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2022年10月7日 · 近年鋼管舞 （ pole dance ） 在本港的接受程度慢慢提高，大眾對鋼管舞的普遍印象是性感及高難度，當中具挑戰性的動作容易使人卻步。. 本文整合跳鋼管舞的3大好處及為學鋼管舞初學者解答常見疑難，加深對鋼管舞的了解，從而改變其既定印象。. 鋼管 ...
鋼管舞 （英語： Pole dance ）是一種將 舞蹈 和 體操 相結合的 表演藝術 。 鋼管舞有展示 魅力 的性感舞姿，主要是在一個垂直支柱進行 舞蹈 ，以往鋼管舞多見於 脫衣舞俱樂部 和男子俱樂部。 類似的雜技藝術多出現在 馬戲團 和舞台表演這類場合，與鋼管舞的風格，動作都截然不同。 表演鋼管舞需要舞者擁有足夠的力量，敏捷和耐力。 通常在脫衣舞俱樂部的表演安排中，鋼管舞表演是將小部分的體操元素和 脫衣舞 、 戈戈舞 （英語：Go-go dancing） 、 膝上舞 等舞蹈結合起來。 舞者需利用垂直支柱來做出各種舞蹈動作，如攀爬，旋轉，身體倒掛等。 上半身和內在力量是很重要的，這需要時間來培養 [1] 。
學習鋼管，不僅僅是單一技巧的訓練，將這些技巧串聯在鋼管上，呈現不同的舞蹈變化。 我從『Pole Move Book』網上隨機挑選了一系列鋼管技巧，包含初階、中階和高階等的各種挑戰。 快來看看我是否成功挑戰這些技巧吧！ ...more. 學習鋼管，不僅僅是單一技巧的訓練，將這些技巧串聯在鋼管上，呈現不同的舞蹈變化。 我從『Pole Move...
2022年2月16日 · 初學鋼管舞既朋友除左轉黎轉去就唔知可以做咩動作？今日分享一個初階入門既動作比你地～你地一定可以做到嫁！
钢管舞（英語： Pole dance ）是一种将舞蹈和体操相结合的表演艺术。钢管舞有展示魅力的性感舞姿，主要是在一个垂直支柱进行舞蹈，以往钢管舞多见于脱衣舞俱乐部和男子俱乐部。
鋼管舞（即 Pole dance) 是以鋼管為主，結合爵士、芭蕾、藝術體操等所延伸的舞蹈運動。. 許多女明星也開始跳鋼管舞，讓跳鋼管變成一項香港熱門運動。. 原來因為鋼管舞好處多，特別是由於鋼管舞的舞蹈動作需要運用大量的耐力與肌力，跳鋼管舞消耗的熱量也 ...
這是 「POETIC 鋼管舞的第一級」。你可以從這個課程開始你的鋼管舞學習。初級課程主要介紹一些簡單動作, 例如管上簡單旋轉動作和 Floor work。 導師會在堂上給予足夠練習時間。另外初級課程亦著重讓學員慢慢提升肌肉力量和柔軟度. 不需要穿Pole Dance
Pole dance鋼管舞是一種極富挑戰性的體能技巧，同時要散發性感的姿態與鋼管融合一起，僅靠雙腿的力量夾住鋼管，一氣呵成，作出一連串令人咋舌的高難度又誘人的動作， 增添萬分女性魅力。
2021年7月4日 · invert 幾乎係學鋼管舞既朋友必卡既動作！點解？因為平時無論係跳舞或者運動真係好少會做依個反轉既動作🙈所以第一次接觸，一定會遇到好多難關！
2017年10月18日 · 鋼管舞，這一起源於脫衣夜總會的娛樂活動，有朝一日將可能與始自古希臘戰場的撐桿跳高一樣，名列國際奧運會的比賽項目。 這並非空穴來風。
