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2021年2月9日 · 好似呢個西柚減肥餐單，實情通過西柚配合不同食物都有超強燃脂效果，主要設計畀需要快速減肥嘅心臟病患者，面世流行咗好多年，早排台星陳喬恩減肥成功都係靠呢個餐單，點解係Shiga個 餐 單 寧寧舍舍跑得出？
2019年7月24日 · 減肥簡單食材1：番薯. 番薯是高纖食物，熱量不高，飽肚亦可平穩血糖，更有效幫助排便排毒，不少港台韓女星都非常喜歡以它作早餐。. 小S番薯減肥餐單： 早餐吃半個番薯和一杯咖啡，午、晚餐盡量避免澱粉質食物，絕對禁止甜食。. 番薯皮也具有 ...
2018年12月2日 · 我嘅減肥秘訣好簡單，唔好以為一日食一餐就會瘦，因為我少食一餐就會勁肚餓，之後會食番好多，咁吸收就更多，結果反而更易肥！ Kelly表示，要減肚腩首先要踢走脂肪，佢試過最佳方法居然食埋下午茶！
2018年5月28日 · 減肥除了做運動，最基本的飲食習慣無疑是非常重要的一環，身體會誠實地把你進食的食物反映出來。. 節食既不健康又痛苦，但這個「4321健康減肥餐單」，有菜有肉，不用節食也能健康瘦身，即看餐單詳情，訂立屬於你自己的健康食譜！. Text：C Lam @more ...
2018年4月7日 · 3個紙杯減肥法｜韓星力推瘦身餐單 勁減32公斤. 不知不覺夏天將至，又係時候露腰露腿露好身材！. 冬天唔小心食多咗，肚皮幾層肥肉唔夠膽去沙灘，一於學學韓國出名的紙杯減肥法啦！. 由韓星朴寶藍帶起熱潮的「 紙杯減肥法 」，唔使辛苦做運動，唔 ...
2019年7月31日 · 1.飯同餸分開食. 原來將飯同餸分開食係可以能夠令各自嘅營養發揮對身體到最大嘅功效～而且都有次序分別㗎，要先食白飯，再食餸，原因係白飯有恢復人體經絡通暢、清除人體廢物嘅功效，先食飯就可以令白飯嘅功效加強。 之後先再食餸，令食物中嘅營養能夠到達每一個經絡，令減肥功效增強！ 有醫例實證，只要係用咗三日飯同餸分開食嘅方法，短短三日就減咗1kg喇! 2.白飯要即煮即食. 白飯最香嘅時候就梗係啱啱煮好，打開飯蓋嘅時候啦!原來新鮮煮好嘅飯係人體最容易吸收營養!所以即煮即食係最好~ 3.七分飯 三分餸. 中醫師就話，每一餐食之前應該要先估計自己需要食幾多，幾多先會飽肚，咁樣係對減肥最大幫助。 飯同菜以7:3比例要食先夾入碗，限自己食完就唔可以再夾，從而可以減少熱量攝取。
2019年2月8日 · 1. IU－「一周減肥法」減去 baby fat. 初出道的 IU是擁有包包面及明顯的 baby fat。 IU 的 7 日減肥餐單就是早餐吃一個蘋果、午餐吃2 條番薯，晚上只喝一杯蛋白質飲品。 以上餐單還要配合運動，分分鐘是需要空肚做運動。 IU會去健身、做掌上壓及上下樓梯1小時。 連主持人都對這個減肥法很驚訝，既不能吃飽，還要做力量型的運動。 2. 秀智－三餐同類食物 告別包包面. 至於「國民初戀」秀智初出道的時候，身材並不纖瘦，而且更有包包面。 她更稱自己是喝水都會變胖的人，所以她便開始跟隨以下減肥餐單改善身材，讓上鏡時更好看。 秀智雖然沒有 IU 的「魔鬼瘦身法」那麼誇張，但三餐也是吃同一個分量：1條番薯、雞胸肉和蛋白質飲品。
