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2021年9月7日 · Guest Writer 2021年9月7日. 想體態健美，鍛鍊出「馬甲線」（亦稱11字腹肌，即腹肌兩側的垂直肌肉線條）不是一朝一夕的事，當中大有學問。 投資亦是類似道理，首先是認清自己投資意向及可承受的風險程度，了解投資工具的回報特色及風險，建立良好的投資習慣，朝著人生目標進發。 鍛鍊與投資 均須循序漸進. 運動鍛鍊應循序漸進，量力而為。 投資亦是一樣，投資新手可先衡量自己的財力及風險承受能力，選擇與之匹配的投資工具。 相對單一證券，基金能以較低成本分散投資於環球金融市場，入場門檻相對較低，而月供基金更可讓投資者以每月低至HK$1,000入市。 如果現有資金不多，月供基金不失為入門好選擇。 摩根網上月供基金. 按成效及能力 選擇不同投資項目比重. 多種動作有助鍊出馬甲線，鍛鍊時要量力而為。
2017年12月19日 · 1.先了解拳館的風格是否適合初學者. 盡量選擇可試堂的拳館， 通常輕鬆類型的拳館會較多長者或OL參與。 第一先選按月付費的拳館，以認識泰拳及拳館性質， 如可以有試堂，就更加好。 不同拳館有不同Style， 有些拳館較為輕鬆，上堂如同跳跳「泰拳Style」的健康舞。 另一類拳館則以習武及競技為目標，當然體能要求就更高。 由於泰拳是一項用上全身肌肉的劇烈運動， 故建議初學者宜先尋找前一類的拳館。 2.做好體能上的心理準備. 首課後，身體會出現劇烈酸痛， 故不宜在上班或上學前後打拳，亦盡可能避免即興打拳，同時亦不要空肚上堂。 正常來說，有運動習慣的成年人，在首次打完泰拳後兩三小時， 已感到雙腳酸軟。
2023年4月18日 · 而俯睡會令頭部轉向一邊，頸部扭轉肌肉長時間拉扯，也會增加瞓捩頸的機會。 肌肉緊張或扭傷 在日常生活中長時間姿勢不良，例如辦公或使用電腦時間過長、在使用智能電話時，頭部過於前傾，令肩頸肌肉過勞，也有機會在一覺醒來後出現瞓捩頸。
2023年9月11日 · 今年聖誕，相信大家都過得十分盡興。 美食當前，難免體重急升，所以經過一輪聖誕除夕的放肆後，是時候下定決心做運動了！ 之前和大家介紹了 政府或非牟利團體的健身中心 ，今次 MoneySmart 就來和大家比較8間連鎖健身室品牌，雖然價錢較高級，但服務種類和分店多，絕對物有所值。 24/7 Fitness：開宗明義24小時運作的健身室. 24/7 Fitness 相信大家都不陌生，品牌名字顧名思義24小時營業年終無休，最適合夜貓子或上班時間不定時的人去健室。 收費項目包括私人訓練價錢及健身會籍，無需入會費。 24/7 Fitness 以特許經營方式擴張，現時已是香港佔了最多分店數目的私營健身中心，70多間分店，一定有一間在你附近。 24/7 還有提供免費試玩服務，加上智能化系統，安全又有私隱。
2019年7月17日 · Stephanos 2019年7月17日. 洗手液 是公司或家中必備的用品。. 消委會測試了35款洗手液，在聲稱可殺滅99.9%細菌/病菌的8個樣本中，只有2款對付兩種試驗細菌均達99.9%或以上的殺菌效能。. 另外，亦有13款樣本檢出可致敏防腐劑，6款含甲醇。.
2018年6月8日 · A post shared by James Rodríguez (@jamesrodriguez10) on Jan 16, 2018 at 12:40pm PST. 免費睇 靚仔球星 ViuTV直播19場比賽. 想睇世界盃小鮮肉，但不想花錢？ 今屆世界盃轉播權由收費電視Now TV獲得，64場比賽均會在Now TV直播，且支援4K直播，而免費電視Viu TV則只直播當中19場。 除了免費ViuTV直播以外，HKT旗下The Club最近豪派百萬張Now TV「世界盃一日通行證」，只須登記成為The Club會員，便可獲得手機版一日通行證2張，屆時大家可用手機應用程式Now E 收睇世界盃指定賽事直播。
2024年1月10日 · 如果你喜歡日系小清新風格，那麼南山區的「得閒」絕對是你的首選。這家店的裝潢極具日系風格，主打舒緩肌肉的按摩和中醫療法。他們的技師非常熟練，可以根據客人的需求調整力度。由於店內只有8個房間，所以提前預約是明智之舉。
