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此課程在24式基礎上，學習完整傳統趙堡太極拳代理架75式。 進一步了解其中步形、身形、手形的變化及用法，套路完成約為4-5分鐘。 能做到活步轉換、身體協調，感受中、正、平、圓、輕、靈、柔、活的體態意識，對套路中各招式的運用有初步了解，為進修 ...
三者中以拳架為基礎，亦即以養生為首要的目標。 此課程是由傳統75式中整理具代表性的動作改編而成，能夠初步了解趙堡太極拳代理架的基本元素。 套路完成約3分鐘，講究身、手、肩、胯的配合。 其動作簡單易上手，舒展大方，圓活連貫，輕靈柔活。 對肩頸背痛人士特別合適，以達到身心放鬆的目的。 課 程： 全期10課， 每課1小時30分 費 用： 全期730元.
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精練四十八式為太極大師馮志強先生從傳統套路基礎上創編，減去重覆的式子保留了原本精華，使人易學易練作為推廣太極文化。 課程內容包括：學習陳式心意混元太極拳四十八式的前二十四式；混元內功（洗臟功）；基本纏絲功等（適合初學者或曾學太極拳）。 精練四十八式包括了陳式一路及二路的特點，如曾學習陳式或陳式心意混元太極拳會有更佳的體會。 拳術可使身體平和陰陽、疏通經絡、防病抗疾。 課 程：全期12課，每課1小時30分. 費 用：全期760元. 課程編號 開課日期 上課時間. KP13041 12月7日逢星期一 上午9:30-11:00.
本課程將會教授中小企公司秘書必備的技能和知識。 課程內容包括： (1) 香港公司法和商法概述； (2) 公司財務知識和會計管理技巧基礎； (3) 公司註冊條例和各種呈報表達的運用； (4) 香港稅務基礎； (5) 公司秘書實務基礎。 課 程：全期4課，每課3小時. 費 用：全期600元. 課程編號 開課日期 上課時間. HT11150 12月8日逢星期二 晚上7:00-10:00.
趙堡太極拳又有三合一拳架之稱，三合一者即拳架、推手、散手，均展現於其套路之中。 推手是趙堡太極拳訓練的其中一環，是一項身心俱能鍛煉的運動。
本課程旨在向對體適能及纖體有濃厚興趣的人士，提供一個持續及有系統的長久訓練計劃，從而使學員於工餘可以享受體適能健體樂趣之餘，更可有效率地達至其個人之纖體或健康之目標。 在本課程內，專業教練首先會為每位學員作體適能測試評估（身體檢查），然後根據個別學員之個人目標（健康、纖體、減肥、健美或增重）編排訓練計劃。 其後，學員會在教練安排及指導下進行訓練計劃，直至達到學員所定訂的個人目標（教練會因應個別學員的進度及表現，於訓練方式及計劃上作出不斷修正及配合，務求使學員於安全及有效率的情況下進行訓練計劃）。 本課程由本中心與城東體育會合辦，並由持有體適能教練證書之訓練員任教。 註：各學員上課時請帶備毛巾，並穿著有袖之運動服及潔淨之運動鞋更換。 入學資格：年滿16歲或以上及曾修讀本中心『女子器械.
