方格筆記？ 或是自己設計舒適的格點？ 那麼很適合來這個網站，透過簡單的自訂，設計出自己的筆記版面，儲存為 PDF ，以後需要筆記頁時就可以重複列印。 2. Mandalachart 幫你列印一張紙本曼陀羅九宮格年度計劃表格. 若是要幫一整年做一個計畫，或是幫一個大專案做計劃，甚至像最近知名的棒球選手大谷翔平那樣用這個九宮格做出他的棒球人生計畫，這時候都可以試試看曼陀羅九宮格年度計畫表。 從中心開始，建立自己「四面八方」的目標，然後擴散出每個目標自己的九宮格實現計畫，可以幫我們很有組織地做出相對全面的思考。
2015年9月19日 · 不要打斷習慣鎖鏈！. Rewire 養成好習慣的練習 App. Rewire 可以說是在 Android 上更好的 Chains.cc 版本，我們可以設定多個生活習慣養成目標，用簡潔的畫面記錄每天達成的狀態，同樣透過鍊條的方式，提醒我們是不是中斷了自己的堅持。. 另外 Rewire 一個優點就是有很 ...
2017年6月6日 · 我一直都對健康類的 App 很有興趣，健康的管理其實跟 時間的管理 很像，像是運動記錄、瘦身練習、卡路里控制等等，之前也寫過一篇這類 App 的整理文章：「 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊 」。. 而今天要介紹的「 H2U LiFE 陪你一起 ...
2017年1月28日 · 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 「 30天健身鍛煉挑戰 」 Android App. 「 30天健身鍛煉挑戰 」 iOS App. 轉貼本文時禁止修改，禁止商業使用，並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang（異塵行者），及附上原文連結： 春節大吃大喝後的簡單可行運動計畫： 30天健身鍛煉挑戰. 文章分類： 運動健身 app 網路與數位生活 Android App iPhone. Esor Huang. 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。
2014年1月20日 · 卡路里計算App 用健康飲食減肥. 作者： Esor Huang 1月 20, 2014. 控制每天飲食的卡路里總數，是健康瘦身的好方法之一。 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要養成良好的飲食習慣，那麼身體自然就會比較好。 與其劇烈的快速瘦身，我也認為從改善自己基本的飲食習慣著手，才是正道。 不過很可惜的是，前面提到的那款 Noom 是英文 App，只有國外常見的食物卡路里計算，這對台灣用戶來說就不夠方便。
2018年3月18日 · 第一種情況是可以有許多完整專注時段的一天 。 這時候我已經空出最多空檔來完成重要專案或考試準備，但還是很容易分心，所以利用「 The Emergent Task Planner （緊急任務計畫表）」，把需要專注完成重要任務的時段「先佔用」下來，並且一開始就安排好適時休息時間，最後還可追蹤成果。 第二種情況是雖然有重要任務但有很多其他事情佔用的一天 ， 或是會被很多其他事情打斷的一天 。 這時候利用「 The Emergent Task Planner （緊急任務計畫表）」，我還是可以先找出專注要做的少數任務，估算所需時間，然後有效的累積空檔來完成他們。
