跳繩減肥有效 相關
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2011年7月4日 · 香港文匯報實習記者葉嘉慧 攝. 香港文匯報訊 (實習記者 葉嘉慧) 40名香港跳繩代表隊運動員成功刷新最多人「跳交互繩」的健力士世界紀錄。 香港代表隊昨日在健力士世界紀錄大全代表程東的見證下，運動員逐一「入繩」，在最後1名運動員「入繩」後，全體40名運動員同步跳躍5次，打破2001年西班牙馬德里38名運動員所創的舊紀錄。 同時，昨日還有近800名中、小學生同步跳大繩1分鐘，創下香港最多人同步跳大繩紀錄。 香港跳繩代表隊運動員吳柏麒對於刷新世界紀錄，感到興奮。 參與跳交互繩的運動員要在兩條向相反方向繞動的繩中跳躍。 他指出，練習初期40人一起跳繩，步伐不一致，顯得節奏混亂。 他表示，跳交互繩比一般跳大繩更講求隊員之間的默契，幸好隊員們只用上2小時便能適應節奏。
2015年12月12日 · 放大圖片 一人打破兩項世界紀錄的岑小林在練習多搖跳。 網上圖片 跳繩，大多人都會，但要在世界級比賽上跳成冠軍卻非易事。廣州一鄉村小學 ...
2018年10月14日 · EMS設備的原理是通過模擬人體大腦生物電信號，將中低頻率脈衝電流導入到運動神經，通過調控脈衝電流的強度、頻率、間歇時間等因素指揮肌肉協同工作，達到減脂塑形的目的。 不過，EMS Training不適用於16歲以下、孕婦或患有心臟病、癲癇、肺結核、腫瘤、動脈硬化，對電極部位有過敏的人群。 20分鐘運動 48小時燒脂. 聽他們的年輕教練Becky、教練阿杰講解有關微電脈衝運動助修身、減三高的原理，原來EMS能夠激活與刺激指定部位的深層肌肉群，而利用各種健身器械運動不能激活與刺激深層肌肉群。 這種新興的EMS電脈衝健身房，並沒有傳統健身房應有的器械，學員只需穿上連着數十根電線的專用健身衣，打開設備，在教練的指導下站在原地做一些簡單的動作，例如拉伸、深蹲及高抬腿等。 究竟這件戰衣有咩咁神奇？
2018年7月6日 · 有超過十年的跳繩訓練經驗的鄭淦元（Ken），早前曾在世界跳繩錦標賽中，打破世界紀錄，並奪得男子團體世界冠軍，使更多人認識了他和他的團隊 ...
2004年9月27日 · 經常做簡單的帶氧運動，例如：步行、游泳、跳繩等，就可減低患上血管病的機會之外，還能減輕體重，控制體內血壓及膽固醇的水平，使身體免受 ...
2018年1月18日 · 調查發現，逾90%受訪者知道運動可減壓及減低患上三高的風險，但僅70%知道運動可以降低患癌風險；有逾40%人並不知道經常做中或高強度運動已可達至降低癌症風險的效果；更有83%港人不知以特定強度持續運動一年已可降低患癌風險；20%以為要持續做20年運動才可防癌。 資料B. 研究顯示，只需每周5天，每天做45分鐘中等強度運動，已可以降低患癌的風險。 他續指， 癌症雖然是本港的頭號殺手，然而可以透過改變生活習慣預防，若全民從今天起每周5天，每天做45分鐘中等程度的運動，推算全港每年癌症新症可減少12%，即 3,713人可避免患癌。 【想一想】 （a）參考資料A，指出「港人體重及運動習慣研究 」的調查結果。 （4分） （b）參考以上資料及就你所知，這些調查報告對促進公共衛生有什麼作用？ （6分）
2014年8月4日 · 放大圖片 何柱霆(右)在3分鐘耐力賽跳了520下。 香港文匯報訊（記者 郭正謙）兩年一度的「世界跳繩錦標賽」昨日於香港體育館圓滿結束，港隊在今 ...
