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1. paper.wenweipo.com › 2012/01/02 › HK1201020038日行半小時消脂 效用勝「成身汗」 - 香港文匯報

   paper.wenweipo.com › 2012/01/02 › HK1201020038

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   2012年1月2日 · 有學者指，每日健步行半小時更勝劇烈運動，血糖下降幅度較劇烈運動高20%，全日血糖超標時間也較短。

2. paper.wenweipo.com › 2018/10/14 › OT1810140001微電流脈衝運動慳力省時合港人 激活深層肌肉助修身減三高 - 香港 ...

   paper.wenweipo.com › 2018/10/14 › OT1810140001

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   2018年10月14日 · 微電流脈衝運動慳力省時合港人 激活深層肌肉助修身減三高. 2018-10-14. 有人講減肥是終身事業，無錯，擊退脂肪，塑造迷人曲線，是每個人的夢 ...

3. paper.wenweipo.com › 2019/09/30 › SP1909300019【鍾伯光專欄】什麼時間運動最能清脂？ - 香港文匯報

   paper.wenweipo.com › 2019/09/30 › SP1909300019

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   2019年9月30日 · 而且，運動後食晚飯會較細胃口，藉此減少能量的吸收。 根據研究結果，大清早起床便做運動，的確可以幫助消耗較多的身體脂肪。

4. paper.wenweipo.com › 2012/09/19 › HK1209190020強身健體：注重健康 2年消脂20磅 - 香港文匯網

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   2012年9月19日 · 文匯網是香港文匯報全資附屬網站，面向全球華人，溝通兩岸三地，每日提供大量及時準確的新聞及資訊。Wenwei(Wenhui) is a wholly-owned subsidiary of Hong ...

5. paper.wenweipo.com › 2017/03/13 › ED1703130038【心康理得】運動紓壓 科學有解 - 香港文匯報

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   2017年3月13日 · 2017-03-13. 青少年期是青少年身心急劇發展的階段，但同時亦是各種精神問題開始醞釀的時期，如果可以讓青少年及早培養持續運動的興趣及習慣，對於壓力、焦慮及抑鬱等多種精神問題有一定的預防作用。 對於不幸遇上情緒問題的青少年，只要勤做運動，有關的問題亦會得以紓緩。 勤做運動對青少年身心健康的好處，大致可分為3方面： 過程釋天然「快樂劑」 一，透過持續的運動鍛煉意志力及耐力：投入運動訓練的初期，由於身體需要時間適應，過程難免會相當辛苦。 不過過了適應期後，持續運動帶來的好處便會顯現。 只要青少年願意在運動中不斷地挑戰自己的紀錄或者極限，他的意志力及耐力便會得到顯著的提升，連帶個人的自信心及抗逆力亦會有所增加。

6. paper.wenweipo.com › 2001/07/19 › OT0107190008健美生活：破解「瘦身」大法 - 香港文匯報

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   2001年7月19日 · [2001-07-19] 健美生活：破解「瘦身」大法 放大圖片 碌Fit Ball不能碌去身上的脂肪，卻是運動的一種。 對於許多人來說，快樂與否的問題，大半是源於 ...

7. paper.wenweipo.com › 2016/05/12 › EN1605120021曾兩月內消脂40磅 杏兒爆食魚蛋減肥 - 香港文匯報

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   2016年5月12日 · 除了餐單和運動之外，杏兒也公開了四種神奇的減肥食物，可以令減磅效果更顯著，當中包括她早前去馬爾代夫度蜜月時，發現了高纖但低熱量的 ...