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2016年3月2日 · 生活. 好生活. 【辦公室動一動】5分鐘簡易椅上運動 全身肌肉大放鬆. 撰文：張碧尤. 出版： 2016-03-02 08:00 更新：2016-05-20 17:56. 據去年瑞銀最新「價格與收入研究報告」，香港人每年工作2,600小時，平均每星期工作超過50小時，為全球之冠。 全身投入工作的港人，連睡覺時間亦不夠，更遑論要抽時間做運動。 不過，即使困在辦公室，也可以善用小小私人空間，爭取時間拉拉筋。 插圖：莫尼. 轉轉腰：紓緩背痛. 先挺直腰背端坐在辦公椅，左腳架上右腳，左手放椅背位置借力，慢慢將身體盡量拉向左後方，然後換腳換手，向相反方向重覆動作。 縮縮膊：放鬆頸部及兩肩肌肉. 端坐辦公椅，盡量將兩邊肩膀向上朝耳垂方向提升，維持動作片刻，然後放鬆身體，再重覆動作。
2024年2月17日 · 如果想保飯碗，辦公室的座位就要有「靠山」（如背後靠牆或高櫃遮擋）。如辦公椅背後無大物遮擋，一般會削弱運勢，易受煞氣所沖，所以最好在背後掛上意象祥和的山水畫、加高椅背或擺放八粒石春。【辦公室風水2024】第四招：避是非
2021年8月7日 · 根據職業安全健康局指引，辦公室座椅必須能調校高度及可轉動，並配以滑輪式5點座腳，亦應有可為腰背提供足夠承托的椅背；若員工有使用顯示屏幕設備，桌面或鍵盤架沒有足夠空間承托雙手，座椅就必須有靠手。 深水埗驚現曱甴美食廣場 張張枱凳見小強亂爬 網民嚇親：報食環 嫌公司電腦椅唔舒服 同事自資買萬元新凳 網民：想曬命好有錢？ 網民齊數最頂唔順聲音 磨牙轉凳膠袋聲上榜 有人怕聽個仔嗌媽媽 阿姐搭巴士摘菜 摘完放凳極唔衛生 網民：要提長輩外面好危險 打工仔做市場推廣 遇公司Block社交媒體及Google 呻無法出廣告. 請在《香港01》手機App把「熱爆話題」加入自選，緊貼全球各地最hit話題！ （01製圖） 同場加映：返工1個月先被老細問呢樣嘢 員工超無奈：佢今日先見我喺度？
2021年4月17日 · 生活. 網購攻略. 腰背痛｜3款功能坐墊比較 凝膠款減壓兼有涼感 想防駝背要揀邊種? 撰文：莉莉安. 出版： 2021-04-17 18:00 更新：2021-09-15 12:44. 9. 每天坐上八小時、坐著時腰酸、站立時背痛，是不少香港學生、辦公一族及職業司機的寫照。 你也有以上困擾嗎？ 當中最關鍵的地方其實就在於坐姿，有些坐姿看似放鬆，但卻會在無形之中對我們的頸椎，腰椎、脊柱、骨盆帶來壓力，造成腰酸背痛事小，但假如影響身形體態，甚至帶來慢性勞損、坐骨神經痛等問題，可就「手尾長」了，雖然無法改變久坐的時間，但其實我們還可以透過改變久坐的方式，來減輕對脊椎及腰背造成的負擔。 不知道自己的坐姿是否正確？
2017年10月28日 · 撰文：溫嘉敏. 出版： 2017-10-28 20:39 更新：2017-10-28 20:39. 許多辦公室椅子都有「可升可降」設計，以配合不同高度人士，但卻可能成為「股屁下的計時炸彈」！. 安徽合肥一間辦公室日前發生座椅突然爆炸事件，衝力轟開旁邊的電腦主機，幸坐在椅子上的職員剛好 ...
2022年10月24日 · 辦公室運動. 3. 0. 打工仔每日營役，一回到公司便坐在辦公椅上，在椅子陪伴下撐過沉悶會議、捱過加班夜、飛馳穿過髮夾彎……日本辦公椅競賽協會（JORA）在日本各地舉行.
2016年4月6日 · 有沒算過，你一天會坐在椅子上幾小時？長期坐著工作，加上沒多少人會注意坐姿，腰痠和「腰骨痛」等，成了困擾不少辦公室男女的問題。其實久坐要注意腰部挺直，慣性「攤坐」椅上，會引起大腿前、後肌肉收縮，腰臀肌肉過度緊繃。
