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2021年7月3日 · 【明報專訊】ViuTV節目《調教你MIRROR》前晚播出一集以「釋放負能」為主題，梁祖堯安排12子透過課堂練習回顧人生路，要求他們由出世一刻開始想起，每越過一個困難就向前行一步，去到加入MIRROR時就蹲下，幻想他日離開MIRROR時就站起來。 隊長楊樂文（Lokman）在練習開始後不久已喊，之後盧瀚霆（Anson Lo）與陳卓賢（Ian）亦先後崩潰痛哭。
2021年6月9日 · 【明報專訊】ViuTV《調教你MIRROR》首播成熱話，節目共20集，第一集只是引子，隊員在碼頭集合、食早餐鬥遲到，讓梁祖堯（阿祖）從旁觀察12子的互動。 昨晚第二集講述MIRROR到梅窩入營，由於他們不知道拍攝內容，故戰戰兢兢怕被整蠱，姜濤更搞笑扮「旁白君」自創旁白。 阿祖對他們的「調教」在第三集開始，圍繞陳卓賢（Ian）與Edan（呂爵安），前者整麵包， Edan負責買餸煮飯。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年.
2021年7月2日 · ViuTV節目《調教你MIRROR》今（2日）晚播出最後一集，節目開始播出12位成員在梅窩最後一夜，原來是他們分批演出「才藝晚會」，而各自的組合也別具意思，包括叱咤三子Jer（柳應廷）﹑Anson Lo（盧瀚霆）和AK（江𤒹生）合唱《單車》；隊中年紀最輕的姜濤
2021年6月3日 · 【明報專訊】ViuTV節目《調教你MIRROR》6月7日晚首播，第3條預告片曝光，片段約40秒。 片中12名成員真情流露，隊長楊樂文（Lokman）、副隊長江𤒹生（Anson Kong、AK）、姜濤、陳卓賢（Ian）及王智德（Alton）等，互相擁抱時忍不住爆喊。
2021年6月9日 · 6月. 返回今日. 調教你MIRROR｜Ian自我防護機制變強 Edan唔介意隊中做陪襯 (23:59) 造美人｜12強佳麗出爐 話題參賽者芷橋晉級激動爆喊 (2021年6月9日 22:18) ViuTV另類選美節目《造美人》，今晚（9日）播出第3集，經過一輪淘汰賽後，12強正式誕生，包 ...... 專訪｜被梁祖堯調教 MIRROR放低偶包 爆喊爆粗回復真我 (2021年6月9日 22:05) ViuTV節目《調教你MIRROR》絕對是話題之作，邀得梁祖堯做導師，「調教」出道兩年半的男團 ...... 「清純張栢芝」楊埕自爆兩遇「死神」 Ig對答險成遺言 (2021年6月9日 21:21) 有「清純張栢芝」之稱的楊埕，今天在社交網發文自爆遇「死神」，兼且連續來了兩次，令她猶有餘悸。
2023年5月9日 · 他承認二人經歷很多事，當刻回想在節目《調教你MIRROR》，他和姜濤一齊玩遊戲，攬完兩個喊到黐線，「我當時在他耳邊說，我們一齊經歷咁多嘢，要一齊加油。 這5年大家好像知道對方的辛酸，但又好少在社交平台講出來，多謝你」。 Ian說姜濤也有跟他說「I love you」，成員起哄稱you意思是「大家」，姜濤笑言：「大家明就得啦。 是否有感雙方粉絲鬥得太犀利，想出面講清楚沒有不和？ 姜濤承認外界對MIRROR內部一直有很多謠言，就當是打歌，全部是「Rumours」。 Anson Lo稱雖然講到口臭，但呼籲大家不要被網上的風向誤導，以為12人經常鬧交，「12個人意見不合一定有，但我們會開很多會，有很多溝通，就算私下有不開心都攞出來講，大家不用過分憂慮」。 AK拗柴忍痛表演 完騷即閃.
2021年6月11日 · 日前播出的《調教你MIRROR》第三集，成員陳卓賢（Ian）及呂爵安（Edan）剖白內心感受；導師梁祖堯向Ian公開道歉，因他曾向其他人打聽對方的事，令他曾有偏見誤解Ian。
