降膽固醇食物 相關
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2021年6月30日 · 因此，如何挑選及適量攝取優質的脂肪酸和膽固醇是非常重要。註冊營養師指出，對健康有益的不飽和脂肪酸，可從部分食物及食油中攝取；至於本身有膽固醇高的病人，則需限制膽固醇攝取量，同時增加攝取含豐富水溶性纖維的食物，有助降低血脂水平。
2024年5月13日 · 高三酸甘油脂：增罹患心臟病及中風風險. 首要控制糖分及碳水化合物攝取量. 日常飲食注意三大熱量陷阱. 降三酸甘油脂水平：攝取奧米加三脂肪酸 + 帶氧運動. 「三高」（即高血壓、高膽固醇、高血糖）是都市常見的慢性病，相信港人對此並不陌生，但其實 ...
2024年3月27日 · 心臟科專科醫生麥耀光解釋，一些紅麴產品含有莫那可林K，它與降膽固醇藥洛伐他汀（Lovastatin）的活性成分在化學上相同，或會降低血液膽固醇水平，亦可引起與洛伐他汀相同類型的副作用。
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膽固醇高要吃什麼食物?
如何降低膽固醇?
膽固醇對人體有什麼重要作用?
紅麴可以降膽固醇嗎?
2024年4月26日 · 哪些有助降壞膽固醇？ 哪些過量攝取會增加壞膽固醇，甚或會增三高、心臟病及中風等風險呢？ 反式脂肪 對身體有何影響？
2024年2月29日 · 膽固醇的奇妙「實用數字」. 膽固醇為血脂的一種，大約75%是由肝臟製造，餘下25%是從食物中攝取，亦可分為好膽固醇（高密度膽固醇HDL）和壞膽固醇（低密度膽固醇LDL）。. 好膽固醇每上升1mg/dl，則可減少患上 心臟病 風險3%。. 據《刺針》的研究數據 ...
2023年6月30日 · 分析：攝入富含鉀、鈣、鎂的食物，減少鈉質，有助降血壓；攝取足夠膳食纖維和限制飽和脂肪酸，有助降低血液中壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）和預防血塊形成，從而減低心血管疾病風險。
2023年5月12日 · 大豆蛋白質高 堅果降壞膽固醇. 市面上純素乳酪以椰子、大豆、腰果等製成，查看成分表，會見到這幾種食材排在最前。 比較3種食材，大豆製和堅果製的素乳酪較健康。 香港營養師協會執委、註冊營養師陸肇麟指，「大豆本身蛋白質豐富，大豆製素乳酪的蛋白質一般較高」。 以一款大豆素乳酪為例，每100克有4克蛋白質，是3類素乳酪中最高，蛋白質含量可媲美一般乳酪，同時脂肪相對其他素乳酪較低。 李向明補充，大豆含抗氧化物異黃酮，可阻擋自由基傷害細胞；而堅果製素乳酪如腰果，相比椰子製素乳酪脂肪較低，富含不飽和脂肪酸、纖維、抗氧化物等，單元不飽和脂肪酸可降低壞膽固醇，都是相對較好的素材。
