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2019年9月4日 · Billy改變了自己原本的生活習慣，並且透過飲食來調整體質，甚至進行只用「跑步機」來減肥的挑戰！八個月的跑步過程，Billy利用縮時攝影的方式 ...
2021年6月18日 · 減脂關鍵在於運動時間的長度，一定要找到能夠持續30分鐘以上的有氧運動，建議可以快走跑步機為主，上調坡度4至6度，喘到還可以講話的運動強度 ...
2024年5月5日 · 根據警方調查，格雷戈爾長期以來對米喬洛進行殘酷的體罰，包括強迫他長時間在跑步機上進行高強度訓練，即使多次疲累摔倒仍未停止訓練，導致 ...
2020年8月17日 · 1、提高肌肉量. 1公斤的肌肉能消耗75至125卡， 1公斤的脂肪則消耗4至10卡，兩者相比不難看出「肌肉量越高， 基礎代謝率就越高」，讓我們在不運動時，也可以持續燃燒脂肪， 因此減脂除了做有氧運動之外， 搭配重訓也是提高肌肉量的重要課題。 2、健康飲食. (1) 攝取健康脂肪. 平常攝取健康脂肪，例如：橄欖油、酪梨、鮭魚、堅果類…等， 有助於燃燒脂肪、增加飽足感，除此之外，...
2019年4月5日 · 因為國外有名男子自製 「隱形跑步機」 ，隨時隨地都可使用、而且完全不用浪費空間收納，想跑步時，不用幾秒鐘就能立刻變出來，但使用時還要特別小心，以免速度太快滑倒受傷。 男子的「隱形跑步機」笑翻眾人。 （圖／翻攝自youtube Chararat Balugs）...
2017年4月9日 · 人人都想要有好身材，更將「體重」視為指標，近日就有網友分享朋友減肥成果，在短短三個月減重10公斤，並貼出減肥前後照相比，讓其他網友 ...
2019年10月15日 · 2019/10/15 17:20:00. 生活中心／綜合報導. 你有運動跑步的習慣嗎？ 你喜歡在健身房還是操場？ 日前有鄉民在 《批踢踢實業坊》 以「跑步機與操場有差嗎？ 」為題，詢問跑步的愛好者們。 接著在文中分析，健身房環境舒服，加上有電視可以看，反觀在操場跑步，空氣比較不好，但沿著河堤跑又感覺比較高級，「只不過跑起來好像比較累」？...
