醫院健康減肥餐單6日 相關
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坊間流傳的減肥方法，總令人產生錯覺，以為不進食或狂做運動便可，可是這些方法，不但未能達至真正減肥瘦身的效果，更會令身體因長期缺乏適當營養而導致健康質素下降，容易招致疾病，兼且容易氣餒，嚴重者更會產生不良反應，對於林林總總的減肥方法，不能掉以輕心，正確認識食物營養 ...
人類常見疾病有135種，其中106種疾病興營養有關。隨著生活水準不斷提高，人們的生活日漸傾向健康化，每餐進食不單單只是為了滿足飽腹感。營養的均衡、合理的配搭、色香味的要求也逐漸被關注。 本課程特色是不單在知識上給予同學新的認知，也在實踐上面介紹食材營養、飲食配搭宜忌、烹調 ...
3268TRX (PRO) 健身消脂基礎訓練班 TRX(PRO)懸掛式裝置訓練，是現代最有效果減肥及健身方法之一。此項裝置運動會提供多達300 多種身體動作，對消脂、肌肉強化、柔軟度、耐力、核心肌肉群組有極佳及明顯正面的效果。 註： (1) 參加者請參閱封底內頁外 ...
本課程幫助學員以瑜伽運動來修型燃脂，正確瘦身增肌及建立健康飲食觀。 課程內容包括：正確修型瑜伽動作；身軀、手腳協調技巧；鍛鍊肌肉線條；瑜伽重點：呼吸、肌肉、伸展、柔軟度；瑜伽運動修型與飲食瘦身之關係；認識熱量單位與標籤；淋巴與水腫；運動前中後如何食才有效減脂增肌不 ...
以軟組織科學為基礎，改善結構上的毛病，教授以手法治療去鬆解久而不癒的各種慢性疼痛，如最常見的頸、肩、背、足等疼痛，再配合教授如何配搭健康飲食，在疾病中如何進行營養保健去調養各種臟腑，從而達到個人健康的重建。 課 程： 全期6課， 每課
本課程旨在向對體適能及纖體有濃厚興趣的人士，提供一個持續及有系統的長久訓練計劃，從而使學員於工餘可以享受體適能健體樂趣之餘，更可有效率地達至其個人之纖體或健康之目標。 在本課程內，專業教練首先會為每位學員作體適能測試評估（身體檢查），然後根據個別學員之個人目標（健康、纖體、減肥、健美或增重）編排訓練計劃。 其後，學員會在教練安排及指導下進行訓練計劃，直至達到學員所定訂的個人目標（教練會因應個別學員的進度及表現，於訓練方式及計劃上作出不斷修正及配合，務求使學員於安全及有效率的情況下進行訓練計劃）。 本課程由本中心與城東體育會合辦，並由持有體適能教練證書之訓練員任教。 註：各學員上課時請帶備毛巾，並穿著有袖之運動服及潔淨之運動鞋更換。 入學資格：年滿16歲或以上及曾修讀本中心『女子器械.
現今都會，所有年齡層人士都因應各自面對的都巿壓力，而產生腸道障礙的問題（俗稱：便秘），如不盡快面對及處理，身體就會衍生更嚴重的問題，令健康及情緒都陷入危機。 本課程將會以自然療法應用於日常生活，內容包括：(1) 飲食次序；(2) 食物選擇；(3) 配合加強腸道消化系統的運動。
