詹天文減肥前 相關
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2024年5月14日 · 簡單實測方法就是「晚上睡前體重」-「第二天起床體重」=0.75公斤以上你就是易瘦體質，介於0.4~0.8公斤之間，就是正常體質，但如果0.4公斤以下那就可能是代謝比較困難的易胖體質！ 但有些人實測完可能會發現自己是屬於「易瘦體質」，但平時減肥就怎麼也瘦不下來，知名減重營養師鄭玲君表示：其實只要找到啟動代謝的方法，連「易胖體質」的朋友都能享受輕鬆窈窕！...
2019年6月2日 · 2019/06/02 11:03:00. 生活中心／綜合報導. 每年夏天之前，總會有一票愛美男女進行「瘦身大作戰」，想要徹底剷除從冬天開始儲存的肥油，才能換上短袖衣褲迎接熱辣夏天，但瘦身要用健康、聰明的方法，如果在睡前有這幾個NG習慣，可能會立馬摧毀你的減肥大計，事倍功半！ 除了少吃多動，也要注意日常習慣，才不會讓努力白費。...
2019年12月25日 · 知識型YouTuber「77老大」，就向大家介紹了冬天「懶人減肥法」。（詹鎰睿報導）
2017年3月23日 · 一日之計在於晨，早餐是一天當中最重要的一餐，就算是想減肥的人也不能忽略，但是早餐該幾點吃、要如何吃得健康，就是一門很大的學問！ 日本健康網站 《LAR Life&Aging Report》 日前就分享了一則「健康吃早餐」的訣竅，裡面提及早餐該怎麼吃或是該幾點吃，大家不妨參考看看。 吃早餐示意圖。 （圖／資料照）...
2024年5月4日 · 近來168斷食等減肥法頗受歡迎，但一項營養學研究發現，晚餐吃最多的人肥胖比例大增，少量多餐反而瘦，將一天中大部分熱量攝取集中在午餐期間，及日吃3餐以上，可預防和減少肥胖。 胃腸科醫師錢政弘今天（4日）受訪時表示，關於用餐次數對體重的影響，目前大規模文獻分析尚無結論，因為干擾的因素眾多，「很難論斷多餐就一定好或不好。 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘，今天 (4日)在其 臉書...
2021年12月28日 · 生活中心／詹婷惠報導. 麥片是許多人的早餐、減重選擇。 （示意圖／Pixabay） 不論男女老少，許多人都想追求更健康、美好的體態，近來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮，但真的有幫助嗎？ 食藥署邀請專業營養師解答，說明麥片地雷、如何健康吃，以及哪些人要避免吃麥片，提供大眾參考。...
2024年1月31日 · 減肥遇上停滯期，體重卡關下不去，是瘦身過程最大的瓶頸，許崇民院長表示，體重下降到一定程度後，身體會跟著改變，人體具有調控的機制，如同體重調節中樞一樣，會有個體重設定點，大多時候會保持恆定、維持體重數字，因此當體重下降或刻意減少熱量攝取時，身體會認為是否遇上危機、饑荒……等威脅，基礎代謝率會自然降低，也會想辦法增加脂肪的儲存，...
