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2021年10月8日 · 行山遠足可以訓練肌肉，不過行山也有正確姿勢嗎？手杖是否必要？雷Sir表示，如果長者行山，一般建議帶備穩妥的手杖。但要注意山路路面情況不同，如小路、瀝青路、沙路、泥路等，所以一對好的行山鞋也是基本投資。 （圖片來源：TVB節目《快樂長門人》）
2024年3月13日 · 舒緩運動後的肌肉痛楚 車厘子富含抗氧化物，具有消炎作用，有助減輕運動後的肌肉疲勞和酸痛。車厘子內的花青素主要位於表皮裡，含量比果肉高1.3-36倍（視乎品種）。值得一提，有關研究使用較高劑量的車厘子（相等每天50至270粒） 車厘子功效好處6.
3 天前 · 選擇學行車 四個要點. 如家長需要購買坐椅式學行車，選擇時應考慮車子的功能、設計及安全性。 1. 調校高度： 選擇可自行調校高度的學行車，可配合小孩不同年紀及身高。 2. 腳踏實地： 留意小孩坐上車後，雙腳能否完全踏地。 如小孩只是腳尖觸地，可能學行車的坐位高度太高，或他尚未適合坐學行車。 3. 防滑坐墊： 應選用較寬敞和有防滑功能的坐墊，並選擇較柔軟的物料，使嬰兒使用時更舒適。 4. 限速裝置： 設有限速裝置，能避免小朋友使用時，因速度過快而發生意外。 使用學行車一般建議11個月以上的嬰兒才用學行車，而且每次時間不宜過長，每次不超過10分鐘較為適合。 更多內容： 奶粉： 奶粉選擇貼士 ｜ 奶粉牌子推介 ｜ 有機奶粉推介 ｜ HMO奶粉.
- Sundaykiss
風濕大多與免疫系統失調有關，免疫細胞自我攻打，導致關節、肌肉、皮膚或血管發炎、疼痛、麻痺、僵硬，嚴重的更會導致關節變形、傷殘。 很多人以為老人家才會有痛風、風濕，其實前者普遍患者的年齡層已降到40歲左右，而風濕更是跟年齡無直接關係 ...
2021年10月12日 · 有研究顯示，如果身體肌肉量較高，有助於降低心血管疾病風險，包含心臟病、中風等。 而練習單腳站立，除了平衡力，還可以訓練腿部肌肉。 原因3.
物理治療師對於改善姿勢、促進肌肉平衡也具有重要作用。 現代生活中，長時間坐姿或者電子產品使用可能導致姿勢問題和肌肉不平衡。 物理治療師通過運動和適當的治療，可以幫助調整姿勢，改善肌肉平衡，減少相關問題。
2023年6月1日 · 當我們照鏡子時，發現肩膊與頸椎之間有一塊突起的肌肉，那就是斜方肌。想要減走斜方肌，就必定要靠伸展肌肉來改善現狀。 （圖片來源：Shutterstock）
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