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- 做好防曬。防曬！最有效的美白方法沒有之一，要美白就必須要防曬。紫外線是導致皮膚暗沉和色斑的主要原因，因此防曬是美白的首要步驟，先做好防曬後續美白事半功倍。
- 多保濕、補充水分。保持皮膚水分也是美白的關鍵。多喝水補充體內水分，喝足一天所需的水分（手搖飲料、茶、咖啡不算！），每天飲用足夠的水和使用保濕產品，可以幫助肌膚維持水分平衡，從而更加光滑、亮白。
- 養成良好生活習慣。不抽菸、不熬夜、多運動、保持心情平和愉快，這些都是老生常談但真的差別很大，規律健康的生活有助生理機能運作，讓血液循環正常，肌膚就能有彈性、紅潤、光澤飽滿。
- 擦對美白成分。美白成分包含可以抑制黑色素生成或是可以淡化斑點的，也有促進代謝、減少色素沉澱的類型。像是維生素C、熊果素、傳明酸、菸鹼醯胺和穀胱甘肽、杜鵑花酸、等等都是常見的美白成分。
2024年3月24日 · 正確美白方法與觀念1：做好防曬. 翁醫師表示，想要變白最重要的一件事就是「做好防曬」！ 因為紫外線會造成皮膚的黑色素刺激，如果擦了很多美白產品，但是都沒有做好防曬，皮膚反而會產生一些黑斑或是曬黑。 平時最好做到「物理性防曬」或「擦防曬乳」，才能維持其效果。 正確美白方法與觀念2：使用正確、安全的美白保養品. 沒有經過衛服部機關認證的美白保養品，可能會有隱藏的風險！ 化粧品衛生安全管理法修正後，陸續要求產品建置化妝品產品資訊檔案。 翁醫師建議，可以到【 衛福部食藥管理署 化粧品登錄平台-民眾查詢 】，輸入產品中文名稱及產品標示上公司名稱，即可查詢到此產品有沒有完成產品登錄囉！ 圖片來源：IG@ limjjy2. 正確美白方法與觀念3：膚況穩定才用美白產品.
2023年11月7日 · 依照衛生福利部公布核准認可的美白成分，主要分為兩大功能，分別為「抑制黑色素形成」及「兼具抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化」，也就是預防變黑和肉眼可見的變白。 美白成分功效第一類：美白作用. 美白成分功效第二類：抑制黑色素作用. （參考連結： 衛福部的 PDF 資料 ） 其中除了「AscorbylTetraisopalmitate (脂溶性維他命C)」使用濃度3%必須為「含藥化粧品」 之外，其餘12種成分都是一般化妝品可以使用的成分。 #美白成分. #美白保養. 【美白成分】全攻略！ 擦什麼才能變白？ 敏感肌又該如何美白？
2023年5月29日 · 這三點是關鍵. 角質層厚度：影響肌膚透明度. 膠原蛋白及彈力蛋白：影響肌膚明亮度. 黑色素、血紅素、胡蘿蔔素：影響肌膚淨白度. 即使認真保養，但肌膚就是暗沉且顯黑？ 恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻醫師提到，肌膚表面紋理粗糙、或是老廢角質堆積過多，都會在視覺上產生暗沉感，而表皮中的黑色素、類胡蘿蔔素及真皮毛細血管中的血紅素，更是決定膚色的主要因素，因此想要透白的肌膚，注意角質管理還不夠，還得同步補充膠原蛋白及彈力蛋白，並對抗黑色素、血紅素、胡蘿蔔素，如此一來膚色才不會看起來「花花的」，視覺上會更加白皙且膨潤透亮！ 圖片來源：IG@ milktouch_official. 保養兼顧這三點，美白效果更加乘. 美白保養技巧1：防黑修護.
2023年11月24日 · 肌膚完整的代謝循環是28天為一個週期，因此在開啟美白之路時，建議需連續使用28天，讓成分可以更好地作用，並可每天拍照紀錄，更能看出產品效能與自身的保養是否有效。 美白有效方法5.認真防曬. 有了內服與外用，抵禦紫外線也非常重要！ 紫外線不僅有可能使肌膚曬傷、老化，也可能帶來曬黑、曬斑等，因此認真防曬絕對必要！ 除了出門前擦防曬外，記得出門後約3-4小時進行補擦，全面抵禦紫外線，大大提升美白效果！ 圖片來源：IG @celimax.korea. 掌握「美白更有效」的保養方法後，以下整理網友推薦有感的「臉變亮」美白精華，素顏不再暗沉、蠟黃，輕鬆養出發光美肌！ 美白精華推薦：克蘭詩 氧氣亮白淡斑精華. 不僅變亮，還變得粉嫩有氣色！
- Letisha
2023年11月9日 · 誘發黑色素細胞活化的原因有很多，身體內外的狀況都有可能，像是懷孕、荷爾蒙改變、肝病、腫瘤、內分泌等等；而外在因素像是紫外線、藥物、摩擦、發炎、光敏感、使用刺激物等等，都會造成黑色素沉澱。 黑色素原因1.紫外線曝曬： 陽光中的紫外線是主要的刺激因素之一。
2020年4月15日 · 5種美白淡斑必吃天然食物！ 阻斷黑色素生成、改善色素沉澱、抗氧化，還能幫助燃燒脂肪. 2020-04-15 19:00 於 4年前 更新 ponpon. 美白淡斑必吃食物1：木耳. 美白淡斑必吃食物2：奇異果. 美白淡斑必吃食物3：酪梨. 美白淡斑必吃食物4：番茄. 美白淡斑必吃食物5：糙薏仁. 下滑至內文看更多～ 皮膚保養講求內外兼具，除了每天使用美白保養品之外，其實以食療法來阻斷肌膚黑色素生成、抗氧化，對於肌膚來說是更有效的保養！ 以下5樣就是醫師跟營養師都大推，可以幫助肌膚美白、淡化斑點的天然食物，讓你不用花大錢就可以輕鬆白到反光！ 圖片來源：ig@ rudals__s 、ig@ marcellinaaa 、ig@ rongs_diet.
