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2019年2月21日 · 若要讓自己遠離肥胖，控制卡路里攝取量就是關鍵，那麼成年人每天應該攝取多少卡路里才適當呢？
了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。.
2020年11月4日 · 我們從食物中可獲得兩類物質：熱量及營養素。熱量就是俗稱的卡路里，它是提供我們全身40兆細胞運轉的能源；營養素則包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水，它們是細胞能汰舊換新、維持機能運轉，及讓細胞間彼此能更好地協調的物質。
2023年11月23日 · 他們決定每天的卡路里配額，讓其中一組受測者在兩頓大餐中攝取這些卡路里，而另一組則分成六頓，少量多餐，分批攝取相同的熱量。
2024年5月26日 · 一種說法是：攝取較少卡路里可減緩新陳代謝，就像放慢車輪轉動，輪胎就能用更久。 然而專家也說，動物做得到不代表人類也可以。 問題出在哪？
2018年3月19日 · 根據衛福部國健署的建議，若想要減肥，每天少攝取500大卡，或是少攝取300大卡、增加消耗200大卡的活動量，每週就可減重0.5公斤，但要注意，每日攝取最好不要低於1200大卡，才能健康減重。 本圖文經授權轉自生命時報微信（ID：LT0385） 減重 減肥 熱量. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. 不實用. 上一篇 她問情侶交往多久可以愛愛？ 男生曝「觀察期限」：否則會後悔 下一篇...
2018年4月4日 · 事實上，營養學家說，某些高卡路里食物，對你的減重之路反而有幫助。 1.酪梨 營養學家說，三分之一的酪梨有80大卡、近20種維生素，還有3克纖維。
